秋季天凉爱感冒，宝宝睡觉还总“蹬被子”？找对原因是关键

在孩子的成长发育过程中，很多家长都曾因为照顾孩子睡觉而发愁，比如有的孩子睡觉有蹬被子的习惯，家长只能半夜醒来反复地给孩子盖被子，严重影响睡眠。

孩子晚上睡觉不“老实”，踢被子成习惯

我表妹阿莉家的孩子刚刚1岁，平时乖巧可爱，但就是有一个小小的怪癖——晚上睡觉喜欢蹬被子，通常阿莉还没有睡着的时候，孩子的小被子就已经踢开了三四次，如果阿莉夜里睡得太死，忘了给孩子盖被子，那等早上醒来的时候，小被子肯定被宝宝压在身下了。

本来阿莉以为是孩子盖得被子太厚了，就为孩子换上了一床薄薄的小被子，可是仍然没有什么作用，孩子睡觉时还是三下五除二就把被子踢掉，好像已经成为了习惯。

现在渐渐进入秋天，天气由热转凉，夜里的气温越来越低，阿莉不禁有些担心，孩子会不会因为晚上睡觉不老实而患上感冒，着实有些不知道如何是好。

其实很多宝妈可能都有着类似阿莉的经历，明明卧室里气温并不算高，大人感觉也比较舒适，可孩子晚上就是经常踢被子，甚至有时候还会大汗淋漓，让人忍不住担忧。

实际上孩子晚上睡觉踢被子的原因有很多，并不仅仅因为热，家长要想把问题解决，首先要弄明白原因所在，做到“对症下药”。

孩子晚上睡觉经常踢被子？并不只是因为热

1.环境不够舒适

与成年人相比，孩子对于环境温度的感受会更敏感，如果家长感觉环境温度比较舒适的话，其实对于孩子来说温度已经比较高了，而由于环境不够舒适，孩子的睡眠质量自然会受到影响，无意中就会把被子踢开。

2.有积食情况

个别家长为了不让孩子在睡前闹情绪，会喜欢在入睡前为孩子加一餐“夜宵”，殊不知这样的行为很容易会导致孩子积食，使得孩子的胃肠道内热，出现腹胀的症状。

而且孩子在睡眠时，消化能力会大大下降，由于肚子里的食物太多，孩子感觉会很不舒服，难以进入到深度睡眠中，在不停地翻来覆去的过程中，被子也就会被经常踢掉了。

3.身体不舒服

孩子喜欢蹬被子，有时候还可能是孩子感觉身体不舒服，睡着以后因此辗转反侧。比如当孩子出疹子，肚子里有寄生虫，或者是有“出牙痛”等情况时，孩子的睡眠质量都会受到影响，而且除此之外万一孩子患上了某些疾病时，比如佝偻病、贫血等等，也会出现夜惊、盗汗、烦躁的情况，从而不自觉地把被子踢开。

4.生理性原因

最后则是“生理性出汗”的原因，一方面由于孩子新陈代谢旺盛，另一方面因为孩子大脑发育不成熟，调节身体体温的能力比较弱，所以孩子往往会通过流汗的方式，来蒸发掉体内多余的热量，于是在孩子身上出汗以后，被子盖在身上会很不舒服，所以会无意识地将被子踢掉。

不过值得一提的是，生理性出汗一般为孩子前半夜出汗较多，下半夜消失，且并无其他不适症状，而且这种情况随孩子年龄增加逐渐消失。但如果孩子不停出汗的同时，还伴随有其他症状，且汗液大流不止整晚不退的话，则可能是“病理性出汗”，需要赶紧带孩子到医院进行专业检查才行。

解决孩子睡觉踢被子问题，这3个方法家长不妨一试

1.营造舒适的环境

一般对于孩子来说，室内环境温度在20-25度左右，湿度在60-70%比较合适，家长在孩子睡觉时，应该注意为孩子营造一个舒适的环境，对提高孩子的睡眠质量很有帮助。

2.为宝宝使用睡袋

其实避免孩子睡觉踢被子，“睡袋”堪称神器，解决孩子睡觉踢被子的问题，家长可以一试。为孩子使用睡袋以后，孩子就算想踢被子也踢无可踢，而且另一方面还能防止孩子窒息，对孩子和家长都极为友好。

3.把孩子的小脚丫露出来

孩子的手和脚上汗腺发达，当感觉到热时，往往第一个动作就是把手和脚从被窝里伸出去，无意中将被子踢掉。所以家长可以在孩子入睡时，把孩子的小脚丫提前露出来，让其更好地散发热量，从而避免踢被子的问题。

老苗总结：

孩子成长无小事，就连睡觉背后也有着不小的学问，如果你家孩子也有睡觉踢被子问题的话，不妨试试以上几种方法，相信会收到不错的效果。

今日话题：你家孩子睡觉时喜欢踢被子吗？