网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

宝宝到了1岁后,吃饭和喝奶的位置就该颠倒过来了,这样养更健康

0
分享至


你家孩子是什么时候断奶的?为了能帮孩子更好地发育,有些家长会选择让其多喝一段时间的奶粉,多补充营养,然而这种做法真的正确吗?

孩子一天3顿奶粉仍营养不良?

我同事晓莉家的孩子3岁多一点,平时不喜欢吃饭,只喜欢喝奶,每天3顿基本从不落下。晓莉琢磨着奶粉营养价值高,孩子喝起来也容易吸收,所以一直对孩子听之任之,还希望孩子多喝奶粉能发育得更好些。


然而事实却与晓莉预想的大相径庭,与同龄的孩子相比,晓莉的孩子不仅身高体重都没有优势,甚至还显得有些瘦小,而且还时不时的感冒发烧,体质并不是很好。

于是晓莉带孩子来到医院进行检查,而检查结果显示,晓莉的孩子除了稍微有一些贫血外,还出现了营养不良的症状,所以才会出现身体瘦弱,经常生病的情况。


晓莉对此很是不解,在她看来孩子每天3顿奶,按理说营养方面应该没问题才对,可是为什么反而还营养不良了呢?

而医生在得知晓莉的孩子已经3岁多,却仍然每天以3顿奶为主食时,忍不住怒斥“都是因为孩子喝奶太多,其他食物吃得太少才出现了这样的情况,这样营养肯定不够”。小莉听完变得更迷惑了,为啥孩子多喝奶反而不利于身体发育呢?


宝宝1岁后,饭和奶的位置就该颠倒过来了

其实很多家长或许都曾经遇到过晓莉这样的情况,孩子1岁以后,为了能帮助其健康成长,还是会让孩子以喝奶为主,食用其他食物为辅,殊不知这对孩子来说并不是好事,孩子1岁以后多吃饭,比喝奶更有好处。

根据中国营养学会发布的《7-24个月婴幼儿喂养指南》,孩子1岁前的辅食仅能为其提供1/3的能量,而在孩子1岁以后2/3的能量都会转由来自辅食,所以从营养学上来说,孩子的营养来源应该是以其他食物为主,以喝奶更为辅。


牛奶作为一种流质性食物,对孩子的牙齿发育来说其实是很不友好的,而且有的奶粉中还会添加糖分,很容易对孩子的牙齿造成伤害,而其他食物基本都离不开孩子的咀嚼,对孩子的牙齿发育可以起到很好的锻炼作用,所以对于1岁以后的宝宝来说,食用食物对牙齿发育也有着一定的积极意义。

另外最重要的问题是,奶粉的营养成分并不像很多宝妈想象中那样突出,与其他食物相比,奶粉中的营养短板十分明显。


比如铁元素,一般母乳中铁元素的含量只有每100毫升0.3毫克,某些奶粉中虽然铁元素可能会高一些,但与孩子每天9毫克的铁元素需求量相比,仍然是杯水车薪,而如果孩子缺铁的话,往往会长得比较瘦弱,免疫力也会受到影响。

反之如果孩子能够以其他食物为主,每周吃2-3次的动物肝脏,即可轻松满足孩子的营养需求,与以奶粉为主的喂养方式相比,这样的方式无疑更妥当。


孩子1岁后怎么吃?聪明的家长这样做

一般我国家长会在孩子6个月左右为其添加辅食,然后逐步减少孩子喝奶的量,而在孩子1-3岁左右的时候,家长应该让孩子以饭为主,以奶为辅,孩子每天的饮奶量建议在400-600毫升左右即可。

对于1岁以后的孩子,食物的可选择性已经比较强了,家长除了可以用小米粥、饭、红薯、南瓜等食物作为主食外,还可以适当给孩子吃一些鱼、蛋、肉,另外适量的水果蔬菜也对孩子的身体发育很有帮助。

当然值得一提的是,一方面1-2岁的孩子每天食盐的摄入量在0.8-1.5g左右即可,而成年人的饭菜盐分太多,另一方面成年人的饮食块状较大,不利于孩子咀嚼,所以成年人的饭菜对于孩子来说并不适合,家长在为孩子准备辅食时,要与成年人的食物分开制作为佳。


老苗结语:

对于1岁以后的孩子来说,食物比奶粉中的营养成分更全面,更有利于孩子的身体发育,家长一定要注意避免喂养的误区,以辅食为孩子营养摄入的主要来源。另外在辅食的选择、烹饪方式上,家长都要多多研究,在保证营养全面均衡的前提下,让孩子能够更爱吃。

今日话题:你家孩子1岁以后是喝奶多还是吃饭多?

我是老苗——一名80后超级奶爸,也是医院里最扎眼的男性护士长,欢迎一起讨论孕育问题,也请你关注老苗。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
九大上,毛主席、林彪、周恩来、陈伯达、康生、江青认真投票照片

九大上,毛主席、林彪、周恩来、陈伯达、康生、江青认真投票照片

斯克的技能
2021-10-18 16:21:55
中共八届五中全会林彪成中央副主席,结果公布后毛主席站立鼓掌

中共八届五中全会林彪成中央副主席,结果公布后毛主席站立鼓掌

巴巴地的绝活
2021-10-18 15:37:11
狂输32分!广东克星遭专家怒喷:半场拿23分打得跟屎一样!

