为什么小红猫日用睡眠灯能有效改善抑郁失眠

一个深度、良好的睡眠，是我们保持充沛精力与健康心理的保障。

然而，随着生活以及工作节奏的日渐加快，该点开始变得越来越难以实现。

艾媒咨询《2021年中国睡眠经济发展挑战及趋势分析》统计数据显示，

截止当前，我国睡眠人数总量超3.7亿，其中22-40岁的青、中年群体占比达到74.3%，

且呈现以越来越年轻化的趋势。而据另一份由看见心理、科普中国、淘宝一同调研发布的

《2021科学睡眠与心理健康研究报告》则指出：

人体睡眠质量与心理健康直接挂钩，相较于睡眠正常群体，失眠患者变抑郁几率平均高50%。

严峻的健康形式下，也催生了许多具备以针对性病症缓解、治疗的产品。

近期，在健康圈爆红的小红猫日用睡眠灯便是其中较具代表性的一位。

据介绍，小红猫日用睡眠灯利用“光照疗法”，以模拟自然光谱的方式去帮助患者调节生物钟，

以实现助眠、改善焦虑、抑郁等症状的目的。

光照疗法是欧洲、美国睡眠医学中治疗失眠问题的主要推荐方法之一。

其利用光生物效应，通过将特定光透过视网膜传递进入人体大脑松果体内，

促进或抑制褪黑素的分泌，从而影响机体的生物钟，实现预期的理疗。临床试验表明，

光照疗法不仅能够改善人体入睡困难、延长睡眠时间、提高睡眠质量，还可以缓解抑郁、

焦虑以及因时差、轮班、昼夜睡眠障碍和黑暗时期造成的低能量。

公开统计数据显示，利用小红猫日用睡眠灯的光疗技术，成人每天仅需半个小时的物理调节，

就能够缓解失眠、多梦、早醒、浅睡等睡眠困扰。

值得一提的是，除却功效外，小红猫日用睡眠灯还具备无副作用的优势。

以市面上常见的睡眠辅助类产品褪黑素药剂为例，通过使用小红猫日用睡眠灯的方式，

不会产生后者长期使用的机体依赖性，更为健康。

社交媒体中，失眠患者王先生介绍，他因为自身工作性质的原因，时长昼夜颠倒，

长此以往，患上了较为严重的失眠症，精神萎靡、暴躁易怒，严重影响工作与生活。

期间，他也使用过许多药物，但都收效甚微、且副作用较大，一旦停药反弹更剧，

直到相遇小红猫日用睡眠灯之后才得到了较为完美的解决。

如王先生一般的患者众多，但都通过小红猫日用睡眠灯实现了解决，以下为部分患者留言（数据源：天猫等电商平台）——

t****3：小红猫日用睡眠灯效果不错，比较适合我们这种加班较多的设计岗位，不仅能够保障睡眠，还不需要担心药物反应。

敏**2：总体来讲不错，比市面上一般的眼罩、烟熏什么的要好的多。

25**7：使用了一段时间，确实很好地改善了现有的睡眠状况，是一个比较实用的产品。

（原标题：为什么抑郁人群都在用小红猫日用睡眠灯、季节性抑郁都在用小红猫日用睡眠抗郁灯）