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不注意这 1 点,辅食吃再饱,娃都难长肉

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自从有了娃,老母亲对吃的只有一个标准:这个东西,娃能吃吗?

全母乳阶段,辣的、凉的,通通不敢吃;等到娃 6 个月,可以添加辅食了,对食物的焦虑更是到了巅峰:

辅食该怎么吃,吃什么,吃多少?

米粉、菜泥、果泥,能保证宝宝营养吗?

做好了,孩子就是不吃怎么办?

去超市准备全家的口粮,娃的那份永远是最贵最好的。


图片来源:微信聊天截图

不过,食材买回去后,妈妈们应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题,因为在网上一搜,就能找到各种各样的辅食食谱。

但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱,更是为了补充必备的营养,如果不注意辅食的营养,宝宝很可能会出现体重不增长,抵抗力下降等问题。

拿米粉来说吧,很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食,好消化,又不容易过敏。

不过 4~6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少,为了预防和避免缺铁性贫血,要尽量选择铁强化米粉。

或根据宝宝的适应情况,尝试一些富含铁的食物,如红肉。

适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥


到了 8 月龄,为了提高宝宝的咀嚼能力,主食的选择应该更加丰富多样,糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了。

可面对各种各样的食材,怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。

为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食,丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉,打磨了一套《宝宝辅食全攻略》

攻略根据不同月龄「6 月龄~2 岁」,整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。

不必纠结每天该吃什么,也无需再费神食物如何搭配,照着做,让宝宝吃得好,营养也补到位。


另外,我们还准备了一份辅食大礼包:辅食营养实体手册和每日辅食清单,免费包邮到家!


我们可以把它贴在冰箱或厨房料理台等家里显眼的地方,时刻提醒我们注意宝宝的辅食问题。

就算我们不在家,爷爷奶奶也能按照食谱安排辅食,让宝宝每餐都吃得营养又健康!


课程上线到今天为止,一共为40000+个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导,让家长们省心,让宝宝们强壮。

现在,为了让更多爸爸妈妈们掌握科学的辅食知识与制作方法,丁香妈妈开启了好课限时优惠,帮助更多的家庭学习科学的喂养方法。


《宝宝辅食全攻略》

原价 99 元

9 月 25 日~9 月 30 日

限时开启打卡返现活动

120 天累计打卡 108 天

最高可返现 79 元

长按扫码,订阅课程

补充各阶段的关键营养

新手妈妈轻松变身营养师

辅食添加伴随孩子成长的关键阶段,不同月龄的宝宝对营养的要求也不一样。

比如要额外关注 9 月龄宝宝的辅食营养密度,每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类,摄入足够的蛋白质。

适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭


图片来源:课程食谱

每道辅食都有详细的食材清单和制作图解,关键是,每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的,不仅能让宝宝吃好,营养也能补到位。

部分食谱示例


46 道食谱,简单易学

宝宝辅食添加不重样

说了这么多,那辅食具体怎么做呢?在保证营养的前提下,会不会很难呢?

当然不会,课程里有 46 道辅食食谱,简单易学,每个辅食用时 15 分钟不到,上班族妈妈也能搞定。

除此之外,很多妈妈还都会有买食材的顾虑,担心买不到合适的食材,做出的辅食无法保证宝宝的营养。

其实,常见的食材搭配对,营养也能补到位营养师会教你用常见的食材、普通的炊具,做出娃爱吃又营养的辅食。

《宝宝辅食全攻略》

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过敏、挑食、便秘……

辅食的常见问题都有答案

很多妈妈应该深有体会,给宝宝添加辅食后总会出现各种各样的问题:

辛辛苦苦做好的辅食,宝宝就是不吃怎么办?

添加辅食后,宝宝便秘了怎么办?

吃辅食后还要额外补充营养素吗?

不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办?

所以除了可照着做的实操食谱外,课程里还有——

各月龄辅食添加原则及方案

● 鸡蛋、肉类等10 种日常辅食添加原则及方案

● 维生素 D、钙、铁、锌等5 种营养素及益生菌补充方案

● 过敏、便秘等4 种添加辅食后出现的不适症状处理方式


拿肉类食物来说,不少爸妈都会觉得荤菜不好消化,是「大人吃的食物」,其实 6 个月左右添加辅食后,就可以开始给宝宝吃肉了。

6~8 月龄的宝宝比较适合吃含水较多的肉泥,每天的量在 20~30 克。

这就好像「授人以鱼,不如授人以渔」,掌握了这些原则,你能更灵活应用这份攻略,给宝宝添加辅食更得心应手。


再比如多做的辅食应该怎么保存,喂奶和辅食的顺序是什么等很多比较细节的实操问题也都有答疑。

总之,宝宝在不同阶段的辅食添加问题,攻略里都有答案。

上下滑动,查看课程大纲


随课附赠辅食大礼包

辅食添加省时省力

为了让爸爸妈妈们能够更快速地查询到辅食添加要点,丁香妈妈专门为课程定制了辅食实物大礼,其中包含了 10 张各月龄辅食餐单卡片,8 张各月龄辅食添加原则卡片和 1 本辅食手册。


从 6 月龄到 2 岁,具体到某一天、某一顿的宝宝辅食安排,清清楚楚一目了然,把清单贴到家里显眼的地方,需要特别注意的重点瞄一眼就清楚。


支持「亲情账号」功能

一人购课,全家同享

养娃从来都不是妈妈一个人的事,为了能够让全家人统一战线,共同喂养健壮宝宝,课程也支持「亲情账号」功能

这个功能有啥用?简单来说,就是一个人购课, 全家都可以共同看课了,最多可邀请 5 位家长。

就拿我们这次的课程《宝宝辅食全攻略》来说,有时候宝妈不在家,需要孩子爸爸来操刀喂养宝宝。

这时候,只需要邀请宝爸绑定「亲情账号」,课程就能够直接同步到他们的账号中。

就算是没有接触过辅食知识和制作的新手爸爸,也能够轻轻松松上手。

查看下图,邀请家人绑定亲情账号



在给宝宝添加辅食这件事上,有了家人的共同帮助,就能够减轻妈妈的负担,所有人一起努力,轻松喂出健壮聪明的宝宝~

各位爸爸妈妈们,快快把这份攻略收入囊中,一起为宝宝建立更加全面、健康的饮食结构吧~

《宝宝辅食全攻略》

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长按扫码,订阅课程

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订阅须知

➊ 课程购买后永久有效,可以反复回听。

➋ 下载最新版丁香妈妈 App,选择「微信快捷登录」,即可找到已购课程。

➌ 本期活动仅开放给 2021 年 9 月 24 日~9 月 30 日购买课程的用户,打卡报名截止时间为 10 月 1 日,错过后不再有报名机会。

➍ 在订阅和使用过程中有任何问题,请您点击 App 中「我的」-「帮助与客服」进行查询或反馈。

➎ 点击【立即购买】按钮可直接订阅课程,订阅后不能转赠好友;点击【赠送好友】按钮,购买后可赠送任意微信好友,课程赠送后仅限好友使用。

监制:几青

排版:橙子


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