冬季大多数人都会有惰性，不愿意去运动，大人都是如此，何况是小孩子了。即使天气冷，也不要忘记督促孩子进行运动，因为冬季把握好了也是孩子长高的关键时期，把营养积蓄好了，有的孩子可能会趁着这个劲儿在冬天蹿一蹿，或者积攒的营养在来年春天发力都是可以的，因为每个孩子长高的特性不一样，所以不要以为孩子都在春天长高，冬天也是会长的。
楼下王奶奶是个巧手的人，做的一手好饭菜，有时候下班从她家门前经过，那个香味能顺着门缝里飘出来，在整栋楼里那都是出名的。王奶奶的小孙子今年7岁了，因为从小吃王奶奶的饭，小家伙白白胖胖的，特别惹人喜爱，有时候王奶奶带着小孙子去公园玩，大家都说，一看孩子就知道王奶奶喂的好。可是最近，王奶奶家都不飘香味了，而且也好几天没有带孩子去公园锻炼身体了。直到上周，我们才知道，孩子住院了，因为吃了凉食腹泻。这一住院查出孩子营养不良，而且缺钙严重。
王奶奶不解，孩子白白胖胖的怎么会缺钙，医生告诉王奶奶，红烧肉、大骨汤里其实没有多大营养，大部分的是脂肪，这也是孩子这么胖的原因，而且孩子的身体各项功能都还没有发育完善，尤其是肠胃功能，让他经常吃大人都觉得油腻的东西，是对他身体不利的，要是再不改变饮食习惯，孩子很可能就停止发育，不再长高了。
比糖和料酒更可怕的调料，让孩子发育慢
1. 食盐
据统计，全球有1/3的人口衍射入量超标，尤其是中国人，所以要从小给孩子养成不要吃太多盐的习惯，因为吃盐过多会导致钙的吸收率大大下降，导致摄入的钙质白白的流失，孩子无论吃多少营养品，如果食用盐过多，还是补充不到营养的。
2. 鸡精
当孩子摄入味精过多时，过多的克制性神经递质会克制人体的下丘脑，排泄促甲状腺开始激素会阻碍骨骼发育，对孩子的影响尤其明显，而且还会导致血液中的谷氨酸含量增大，限制孩子对钙、镁等矿物质的应用。
孩子补钙发育快，生活中的2个小妙招
（1）补充复合酸锌钙
日常饮食中关注好孩子的营养摄入之外，还要督促他们进行每日锻炼，因为运动会刺激孩子的骨骼增长，让孩子身体长得高。除此之外，家长可以给孩子补充中粮复合酸锌钙，里面的钙质是普通牛奶的7倍，而且中粮复合酸锌钙还含有能够提高孩子机体免疫力的锌元素。
（2）保持心情舒畅
孩子长高不止与营养有关系，还与他们的心理因素，环境因素有着密切的关系，尤其是孩子的情绪这方面是很多家长容易忽略的。从心理角度说，孩子如果心情愉悦，生长激素分泌会比较旺盛，所以要关心孩子饮食习惯的同时还要关注他们的心理健康，不要经常打骂孩子，给予他们足够的安全感。
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