3位90岁长寿老人告诉你：不坚持锻炼，为什么还能长寿？

导语：

有时候人真的很奇怪，有些人坚持锻炼，但他们并没有长寿，有些老人不坚持锻炼，他们反而能长寿，为什么坚持锻炼反而长寿了呢，听听这三位长寿老人怎么说？

林女士，90岁。

我现在已经90岁了，但我记性特别好。我脑子还非常清楚，平常早睡早起，我不怎么爱锻炼，因为我这人很懒。

我觉得锻炼是因人而异，有些人锻炼过度，最后反而没办法长寿，有些人就像我一样，不怎么爱锻炼，但平常也不挑食，而且平常也不怎么生气，我很少生气，我觉得没必要生气，一生气，到时候情绪起伏，不开心的反而是自己，所以我心态好，很少生气，哪怕不怎么坚持锻炼，也活到了90岁的年纪。

舒女士，90岁。

我会偶尔锻炼锻炼，不会每天坚持锻炼，没办法每天坚持锻炼，第一没那个时间和精力，第二也没那个毅力。

虽然只是偶尔锻炼，但我身体挺好的，我这人不讲究吃也不讲究穿，平时也挺节俭的，但我也不爱和人攀比。

很多女人很爱攀比，爱比较，其实这样最后不开心的是她们自己。我不爱攀比，我也懒得和他人比较自己过什么样的日子，我每天就过自己的小日子，能挣多少钱就过什么样的日子，我觉得量力而行，知足常乐的人生最好，过小日子最踏实。人这一辈子只要甘于过平淡的小日子，少和他人做比较，就很容易开心。年年寿命愉悦，自然寿命也就长了。

余先生，90岁。

我以前也想过要坚持锻炼，没有那个坚持的毅力，往往是三天打鱼两天晒网，后来也就顺其自然了，退休之后我就经常在家里读书，写字，饮茶。

我这人不抽烟也不喝酒，也从来不和兄弟们出去吃喝玩乐，这些年来我虽然不坚持锻炼身体，但我也很少吃大鱼大肉，我常年吃素食，吃得都比较清淡。

我很少生病，年轻时日子比较苦，那时我还是个农民，经常下田，这些年我虽然没怎么锻炼身体，但可能是因为我年轻时经常下田，所以我身体素质还是不错的。

结束语：

是否坚持锻炼，可能不是长寿的关键，长寿的的关键是老人的生活习惯，是老人的心情乐观与否，是老人的情绪起伏变化，还有一个关键是老人的基因，有人说有些人之所以会长寿，是因为他们家族有长寿基因。

有些人坚持锻炼，但他们并没有长寿，有些人没有毅力坚持锻炼，但是他们平常也是顺其自然，自得其乐地过日子，最后反而长寿了，所以其实人生是有很大的变数，并不是坚持锻炼，最后就能长寿，也不是不坚持锻炼，最后就没办法长寿。