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3位90岁长寿老人告诉你:不坚持锻炼,为什么还能长寿?

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导语:

有时候人真的很奇怪,有些人坚持锻炼,但他们并没有长寿,有些老人不坚持锻炼,他们反而能长寿,为什么坚持锻炼反而长寿了呢,听听这三位长寿老人怎么说?

林女士,90岁。

我现在已经90岁了,但我记性特别好。我脑子还非常清楚,平常早睡早起,我不怎么爱锻炼,因为我这人很懒。

我觉得锻炼是因人而异,有些人锻炼过度,最后反而没办法长寿,有些人就像我一样,不怎么爱锻炼,但平常也不挑食,而且平常也不怎么生气,我很少生气,我觉得没必要生气,一生气,到时候情绪起伏,不开心的反而是自己,所以我心态好,很少生气,哪怕不怎么坚持锻炼,也活到了90岁的年纪。


舒女士,90岁。

我会偶尔锻炼锻炼,不会每天坚持锻炼,没办法每天坚持锻炼,第一没那个时间和精力,第二也没那个毅力。

虽然只是偶尔锻炼,但我身体挺好的,我这人不讲究吃也不讲究穿,平时也挺节俭的,但我也不爱和人攀比。

很多女人很爱攀比,爱比较,其实这样最后不开心的是她们自己。我不爱攀比,我也懒得和他人比较自己过什么样的日子,我每天就过自己的小日子,能挣多少钱就过什么样的日子,我觉得量力而行,知足常乐的人生最好,过小日子最踏实。人这一辈子只要甘于过平淡的小日子,少和他人做比较,就很容易开心。年年寿命愉悦,自然寿命也就长了。


余先生,90岁。

我以前也想过要坚持锻炼,没有那个坚持的毅力,往往是三天打鱼两天晒网,后来也就顺其自然了,退休之后我就经常在家里读书,写字,饮茶。

我这人不抽烟也不喝酒,也从来不和兄弟们出去吃喝玩乐,这些年来我虽然不坚持锻炼身体,但我也很少吃大鱼大肉,我常年吃素食,吃得都比较清淡。

我很少生病,年轻时日子比较苦,那时我还是个农民,经常下田,这些年我虽然没怎么锻炼身体,但可能是因为我年轻时经常下田,所以我身体素质还是不错的。


结束语:

是否坚持锻炼,可能不是长寿的关键,长寿的的关键是老人的生活习惯,是老人的心情乐观与否,是老人的情绪起伏变化,还有一个关键是老人的基因,有人说有些人之所以会长寿,是因为他们家族有长寿基因。

有些人坚持锻炼,但他们并没有长寿,有些人没有毅力坚持锻炼,但是他们平常也是顺其自然,自得其乐地过日子,最后反而长寿了,所以其实人生是有很大的变数,并不是坚持锻炼,最后就能长寿,也不是不坚持锻炼,最后就没办法长寿。

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