说起姚琛，很多人首先联想到的是“歌手”、“偶像”、“帅气”一类的标签。
毕竟参加《创造营2019》和加入R1SE的经历，确实和这些标签太搭了。
但你一定不知道，真实的姚琛除了唱歌、rap和跳舞，他的拳头能打出7388的拳力值。
这个数字是节目全场嘉宾拳力值第一。
在粉丝的眼里，他是会专门录制跳舞视频宠粉的憨憨正主，但到了拳台上，他瞬间变成迅捷的猎豹，血性和杀伤力十足。
#1
姚琛说，参加《拳力以赴的我们》后，最大的变化是，感觉自己走路“背都挺直了很多”。
言外之意，自信肉眼可见地提升。
节目里，当他当着众人的面打出7388的能力值时，在场的其他嘉宾几乎都瞪大了眼睛。他们大概想不到，姚琛并不夸张的体格里竟然藏着如此巨大的能量。
接着很多人发现，他不仅拳头重，还非常拼。
面对同场竞技的对手，他丢下一句“给我止步！”
上了场，摆拳勾拳直拳，一个都不含糊。
就算是面对强大的张伟丽导师，也敢于直面，即使后来一路被导师压着打，边打边撤退。
“一项运动，如果我不想着拿第一，那我参加它来干嘛？”姚琛如是说。
在姚琛的眼中，站上拳台，要挑战的就不仅仅是对手，更是自己。
每次打实战的时候，要面对各种不确定性，对方是一个狡黠的真人，他会躲闪，会反击，一不留神就会把你给打倒。而你，需要更多的体力，需要更快地闪避。一有机会，就一定得把握住。
对于这样的处境，姚琛用了四个字“咬牙坚持”，除此之外，还要全心地捕捉每一个宝贵的机会，送出“致命”的拳头。
“你每挥出去的一拳都是在把自己的潜力给挥出来。”
面对任何一位对手，用全力以赴的态度，去表达对对手的尊重，享受竞技的乐趣，这就是姚琛在《拳力以赴》里所呈现的状态。
这样的投入，少不了前期辛苦的训练；在节目录制之前，姚琛就跟随教练开始学拳，从出拳到步法。
在俊美系明星常被污名化的今天，姚琛的能扛、敢拼、勤练，令很多观众讶异。
但人们不知道的是，当年他当练习生时所受的苦，一点不比这个少。
#2
姚琛的练习生生涯开始于2015年。
在异国他乡，问及他有没有什么有趣好玩的经历？
他的回答是，没时间去玩，天天得训练；每天都觉得累。
“身体上的累，没什么累的，我一直觉得精神上的累会给我带来很多压力。”
有时候他甚至疲惫到连吃饭、撕日历都没力气，只能挨过一天是一天，咬牙挺着。
那个时候的姚琛还没出道，没有现在这么多粉丝不分场合、不分时间地鼓励、支持，家人也不在身边，所幸他有一位非常好的大哥，就是Stray Kids的队长方灿。
方灿当时就睡在姚琛的下铺。
每次训练很累躺在床上，觉得难以忍受的时候，姚琛就用拳头梆梆梆敲一下床，梆梆声敲完，下面的方灿总会开口：
“没事儿，我一直都在你下铺，有什么随时跟我讲。”
听到这话，姚琛心里就觉得踏实。
当然，当方灿遇到压力时，姚琛也会走过去询问，甚至问他要不要开一场足球赛来缓解压力。
“就是互相搀扶着彼此走下去的。”
后来姚琛回国，两人相隔万里，却没有断了联系，对于这位大哥哥，姚琛始终挂在心上。
#3
离开舞台走入生活，在业余的时间，姚琛很喜欢滑雪。
微博上，他还录过一段滑雪的vlog。
之前他曾跟友人相约来一场爬雪山的battle，目前他最想征服的雪山就是“世界屋脊”珠穆朗玛峰。他甚至已经构思好登山珠峰后，如何跟朋友们炫耀：“我爬了珠峰，8000多米我上去了，你上去过吗？你赚得了钱，我也能赚，但我爬得了山，你爬不了。”姚琛笑着说。
但其实，比起高山滑雪姚琛更喜欢的是越野滑雪，他喜欢那种前路的“不确定性”。
“我自己都不知道前面的路是什么样的，可能一下诶，出现一棵树，可能诶，有颗石头，可能马上后面有一只熊在追你，我就喜欢那种感觉。”
追求的就是一份冒险的刺激。
用他自己的话来说“希望我丰富自己的同时，也看到世界更多的精彩”。
想起刚刚开始学滑雪的时候，姚琛坚持不找教练。他以为自己的轮滑和滑冰技术足可以应付了，不需要再花钱请教练。结果上场之后，很快就伤了胳膊，整整疼了半年，算是不请教练的“代价”吧。
但即使疼，姚琛也选择自己坚持。
“第一次我都没请（教练），我后面再去请就亏了。”
之后，他就慢慢地摸索到了技巧，找到了窍门。而今年，作为东京奥运会的明星播报员，问起他假如参加冬奥会想加入什么项目时，他却拒绝了滑雪选择了速滑。
“滑雪项目我估计够呛，我这个级别肯定不行，我觉得可以训练训练，我可以去试一下速滑，中国的速滑队也很厉害。”
骨子里冒险主义者的秉性，就是这样，时不时地左右他的决定。
#4
问及姚琛对健康生活的理解，姚琛说：“工作之余的爬山，我的兴趣爱好都是健康生活，它都是在辅助我，去找到更好的自己。”
在工作之余除了各种各样的运动，姚琛还是健身房的常客。
他的健身既认真又带点佛系。
“不是说我一定要练成什么健美的那种，也不是说我要瘦成竹竿子，而是我自己有个评判。”
仔细观察的歌迷会发现，姚琛在自己作品《不屑·NEVERMIND》中用了“不屑、不懈、不谢”。
用他自己的话来说：“希望做好自己，让自己去认识自己就行了。”
当大家全力往前面冲的时候，更重要的是要稳下来，这样才看得清前面的路，千万不能急。
对于未来的自己，姚琛说：“（希望自己）有勇气去接受自己的不完美，同时也能寻找自己未被发现的一面，展示给大家。”
接纳自己的缺陷，挑战强悍的对手。
或许，这就是健康生活应有的理念，也是寻求美好人生所必需的态度。
让我们一起，活出更好的自己。
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