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小S私人健身教练,颜值高,身材爆好,还有一排超强的腹肌

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随着时代的更新,每年的流行元素都不一样,而对美的要求就越来越高,不仅要长的美,身材更是同等重要,脸蛋加上身材这才是真女神,以前健身是男士的专利,而现在力量区已经成了女士的天下,脸蛋可以是基因好,天生的,但身材一定是后天塑造的。


女人想要身材好,保养肯定是少不了的,最重要的是做到四点,一是良好的心态,二是健康的饮食,三是科学的作息规律,四是合理的健身训练,通过健身的方式不仅可以强身健体,延缓衰老,而且还能让女士们拥有曼妙的好身材。


安吉赫萱,1992年出生在台北,是一位混血的小姐姐,身高168cm,体重48公斤,身材比例几乎完美,拥有九头身的好身材,而且还有一排超强的腹肌,经常会在社交网络上发一些腹肌教程和美照,俘虏了数十万的粉丝,现在她也会上一些综艺节目。


其实她是一位私人教练,而且是小S姐的私人教练,据她说别看小S平常疯疯癫癫,但私下里,其实小S是她见过最认真最努力的学生了,她对自己的饮食和体态要求非常严格,其实她的身材已经非常完美了,但她还是特别认真的训练来保持身材,从她身上我也学到了很多。


好的身材就是这样长期自律的结果,健身其实就是一个枯燥的项目,又累还需要长期坚持,以年为周期才能看到效果,在生活中经常会看见,身材越好的人,越努力健身,而身材越差的人,越不愿意练,其实恰好相反,越不好的才应该更加努力,自律是非常重要的。


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