狂输32分!广东克星遭专家怒喷:半场拿23分打得跟屎一样!

篮球快餐车
2021-10-18 21:00:06
世乒赛锁定+央视直播,刘诗雯出战单打混双,将两次反超伊藤美诚

世乒赛锁定+央视直播,刘诗雯出战单打混双,将两次反超伊藤美诚

乒乓看世界
2021-10-19 00:54:55
深圳疾控紧急提醒!

深圳疾控紧急提醒!

晶报
2021-10-18 18:26:03
日本社会贫困化加剧 东京公园内400份盒饭20分钟被领空

日本社会贫困化加剧 东京公园内400份盒饭20分钟被领空

海外网
2021-10-18 10:04:15
深夜通告:无限期停止,退钱

深夜通告:无限期停止,退钱

南国今报
2021-10-17 13:41:16
人事 | 陈宇任红桥区委副书记、区政府党组书记

人事 | 陈宇任红桥区委副书记、区政府党组书记

天津广播
2021-10-18 21:10:45
经济底线-13.4%!经济失速or资产泡沫 谁更可怕?

经济底线-13.4%!经济失速or资产泡沫 谁更可怕?

资本时差
2021-10-18 22:53:30
老伴去世后艺术家生活困顿,时隔三年再婚,娶小18岁娇妻生活幸福

老伴去世后艺术家生活困顿,时隔三年再婚,娶小18岁娇妻生活幸福

斋晗
2021-10-18 15:10:56
45岁男人口述:不要娶一个和你出过轨的女人

45岁男人口述:不要娶一个和你出过轨的女人

小跑追幸福吧
2021-10-18 18:25:18
上海女大学生不雅照泄露!上亿人围观:“正经人谁拍这种照片?”

上海女大学生不雅照泄露!上亿人围观:“正经人谁拍这种照片?”

不二表姐
2021-10-17 22:41:59
全世界都在等沈阳“救市”?沈阳:我用“救”吗?

全世界都在等沈阳“救市”?沈阳:我用“救”吗?

丁妍爱娱乐
2021-10-19 02:06:44
美媒女记者说俄罗斯天气很冷,普京幽了一默……

美媒女记者说俄罗斯天气很冷,普京幽了一默……

环球网资讯
2021-10-18 18:26:13
欺骗消费者多年,工厂早已停产,靠着“卖吊牌”,一年捞金12亿

欺骗消费者多年,工厂早已停产,靠着“卖吊牌”,一年捞金12亿

大拇指财经
2021-10-18 19:03:17
2006年,印度班加罗尔的GDP只比深圳少300亿美元,现在怎样了?

2006年,印度班加罗尔的GDP只比深圳少300亿美元,现在怎样了?

歪果仁安德鲁
2021-10-18 13:57:08
许家印的胆子有多大?

许家印的胆子有多大?

老王娱乐梦工厂
2021-10-04 00:37:48
癌症有征兆,假如一个人得了癌,手脚会给出提醒的,并不难发现

癌症有征兆,假如一个人得了癌,手脚会给出提醒的,并不难发现

孟大夫之家
2021-10-18 19:04:04
华国锋在毛主席追悼大会上致悼词时,叶剑英元帅站在其身后罕见照

华国锋在毛主席追悼大会上致悼词时,叶剑英元帅站在其身后罕见照

渔人阿肯
2021-10-18 17:35:50
美国喜剧演员:美媒过分关注特朗普,错将他塑造成“超级恶棍”

美国喜剧演员:美媒过分关注特朗普,错将他塑造成“超级恶棍”

环球时报评论
2021-10-18 17:35:15
2021-10-19 07:12:49
急诊室老苗
急诊室老苗
分享孕育知识,觉得靠谱请关注
631文章数 6205关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

吃一口等于10个塑料袋?儿科主任:3物要少吃

头条要闻

内蒙古额济纳旗新增5例确诊病例:全旗开展全员核酸检测

头条要闻

内蒙古额济纳旗新增5例确诊病例:全旗开展全员核酸检测

体育要闻

RAC1:拉波尔塔宣布巴萨新融资计划,预计将在会员大会投票表决

娱乐要闻

过气港星来内地发展:接戏买楼大赚

财经要闻

科技要闻

一文看懂苹果发布会:性能炸裂的新MBP还有AirPods3

汽车要闻

搭汉兰达同款混动系统 试全新传祺GS8燃油版

态度原创

数码
时尚
教育
亲子
房产

数码要闻

易评机:苹果M1 Pro/Max炸场,给Intel们致命一击

专访王俊凯:当三字弟弟变成凯哥

教育要闻

985硕士英语老师失业后开摩的:我只是行走在低谷

亲子要闻

吃一口等于10个塑料袋?儿科主任:3物要少吃

房产要闻

贝壳找房的三重挑战