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男性长期“不喝酒”会有什么变化?别不相信,这几个现象或很明显

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导语:在现代社会中,不仅仅男性要接触酒精,女性在平时应酬聚会也少不了喝酒,饮酒是一种增进友情、活跃气氛的方式,但是长时间过量饮酒无疑会影响身体健康。男性长时间不喝酒,身体会出现哪些不变化呢?如果现在的你想要戒酒,那么不妨跟随医生来了解一下吧。


要想知道长时间不喝酒身体会出现哪些变化,首先要知道长时间喝酒身体有哪些变化。01人在喝酒之后,身体会发生哪些变化?一杯酒下肚,首先通过食道进入胃部,然后经过肠道吸收,在这一过程中,酒精首先被肠道中的粘膜吸收,然后进入静脉血管随血液循环流经肝脏。肝脏是人体的“将军之官”,主要负责解毒、排毒、代谢等工作。酒精在肝脏内的代谢和其他食物是完全不同的。由于酒精的刺激性比较强,会导致肝细胞变性,大量的酒精在肝脏内堆积,从而诱发酒精肝、脂肪肝,还会使血压、血脂水平升高,诱发心脑血管疾病。另外,长时间喝啤酒的人大多有啤酒肚,过度肥胖以及食道癌、乳腺癌等多种癌症的发病率也与酒精有着密不可分的关系。02男性长期“不喝酒”会有什么变化?别不相信,这几个现象或很明显肝脏变得健康起来无节制的饮酒伤害肝脏,这几乎是人尽皆知的常识了,喝酒之后,进入人体的酒精需要通过肝脏来解毒分解代谢排出体外。长时间没有节制的喝酒会加重肝脏运行负担,诱发酒精肝、肝硬化。之前酗酒的人坚持长时间不喝酒,最明显的变化就是肝细胞会变得越来越有活力,肝脏的运行趋于正常。人体各个器官是可以进行自我调节的,体内的有害物质减少,肝脏的工作负担逐渐减轻,从而达到养护肝脏的目的。


食欲旺盛了长时间酗酒的人大多食欲不振,肠胃有或多或少的疾病,因为喝酒习惯不好,在喝酒期间只顾着埋头喝酒,不吃主食和饭菜,酒精刺激胃黏膜,伤害肠胃,诱发消化系统疾病。长时间喝酒,肠胃受到损伤之后会影响食欲。如果开始不喝酒时间长了以后,肠道菌群平衡得到调整,肠道蠕动不受到影响,状况慢慢变好,从而激发食欲,每天摄入不同的食物,身体会越来越健康。


血压值逐渐降低喝完酒之后面色红润、浑身发烫,这是因为喝完酒之后酒精进入人体,随血液循环进入身体各个器官,加大血管运行负担,导致血压起伏大。如果可以长时间坚持不喝酒,那么有助于稳定血压水平,促进血液循环,保证血液正常流通,在一定程度上可以维护心脑血管健康。看到现在大家应该也就知道我们戒酒一段时间,身体会出现哪三个变化了。但我们戒酒的话,我们身体会出现血压降低,我们的肝脏也会慢慢的修复,是我们的身体的垃圾和毒素更好的排出体外。


我们在生活中也可以多进行一下锻炼,这样的话才能让我们身体更加好,我们肝脏也会变得越来越好,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。03怎样早日戒酒?寻求家人朋友的帮助和监督戒酒是一个漫长煎熬的过程,需要强大的恒心和毅力才能坚持下去,首先我们要寻求家人、朋友的鼓励、监督,要记住,家人永远是我们最强有力的后盾。用食物来代替想喝酒,当酒瘾上来的时候,可以选择用饮料来代替,例如牛奶、咖啡、奶茶等。用这些饮品来代替酒精,增强饱腹感,也可以选择其他的小零食来代替,比如嚼口香糖。护肝最有效的方法就是戒酒。戒酒是治疗酒精性肝病最主要的措施。同时应在戒酒的基础上补充高蛋白食物,补充多种维生素及叶酸,才能尽快恢复肝脏健康。


其实戒酒并没有大家想象中的那么难,只要能够拥有强大的恒心和毅力,坚持10天以上不喝酒,说明你已经成功了第1步,接下来只要养成好的生活习惯,制定健康的食谱,然后开始慢慢的执行,相信总有一天能够成功戒酒,走出酒瘾。大家还有什么戒酒的好办法吗?不妨在下方留言讨论。

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