女人常吃它，坚持一个月，素颜也不怕，肌肤红润，做"冻龄少女"

现代的女性已经开始重视自己了，不管什么年龄的女性朋友都开始注重护肤的问题了，爱美是每个女性的权利，不管你处在什么年龄，我在自己的脸上花的钱也不少，后来慢慢的发现，仅仅是买昂贵的化妆品来滋养皮肤只是表面功夫，跟食疗相结合，才是正确的。

雪燕是什么？它是雪燕树木髓的分泌物。是可以吃的“玻尿酸”，雪燕不是燕窝，但泡发后晶莹剔透形似燕窝，被称为“植物燕窝”，是一种无任何加工的纯天然营养滋补品。有美容的作用，可以给皮肤补水分，减少皱纹的产生。

桃胶这两年比较受欢迎，因为它能清血降脂、缓解压力，而且还有抗皱嫩肤的功效，受到了大家的喜爱，下面我就用桃胶，雪燕还有玫瑰来给大家做一碗美容养颜的雪燕羹，女人常吃它，坚持一个月，肌肤红润，不用化妆，做"冻龄少女"。

所以这个甜羹我更加建议女孩子一定要多喝，想要皮肤好可不仅仅需要用好的，贵妇的化妆品，而是需要我们从内而外地美起来，现代生活下的女性压力也不小，孩子，家庭还有工作，赡养老人等等，所以我们要多对自己好一点，不能让自己加快老去，所以就让我们一起来开启花式养颜。

【菜名】：玫瑰桃胶雪燕养颜羹

【食材清单】：

玫瑰花十几朵，枸杞适量，冰糖适量，雪燕桃胶包1小包，鲜银耳小半朵。

【烹饪步骤】：

1、我们要做这个雪燕羹的时候要提前，提前一个晚上把食材都先用冷水浸泡一下，需要浸泡将近12个小时以上，时间一定要够，泡发好了的食材是会析出杂质的。

2、泡发了15个小时以后的样子就是下面的。雪燕少用一点哦，浸泡好了的雪燕会膨胀很大的，泡好的雪燕是可以拉出丝的。

3、然后我们再将皂角米用清水冲洗干净，冷水下锅，转成小火煮25分钟左右。

4、煮皂角米的这个期间我们先来将雪燕还有桃胶都清洗干净了，用个细的筛网来回的在水下冲洗几次就能干净了。

5、然后将冲洗干净了的雪燕还有桃胶放进煮皂角米的水里面，继续煮个15分钟左右。

6、准备好玫瑰花或者是玫瑰糖，喜欢甜一点的话就多放一些，把玫瑰放进煮好的雪燕羹里面搅拌均匀，就做好了，非常的香甜可口，一天一碗也不会腻！

7、煮好后就可以吃啦。最后当天食用完。 做法太简单了，一锅炖，隔三岔五炖一锅，一人食每个量都要少放！

【小贴士】：

1、桃胶、雪燕和皂角米不能混在一起泡发，尤其是雪燕，必须单独泡发，才好清洗去除杂质。

2、雪燕不能炖煮太久，时间长了会化水，晚点放冰糖是防止汤汁黏稠，也可以放红糖，体寒的人更建议用红糖。

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【文章编辑】目海食吃货日记