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有多少人知道自己胆经通不通?这样用手摸一摸,就知道通不通

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说起胆经,大家都不陌生,这些年敲胆经瘦大腿、敲胆经排毒、敲胆经解压等等,很是流行,但又有多少人真的知道自己胆经通不通,是否需要敲胆经呢?


现在步入夏季,告诉大家一个特别简单的方法,就能知道你的胆经是否通畅:用手摸一摸你的后背和腹部的温度,健康的人夏天应该是后背偏热而腹部偏凉。我们的身体分阴阳,腹部为阴,背部为阳,冬天的时候,阴盛阳衰,人体后背的温度就偏低,腹部的温度也偏寒;当夏天到来以后,人的后背就逐渐开始变热,这时候,阳气会向腹部蔓延。当我们用手去触摸人的身体的时候,就在分界线、身体的两侧,胆经循行的这个位置,正好阴阳一分为二,后背偏热而腹部偏凉,这是健康的人。不健康的人,就会出现两种情况,一种是后背摸上去依然是寒冷的,这是阳气不足的表现;还有一种阳气生发太过,腹部没有低温的地方,全身出现燥热。这种阴阳不平的情况,是因为胆经循行在它的交叉点和结点出现了问题。方法很简单吧,自己都能摸得出来,我的体质一向来就是阳虚质,还真的后背比腹部凉;而青葱一向是湿热质,她就是腹部比后背热。虽然我们两在这方面不一样,但有时候也会出现相同的症状,比如:早晨起来口苦、中年油腻(皮肤油腻、头发油腻)、两肋隐隐作痛、偏头痛等,其实这都是胆经不通的表现。如果你对温度的感觉不太敏感,也可以根据自己的身体症状来判断。


胆经不通的表现口苦:是胆气上逆了,往上顶,使胆汁反流上来,而胆汁是苦的。油腻:皮肤油性大、头发油,严重的脂溢性脱发、高血脂,肥胖等,这都跟胆汁密切相关。胆汁对脂肪的消化、吸收具有重要作用,而中医里认为肝胆互为表里,肝胆两条经络是否通畅,对胆汁的分泌和排出都有很大的影响。胆经不通的人,胆汁不能顺利地排到消化道里,所以身体的脂肪代谢能力较弱。偏头痛:偏头痛、头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处,而胆经和三焦经都是肝火宣泄的通路,当我们有肝气郁结时,胆经、三焦经也不会很通畅,通则不痛,痛则不通。两肋隐隐作痛:两肋正是胆经所过之处,当肝气郁结、胆经不畅,两肋就会隐痛或胀痛。腿部外侧面疼痛、肥胖、起肉疙瘩:我们穿秋裤的裤腿外侧那条线,差不多就是胆经所过之处,胆经不通的人,大腿就容易出现这方面的问题。眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣:对照经络此处正是胆经、三焦经所过之处,当这两经气血流动不畅时,微循环差,就会有东西沉积在此。心烦失眠:当胆火过大,容易形成胆火扰心,出现心烦失眠。目眩头晕:肝胆火旺,上逆冲头,滞留不下。不欲饮食、容易干呕:我们的脾胃、肝胆、心肾遵循着圆运动,脾气、肝气从左边上升、胃气、胆气从右边下降,胆气的下降依附于胃气的下降,当胃气不降时,我们胆气也不顺,所以出现食欲不好、容易打嗝、干呕、反酸等。


最近特别多的人失眠、头晕、恶心呕吐,这是因为肝,肝气要升发,而肝胆相照,胆经是肝经的一个出口,肝胆经不通,就很容易出问题。所以除了养肝外,一定要疏通胆经。道理不多说了,今天就推荐两个疏通胆经特别管用的方法,我自己常用,也经常推荐给用户,得到的反馈都不错。一、敲胆经敲胆经、在胆经上刮痧都是疏通胆经很好的方法,但在胆经上刮痧是很痛,一般人自己下不了手,所以还是敲胆经比较好坚持。虽然胆经从头开始一直往下走到脚,但我还是建议敲最方便最顺手的大腿外侧这段,从胯开始,沿着裤子中间的那条线,一直敲到膝盖侧面的地方,主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位,大腿两侧都要敲,每侧5-10分钟,可以两侧一起敲。


力度:敲胆经时要放松全身,特别是大腿,可以用拳头敲,拳头要中空,用内力而不要用蛮力。以每秒大约两下的节奏敲击。


推荐用两个拍打板,一起拍拍拍,省时省力。如果拍打的时候有冷、热、酸、麻、痛的感觉,首先说明你拍对了经络,其次说明你的胆经不通畅,可以继续拍打;也有可能拍打的过程中出现打嗝、放屁、腹部发出流水的声音,这是疏通胆经有效的一些反应,不用担心。有些人敲胆经,刚开始效果很好,两肋痛、口苦、食欲不振、消化不良都好了。但有人反馈,敲的时间长了,反而心烦气躁,特别是晚上,睡眠不好。其实这是气血激活一个特别好的现象,但因胆经还没通,导致肝胆火更旺往上冲。针对这种情况,我们可以用刮痧板拨动阳陵泉,直到整个小腿的感觉能传达到脚面去,让肝胆的浊气寻找一个出口,进到肠胃里面去,这时候要是感到肚子胀,那就从心口往下推推肚子让它排出去,打嗝、放屁都是好现象,最后再加推太冲至行间,把肝火泄出去,睡眠就好了,脾气也会温和很多。


如果在按照上面动作做得效果不好,那就推摩丘墟穴到临泣穴这一段,有些人气血虚,从丘墟穴开始就瘀堵,所以需要多推揉一下,才能疏通胆经。临泣穴在第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处,轻轻点揉即会痛不可摸,从穴位名字上看,疼痛使人哭泣,所以一定要忍住,推揉3~5分钟,每日坚持,待到不痛时说明胆经已疏通。胆经不通怎么办? 一是要经常运动。因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐,户枢不蠹”。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。 二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理。 三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生什么不愉快的事,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。 严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过,做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到反作用。

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