网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

韩国长腿女孩,健身减脂很开心,如今身材让人羡慕

0
分享至

可是对于那些本身体重没有超重,甚至是偏瘦的人来讲减肥之后,很可能会让自己看上去老了几岁,而且皮肤变得松弛,整个人也没有活力。



所以说到底减不减肥还是根据个人实际情况来看的。今天介绍一位来自韩国的长腿女孩,她健身的时候其实主要是为了降低体脂率,减少体内脂肪,但是并不是一味的减肥,因为她会在刷脂的过程当中会做一些力量训练,所以你会看到她的肌肉线条感还是非常明显的。

通过自己长时间的努力,如今的身材好到让人羡慕,而且她已经成为一名模特,平时也会接到一些广告品牌的代言。

果然女生如果身材变好之后,整个人看上去都是会发光的,而且自信心也是提升了一大截,如果你现在有点自卑,也不知道该如何去改变这种自卑,那么不妨试着去先改变一下自己的身材,或许对你来说有所帮助。



不要觉得你是一个小白,就不知道该如何去做,任何一个人都有机会变美,只要你肯付出努力。

下面介绍非常简单的训练动作,在练习的过程当中只要把握好窍门,掌握好细节,慢慢的你也可以从小白成长成一名健身大神。

最常见的健身动作,其实要进行综合性的训练,比如说每天可以做波比跳训练能够帮助促进全身脂肪燃烧,还要做平板支撑训练,主要是来帮助提升核心,再来做深蹲训练,目的是来帮助锻炼到臀部肌肉跟腿部肌肉,尤其是女性朋友来讲,真的可以多做练习。



如果你觉得自己的腿部脂肪比较多,尤其是大腿根部可以做仰卧开合,能够很好的拉伸到大腿内侧,同时促进脂肪燃烧,另外侧卧抬腿也是一个非常不错的训练动作。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
港媒:香港海关“一姐”何珮珊宣誓就职,背后首次出现国徽

港媒:香港海关“一姐”何珮珊宣誓就职,背后首次出现国徽

环球网资讯
2021-10-21 19:04:26
又一影帝宣告破产,曾经坐拥10亿身家,如今沦为街边流浪汉,他到底做错了什么?

又一影帝宣告破产,曾经坐拥10亿身家,如今沦为街边流浪汉,他到底做错了什么?

VIKAN薇
2021-10-20 22:26:19
拜登是最后赢家?杜特尔特:和中国友谊结束了,发动战争也不后退

拜登是最后赢家?杜特尔特:和中国友谊结束了,发动战争也不后退

撒娇小小怪
2021-10-21 10:54:51
丈夫持刀将陌生男堵衣柜里,情绪崩溃,抱娃妻子:他来修水龙头的

丈夫持刀将陌生男堵衣柜里,情绪崩溃,抱娃妻子:他来修水龙头的

小田老师谈教育
2021-10-21 15:36:45
分裂已是必然?联合国大胆预言:2023年,13亿人口大国“一分为三”

分裂已是必然?联合国大胆预言:2023年,13亿人口大国“一分为三”

朵儿茶茶
2021-10-21 19:49:53
5省区党委书记调整:娄勤俭不再任江苏省委书记,曾在陕工作多年

5省区党委书记调整:娄勤俭不再任江苏省委书记,曾在陕工作多年

浩浩情感物语
2021-10-21 18:12:57
港媒:解放军在边境部署超过百门重型卡车炮,射程是印军火炮两倍

港媒:解放军在边境部署超过百门重型卡车炮,射程是印军火炮两倍

环球时报军事
2021-10-21 12:57:52
又出事了?新剧和代言全部下架,网友:他比吴签还坏......

又出事了?新剧和代言全部下架,网友:他比吴签还坏......

娱乐下饭菜
2021-10-21 05:44:00
这三小时越看越不困,“全程开车”每个画面都不可描述?

这三小时越看越不困,“全程开车”每个画面都不可描述?

Sir电影
2021-10-21 11:29:35
48岁苏有朋罕见照片曝光,惊呆网友:自律和不自律的人,差距到底有多大?

48岁苏有朋罕见照片曝光,惊呆网友:自律和不自律的人,差距到底有多大?

梨涡酒
2021-10-21 13:55:06
王建民同志遗像

王建民同志遗像

热搜万事屋
2021-10-20 21:31:49
四年级学生被火钳击中导致颅脑损伤,家长:准备签器官捐献协议

四年级学生被火钳击中导致颅脑损伤,家长:准备签器官捐献协议

娱乐生活大家秀
2021-10-21 11:24:35
沈阳小区爆炸,半条街被炸毁。店员:今早我在店里,现在我在医院

沈阳小区爆炸,半条街被炸毁。店员:今早我在店里,现在我在医院

北国向锡安
2021-10-21 14:28:14
连拉11个涨停!

连拉11个涨停!

中国基金报
2021-10-21 17:48:05
色诱普京?

色诱普京?

新民周刊
2021-10-20 14:09:30
孙俪被包养7年丑闻,邓超得知真相后提出离婚,双方恩爱举动辟谣

孙俪被包养7年丑闻,邓超得知真相后提出离婚,双方恩爱举动辟谣

干饭联盟
2021-10-21 14:59:44
为生二胎,36岁宝妈去医院取避孕环,脱裤子检查后,医生:离婚吧

为生二胎,36岁宝妈去医院取避孕环,脱裤子检查后,医生:离婚吧

艾艾故事会
2021-10-21 09:56:25
李云迪因嫖娼被拘留,节目删除其相关微博,王力宏上线疑似吃瓜

李云迪因嫖娼被拘留,节目删除其相关微博,王力宏上线疑似吃瓜

萌神木木
2021-10-21 22:10:14
异国男友养了个女大学生……

异国男友养了个女大学生……

Buy遍全球1004
2021-10-21 10:45:47
下月起,正式关闭!很多人不忍说再见......

下月起,正式关闭!很多人不忍说再见......

浙江之声
2021-10-21 15:17:39
2021-10-21 22:40:49
健身引导家
健身引导家
分享健身塑形心得
4613文章数 12270关注度
往期回顾 全部

体育要闻

靠爸爸开上F1,他的人品比车技还烂?

头条要闻

宁夏司机一再坚持带旅行团做核酸 结果发现4例确诊

头条要闻

宁夏司机一再坚持带旅行团做核酸 结果发现4例确诊

娱乐要闻

5登春晚的李云迪,太让人失望了

财经要闻

科技要闻

李佳琦薇娅1天卖189亿 网友:突然不识数了

汽车要闻

预计售15-20万元 大众ID.3将于10月22日上市

态度原创

健康
房产
旅游
艺术
公开课

以色列发现德尔塔新变种毒株AY4.2病例

房产要闻

旧改“减速”实锤!广州发文:防止大拆大改

旅游要闻

如何打造乡村旅游慢生活下“沉浸式体验”?

艺术要闻

濮存昕:新排《雷雨》是我送给人艺的礼物

公开课

33岁大龄考公,放弃过万月薪,家里人都反对