秋分后，少吃西瓜多吃它，一次煮一锅放冰箱，随吃随取，美味省事

秋天一到，天气就会慢慢的转凉，且气候也会逐渐地干燥起来，早晚的温差变得越来越大，在这个时候，我们一定要特别的注意，因为一不小心就会上火、过敏、感冒等等。现在又正是秋季收获的时节，大量的蔬菜、水果等都在上市，如柚子、石榴、梨子、莲藕等，我们一定要多吃上一些。

同时，在这个时候我们就不要再去吃西瓜、芒果等水果，西瓜本性寒凉，而芒果容易造成过敏，从而不利于我们的身体健康，喜欢吃西瓜的朋友们，慢慢的等待下一个夏天吧。除了少吃这些以外，我们还要多吃上一样东西，对我们的身体是有很大好处的，不知道秋天该吃什么的朋友，就可以跟着我来学一学。

只需做上一次煮上一大锅，再放入到冰箱当中保存起来，在想吃的时候就取出来，特别的省事，关键味道还特别棒，不管去烹饪什么美食都是可以的。好了废话不多说，下面就来看看我是怎么去制作这道美食的吧！

【红豆馅】

原料：红豆、冰糖、保鲜膜、玉米油

制作：

1、准备适量的红豆，把它倒入大一点的碗里，然后再往里加入适量的温水，给它浸泡一个上午的时间。

2、我们也可以提前一个晚上，将红豆浸泡起来，这样在第二天就更加的方便快捷，操作起来更容易。

3、红豆泡发好以后，把水倒掉，再给它换上一碗干净的清水，下手清洗一遍，洗好之后控水捞出来。

4、沥干水分的红豆直接把它放到电饭锅里，往锅中再加入一些清水，水不用加得太多，超过红豆半指的距离就可以了。

5、接着盖上盖子，启动煮饭键，把红豆充分的给煮熟以后，即可先关闭电源。

6、下一步要准备上50克的冰糖，装入到小碗中，再往里加入一点清水，用筷子把冰糖充分的搅拌溶解。

7、然后将煮好的红豆倒入搅碎机中，再把调好的糖水也一起倒进来，启动开关，将其打碎，打成粘稠的红豆泥就可以了。

8、把它倒入碗中放凉，放凉后再倒入不粘锅中，淋上多一点的玉米油，用小火慢慢的把水分炒干，这里一定要不停的搅拌，防止糊锅底。

9、最后炒成粘稠的糊状即可，关火，让它在锅中自然放凉，放凉以后，用多个一小张的保鲜膜依次取一点包裹起来，并拧紧袋口。

10、全部包好以后，放在冰箱当中冷藏保存起来，做好的红豆泥可以拿来做包子馅、糕点，或者是直接吃也是可以的。

小贴士：

1、红豆的营养非常丰富，秋天的话我们可以多吃一些，能够很好的补充身体的营养所需。

2、在对红豆泥翻炒的时候，一定要铲子不停的进行搅拌，不要偷懒，否则红豆泥就会焦糊，粘在锅底。

3、做好的红豆泥，女孩子们可以多吃上一些，对身体是特别有好处的。