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66岁大姨,每天吃一片叶酸,坚持半年后,身体最终怎么样了?

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66岁的孙大妈,前几天感觉到头晕,在女儿陪伴下去医院做检查,本来以为就是简单高血压问题,却没想到被诊断为贫血,随后医生交代了孙大妈注意事项,并且开了几瓶叶酸。拿到叶酸,孙大妈感觉比较好奇,就问医生:“杨医生,叶酸不是孕妇吃的吗?怎么给我这个老太婆吃呀?你是不是开错药了?”


医生笑着摇摇头说:“没有。”由于当时患者比较多,所以没有做出详细解释,孙大妈回家之后想了很久,这种药不吃也不是,吃也不是,究竟该如何是好呢?女儿的朋友是医生,所以给自己朋友打了电话:“叶酸怎么可以改善贫血呢?我妈妈这个年纪了还需要吃叶酸。”朋友听完之后说:“叶酸可以治疗贫血,还说很多老年人都需要补充叶酸,所以这个问题根本不必过于担心。”孙大妈坚持吃叶酸,半年之后,并且调节自己饮食,发现贫血症状得到明显改善,身体比以前好多了,最明显的感受就是,越来越有力气,气色越来越好。想必很多人都和孙大妈一样,不明白为什么老年人需要吃叶酸,下面我们就具体做出解释,希望您能认真了解。


叶酸究竟是什么?叶酸两个字看起来似乎离我们很远,但是说白了就是一种维生素。叶酸是天然水溶性维生素,又被称为维生素B9,属于B族维生素。叶酸是人体必需维生素,在蛋白质合成细胞生长和分裂过程中有非常重要意义,可以促进血红蛋白合成和红细胞成熟,在身体缺乏叶酸时,血红蛋白生成会减少,这种情况可能会造成贫血。但人体无法自动合成叶酸,建议需要通过营养补充剂和食物获取,希望大家一定要理性对待。


中老年人补充叶酸,“收获满满”叶酸很多人会下意识想到属于孕妇的专属,其实除了孕妇,叶酸对中老年人更加重要。补充充足叶酸在一定程度上可以预防脑梗死,我国大约有3/4的高血压人群是“H型高血压”,就是血压和同型半胱氨酸同时升高,同型半胱氨酸是高血压的独立风险因素,是在人体蛋白质代谢过程中产生的物质,正常情况下能被人体代谢。缺乏叶酸,维生素B12等代谢辅助因子时,同型半胱氨酸就会无法被正常代谢在人体内堆积,并且对血管造成多重伤害,甚至引发脑梗塞。


叶酸还可以改善贫血问题,中老年人群由于一系列原因很容易引发贫血症状,不仅是缺铁,在缺乏叶酸时也可能会导致老年性贫血。因为叶酸是细胞繁殖生长必须的物质,对造血起着重要作用,缺乏叶酸会让红血球出现异常,甚至引起巨幼红细胞性贫血。补充充足叶酸物质,对于改善贫血以及预防脑梗死等都有很好作用,中老年人群科学补充叶酸很关键。


9块钱的叶酸和90块钱的叶酸差别在哪儿?我们购买叶酸时会发现有9块钱一瓶的叶酸,还有90块钱一瓶的叶酸,当然价格都是上下浮动的,如果相差几十块钱,这究竟有什么区别呢?因为叶酸在天然物质中广泛存在,比如常见的蔬菜,酵母,动物肝脏等物质中存在大量叶酸,不过这种天然的叶酸结构非常不稳定,加热后会氧化,因而药店购买的叶酸都是化学合成。有些叶酸仅卖9块钱,有些叶酸却要卖90块钱,主要是由于现在许多药店广告费宣传费比较高,实际上叶酸已经属于“老药”,生产成本并不高,因此几块钱就能买到,但如果选择所谓纯天然的叶酸,价格自然水涨船高。这两种叶酸并不存在本质上的区别,至于要买9块钱的叶酸还是90块钱的叶酸,关键是自己经济条件,当然如果你需要服用叶酸一定要咨询专业医生,因为服用量以及服用时间都是因人而异的。


叶酸要吃多少?什么时候吃才好?正常情况下,在准备怀孕前的一个月就要开始补充叶酸,每天需要服用0.4~0.8毫克,国际上认为从怀孕前到整个怀孕期间都补充叶酸,对于妈妈和孩子更有保障。如果有条件不仅需要在备孕时吃叶酸,怀孕的整个过程更需要适量补充叶酸物质。补充叶酸还是应该因人而异咨询专业医生,不要盲目增加或减少服药量。


蔬菜和水果中含有大量天然叶酸,但是遇到热或光之后就会失去活性,为了减少食物中叶酸流失在烹饪上,一定要控制好时间,尽可能从食物中摄取叶酸,相对更安全,更加有保障。尤其是中老年人群,本身身体代谢能力比较差,如果服用大量药物往往就会导致各个器官负担加重,如果能够通过食补补充叶酸,这自然是最佳选择。


油菜,小白菜等绿叶蔬菜,橘子,桃子,葡萄等水果,动物,肝脏,豆制品,糙米等食品中均含有丰富叶酸,建议大家在生活中,可以适当补充,有助满足人体营养需求,让身体越来越强壮。

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