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国产“洋妞收割机”!谁说中国男人泡不到外国女友?

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曾经有一个火爆全网的话题

#中国男人配不上中国女人#

原标题是

“ 现在上海马路上明显女的要比男的高一个档次 ”


原帖观点犀利,甚至非常偏激

原帖主总结

“现在的男的要么狗头狗脑,要么缩头缩脑,没一个看的舒服的,反而女生都蛮有气质的”

这个观点得到跟帖中大多数人的响应


至于中国男人配不配的上

不是我今天想讨论的

今天的话题是

“ 中国小伙能撩到洋妞吗?


图为我辈楷模,乌克兰女婿

答案相信你也知道了

当然能!为什么不能!?

最近一对健身情侣激起了无数男生的健身欲






但是有一个前提

你必须要有一身

像他一样的肌肉



今天的主角叫做:唐亚男

健身模特、模特经纪人

这就是唐亚男日常的工作


他从未参加过任何健体比赛

但是对于健身这件事

他一直保持着高热情


健身至今也有十年了

但身材也是这几年

才有很大的进步


用了一年的时间

体脂从18%降到了6%

习惯了体脂6%的生活

做到不可怕,维持才可怕


他迷上健身其实和很多人一样

也是因为美国大片里的那些硬汉


每个人男人都会幻想

自己是个超级硬汉

拥有一身的肌肉


上学时没有经济条件

请不起私人教练上课

也吃不起太好的营养


所以唐亚男仅凭着

内心的那股熊熊热血

自己摸索学习如何健身


他自己上网搜索那些

国内外的健身健美教学

并结合自身提升训练水平

再次印证Msir一个观点

“能练出肌肉的人,头脑一定不简单”

“头脑简单的人,一定练不出肌肉”


但和很多健身爱好者一样

刚开始他也抵挡不住诱惑

大鱼大肉火锅啤酒随便吃


这就导致进步十分的缓慢

不过这并没有让他放弃健身

健身对于他来说是自信的来源


好在他的训练十分刻苦

且乐于学习各种训练方法

这为他今后打下了良好基础


健身这么多年最让他快乐的

其实是:交到很多良师益友

他们互相交流经验心得


曾经有不少人向唐亚男提起

健康饮食对于身体的巨大影响

但刚开始唐亚男并没有放在心上


他也知道自己进步缓慢

他曾一度不注重饮食

以为多吃就能长肉


但后来慢慢的改变之后

大鱼大肉对于现在的他

来说没有一点诱惑力


改变其实是种决心

剩下就是每天的坚持和克制了


改变后最让他惊喜的是

他不是身材进步得缓慢

而是没有让它展现出来










从他的这套对比图中

你就能看出健身10年后

改变饮食有多大的影响了


唐亚男饮食心得

低碳水高蛋白是我目前主要的饮食原则,用简单的调味料烹饪(初榨橄榄油,盐,胡椒粉,醋,大蒜)。

配以丰富的色泽鲜艳的蔬菜食材,萨拉,牛排,鸡胸肉,海鲜。

全麦面包类是我的主食,米饭和面条一类碳水偶尔会吃一点,每天3餐。训练后会及时喝蛋白粉。


其实我们经常看到国外那些健身模特多美多帅,他们的身材也不是天生来的。

也是经过刻苦训练与严格饮食控制才得来的,他们大多都有一个共同点,做得一手好饭。

身边有很多朋友每天挥汗如雨地在健身房训练数小时,风雨无阻,但效果却不明显。


最终总结出来就是,不是没钱吃,主要是懒得做饭或者不会做饭,或是借口没时间,从每天训练的2~3小时里面抽出半小时出来做饭,保证让你训练效果翻倍。

敢尝试的朋友早已受益匪浅,懒得尝试的朋友至今还在健身房挥汗如雨,挥完汗又钻进麦当劳毁灭自己的劳动成果去了。


刚开始控制饮食的前一个两个月可能会不太习惯,但人体的胃是越饿越小的,慢慢习惯了少吃多餐就对了,而且没有了米饭面条会慢慢对油腻的重口味食物失去兴趣!


唐亚男训练心得

采用分化训练,每天一个肌肉部位附加腹部训练,每天2~3小时训练,腹部每周三次高强度四次附带训练。

个人习惯问题没有特意安排休息日,除非工作过于繁忙否则都坚持锻炼。


常常有人会问唐亚男

“都已经练的这么好了 为什么还要那么刻苦”?


对于唐亚男来说健身

不是一件一劳永逸的事

想要更好就必须选择坚持


选择了就没有回头路

虽然不知道前方有多艰险

但至少这条路是不会错的

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