青春期教育，性教育，家长调适孩子的“性心理困扰”

6月1日，新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》正式实施。“性教育”首次被正式写入法律条文之中，《未保法》明确写道，学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害、性骚扰的自我保护意识和能力。

家长如何引导孩子安全地渡过青春期呢？

上一章节讲了第一部分：“心理断乳期”的心态调适。

第二部分：性心理困扰的调适

在青春期，男女生的“性生理”都逐渐发育成熟，但是与之匹配的“性心理”还远远没有成熟，因此非常容易产生性心理困扰，其中最常见的困扰来自以下三个方面：

第一个方面：性发育。

在青春期早期(10―13)和中期(14-16)，性心理困扰主要来自于对性生理发育现象的认知偏差：

女生为月经初潮感到恐慌，为乳房发育感到羞涩；

男生为出现性冲动和遗精现象感到羞耻、不安。

我们要让孩子认识到：性器官和眼睛、耳朵一样是身体的正常“部件”，根本与“肮脏”、“见不得人”这些词汇扯不上关系；女生来月经、男生遗精(在梦中因性冲动引发的射精现象)都是正常生理现象，根本不必为此紧张，更不能把它当成“难以启齿”的事情，如果有什么疑惑，男生去找爸爸谈，女生去同妈妈讲，不必担心父母会笑话你，因为父母都是“过来人”，也都曾有过青春期。

第二个方面：性冲动。

在性激素和外界刺激的双重作用下，男女生会对异性产生性幻想、性冲动，这与饿了想吃、困了想睡一样属于正常的生理心理反应，与“道德败坏”无关，不能因此就给孩子“不要脸”的标签，否则会加重孩子的心理贴上“下流”、负担，甚至会造成心理障碍。

我们要让孩子认识到：不能放纵自己，肆意而为、侵害他人，那可就真成了道德败坏、人见人厌、以身试法的家伙了。能适度地压制性冲动是一个人社会化的需要也是一个人性心理健康的表现，所以“适度压制”是控制性冲动可取的、必要的方式，但最好的调适方式还是转移注意力——把注意力重点放到学业上，多关注自己的人生使命和学习目标，学习之余多参与集体活动，多进行体育锻炼，或者学学乐器、绘画、棋类等。

手淫也是一种释放性冲动、缓解性压力的方式，而且是一种相当普遍的方式——男性有手淫行为的接近90%，女性有手淫行为的约占50%。不过这种方式也让不少青少年深陷苦恼、忧心忡忡：

一方面：视手淫为一种“下流的恶习”而深深自责；

一方面：认为手淫会使自己“大伤元气”、影响健康和生育能力，为此焦虑不安。

事实上，手淫绝不是什么不道德、不正常的行为(国外学者普遍认为手淫是一种释放性压力的正常途径)，适度的、卫生的手淫也不会影响身体健康和生育能力，只有过度频繁的手淫和不卫生的手淫才会影响健康。

比如：男性过度手淫会出现头晕目眩、注意力不集中、思维迟钝的症状；

女性手淫时如果不注意卫生很容易受到感染，过度手淫则会导致盆腔长期充血，引发盆腔炎等疾病。

如何解除手淫带来的困扰呢?

原则是“不自责、不担心、不依赖、不接触、不封闭”：

1，手淫与道德品行无关，不必为此责备自己；

2，不过度手淫不会对身体健康和生育能力造成影响，所以用不着为此担心；

3，不依赖手淫带来的快感，相信自己可以通过其他方式(比如运动、大声读英文、冥想等)来释放、缓解压力：

4，不接触容易引发性冲动的书刊、物品、影像制品；

5，多参加集体活动、多运动(户外运动最好)、不要一个人“赖”在床上。过度手淫、影响学习、内心痛苦又无法自制的应及时向心理咨询师或心理医生求助，如果生殖器、下腹部或腰骶部发生疼痛症状则必须去看医生。

第三个方面：性魅力。

孩子进入青春期中后期，男女生之间不再“相斥”，而是开始对异性产生好感，同时也越来越重视自己在异性心目中的形象，这是一种非常正常的心理。

我们要让孩子认识到：一定不要在形象与外形(身材和容貌)之间画等号，否则会过度关注自己的外表，而不管身材、容貌如何，过度关注这些都会对自己不利——常以帅哥、美女自诩，容易使自己变得浮躁自大、华而不实；常常自惭形秽(对自己的身材和容貌不满)则会令自己陷入自卑和烦恼之中。身材和容貌是由DNA决定的， 把注意力放在这方面毫无意义，而且以外形向同性示威、向异性展示魅力的方式是属于低层面的、动物性的方式，这同孔雀开屏(雄孔雀吸引异性的方式)没什么区别。

人作为高智能和高社会化动物，真正的魅力在于智慧、学识和品德，特别是进入知识经济时代，才华远比肌肉更有竞争力，知性美比漂亮脸蛋儿魅力更持久，因此无论你是男生还是女生，要想增强你的魅力，最聪明、最现实的选择便是把注意力焦点放到你的学识和修养上。