流行元素每年都在变,对美的追求也年年不一样,那到底什么样的身材才可以算的上是好身材,无非就是肉长在了该长的地方,干瘪瘦的身材已经渐渐的让人淘汰,体重已不在重要,关键是得美的精致,既健康又有曲线,才更受欢迎。
干瘪瘦的时代已经过去,证明了一点,像以前靠节食和一些极端手段减肥的方法,已经没用了,节食减肥虽然会瘦,但是不会瘦出曲线,由于摄入食物少,营养摄入也少,长期缺少锻炼,皮肤、肌肉也同样会失去弹性,还会影响身体正常运作
生命是革命的本钱,用有氧运动的方式,提高心肺功能,减掉多余脂肪,用力量训练的方法,改变身材曲线,即健康又性感才是现在人们所追求的,这也是越来越多女士加入到健身行列中来的原因。
Angelina就是这样的女孩,一位超人气的健身模特,酷爱健身,每天都坚持训练,合理的安排训练计划,细致到每个部位,喜欢在力量区训练,跟男士抢器械,用坚持和汗水,打造的完美身材。
不仅是力量和器械训练,拳击训练也是她最喜欢的运动之一,不仅能带动全身每块肌肉,燃脂塑形效果更好,运动虽好,可是还有很大一部分女性非常排斥力量训练,觉得一训练,就变成金刚芭比,其实根本不可能,由于激素水平不一样,女性练肌肉很难的。
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