拉萨秋日风景收集，你绝对不能错过的打卡地

近日已入秋，在拉萨市区和近郊，最近已慢慢有了秋天的味道。由于受热岛效应的作用，拉萨市区的平均气温要比郊外高好几度，也因此市区的树叶还是略微黄色，可在不知不觉中，拉萨近郊的树叶已经是一片金黄。

尤其是离拉萨市区30公里远的达孜、曲水等地，秋色渐浓，秋叶色彩斑斓，成为游人赏秋和年轻女子们拍摄写真的理想之地。

除了达孜、曲水外

老拉贡公路 、109国道、

鲁定北路、拉鲁湿地等

都是游人赏秋的好去处

中秋、国庆长假即将到来

很多不出远门的市民首选的出游方式

就是去拉萨近郊看黄叶

罗布林卡

拉鲁湿地

鲁定北路

布达拉宫

达孜

拉萨赛马场

今年拉萨的秋天

来得比往年早一些

如果你也想领略拉萨的早秋

现在出发刚刚好

最后温馨提示一下，高原的一些事项旅行注意

高原旅游必需品：请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天、高原安等抗高原反应的保健药品）。高原地区日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5-22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒

到高原地区旅行需要注意

1、多饮水:由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水

2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应

3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力

4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠

5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游