普通人坚持健身，会有什么样的改变？看完这些人你就明白了

坚持健身，到底能给你带来什么？很多人会告诉你：健身就是一个变美/帅的过程，只要坚持，就能遇见更好的自己。

或许有人会质疑，健身真的有这么大的魔力，能让人发生翻天覆地的变化吗？事实告诉我们：真的可以。看看下面的健身男女你就明白了。

拥有大肚腩的人永远无法体会什么叫帅气，拥有三分钟热度的人永远也无法体会健身的好处；男人最好的外衣就是肌肉，这话绝对不是说说而已。

人人都羡慕的健身女神不是从天而降的，你所眼红的翘臀则是用无数个臀推换来的；只要做到好好健身、控制饮食，你也能让自己变得健康、有型、惹人爱。

外表从稚嫩到成熟，身型从瘦弱到强壮，过程并不简单；虽说健身有时候靠的是一股冲劲，但要真正起作用，这股冲劲得用“年”做单位。

用了五年时间，小伙子终于从77kg到79kg，体重相差无几，却是一身肥肉到肌肉的大转变；改变需要时间，耐心加上持之以恒，你就会看到你想要的效果。

和另一半在一起最浪漫的事情，不仅局限于两个人一起慢慢变老；还可以两个人共同努力一起变瘦、一起变健康、一起变成更好的自己。

事实证明，世界上没有丑女人，只有懒女人；当体重严重威胁到身体健康时，动起来或许是唯一正解，而你也将解锁更美好的未来。

如果你不能改变世界，不妨先从改变自己开始，不管是多看一本书，还是多练一块肌肉；然后持之以恒地坚持下去，这样你才会觉得，人生在世，总算是做了一件牛逼的事情。

健身前的你，可能拥有着普通人的身材，甚至是肥胖的肉体；但健身后的你却顺利完成了逆袭，甚至连颜值都得到了提升，说健身是把美容刀应该没意见吧。

就算有人能拒绝一身肌肉，但应该也没有人想要顶着大肚腩过一生；当体重一斤一斤往下减时，神奇的是，你也会感觉自己一天比一天更加年轻。

你以为健身男神都是怎么来的？他们并不是天生一身大肌肉，那些刀刻般的完美线条，全都是日复一日下的辛勤训练获得的。

人们都说胖子是潜力股，而一个个通过健身瘦下来的男男女女确实证实了一点；我想健身的意义就在于：取悦自己的同时，也让他人惊艳。

但是虽说健身好，但也不是人人都能坚持下来；看看身边有多少人，办了健身卡，一年踏入健身房不会超过三次；这些人终究是用懒惰战胜了想健身的心，拖着臃肿的身形告别了好身材。

健身训练不但是对肉体的折磨，更是对毅力的磨炼；不要总说自己没时间，时间像海绵中的水挤挤总会有的；就算是每天十分钟、二十分钟，也可以让你抵抗岁月的痕迹，遇见更加优秀的自己。