她说｜坚持瑜伽，是对人生最好的投资。

村上春树在《我的职业是小说家》中写过这样一句话：

因为我相信，凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。而且世上也有一些东西，唯独时间才能证明。

有些事看似很小，但若长久坚持，三年，五年，十年后，这件「小」事也会成为改变我们人生的「大」事。时间的力量远比我们想象的要强大。

想要拥有美好人生，并不总是需要我们做多么宏大的事，养成一些好的习惯，并把它坚持下来。

改变很痛苦，但坚持很酷！

我爱运动会员王女士是一位80后小姐姐，资深瑜伽爱好者。喜欢瑜伽，喜欢旅行，喜欢运动，喜欢笑。跟她聊天你会发现长期练习瑜伽的人，眼里有光，姿态优雅。整个人的状态十分青春洋溢。

她说 瑜伽让我变得自律

王女士从在我爱运动办卡开始，几乎每天下班都要来店里上一节瑜伽课，雷打不动。

网上一直有个段子，每个人每天能够坚持的事情，就是给手机充电。她给自己充电的方式，就是上瑜伽课。只要有时间，一定去上瑜伽课，坚持了两年。连身边朋友都佩服她的自律和坚持。在她的影响下，朋友们也开始改变，开始接触瑜伽。

坚持练瑜伽很累，她想过放弃。
在瑜伽课堂上挥汗如雨，她想过放弃当条咸鱼。这个念头出现在脑子里的瞬间很快就被新解锁的瑜伽所替代。

瑜伽是一个潜移默化的过程，一开始的瑜伽小白阶段，很多瑜伽体姿做的不标准，核心力量不稳定，很多的瑜伽扭转、拉伸做不到像老会员那样好看，舒展。
比如瑜伽中的竖叉和锻炼核心力量的倒立，不会觉得每天在刻意练习，但是忽然有一天会发现自己能够做到了。这种解锁新技能的成就感是一种很享受的过程。

她说 瑜伽是一种只要你坚持，就能看到改变的练习

在练习瑜伽时，每一次的练习伸展每一寸肌肉、滋养每一个细胞。瑜伽通过前屈练习改善睡眠，平和心灵。瑜伽通过扭转练习加速血液循环，帮助排毒。瑜伽，坚持长期的练习，享受瑜伽带给自己身体和心灵上的变化。

生活中能够看到有些朋友在家练习瑜伽，没有老师的指导有些体位法是错误的，是无效练习。没办卡之前，她也会在家练习瑜伽，常常因不标准的体位法和没有老师的指导，在练习中经常头晕恶心。

练习瑜伽最好选择在健身房，老师可以手把手教你，给你纠正姿势和体位。只有正确的动作和发力点到位了，练习才有效果，不然都是徒劳。身体是自己的，要对自己负责。

她说 我爱运动的瑜伽老师 都很NICE

在我爱运动，印象最深的是瑜伽老师都特别nice。老师们对待会员很有耐心，很细心。课堂当中会帮每位会员把动作纠正到位。Yee老师，罗慧老师，程天红老师，都是特别优秀的老师。

「之前每周二晚上下班都会去上程天红老师的塑形瑜伽，程老师的课难度系数有点大，会让你觉得课堂上想偷懒都没有机会。一堂课60分钟下来，特别虐，腿都是抖的。但是能感觉出自己身型上的变化。」

还有一次上课，忘了带皮筋儿，披头散发的。程老师看到后，就把自己的皮筋儿借给她用了。在我爱运动练习瑜伽两年多，有很多温暖的小事儿，说起来微不足道。但汇集在心里，会觉得很温暖。」

都说，岁月是一把无情刻刀，但有些人却有着能够抵挡岁月的武器。

所有你想要的样子，都要靠自己来雕刻。我们总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食，长坐久卧。等身体发福，浑身长满赘肉，被岁月侵蚀得体无完肤，才开始感叹岁月无情。

遇见瑜伽，就坚持吧。直到瑜伽就是你坚定的眼神，每天重复练习瑜伽体式，每一遍练习都是一次全新的体验。

其实每个光鲜的背后，都是无数的坚持。

越瑜伽，越美丽。