这款坐姿仪告诉我：养成好习惯靠的不是限制，而是自律

毕业多年，我仍然能回忆起每日课间柔声念道“轻闭双眼，身体坐正”的眼保健操，当时总在浑水摸鱼。而如今因为不重视用眼姿势，视力越来越差的我，偶然间听闻佟大为坚持着每天做眼保健操的习惯，一时觉得很惊讶，转而又十分羡慕与钦佩，自律二字，大抵如此。

“习惯”这个词，自小就与我们相伴，常常存在于老师家长的教诲和书本之中，却又被年轻的我们习惯性忽略。智能时代，许多新鲜设备的出现也影响了我们的习惯，洗碗机的出现消灭了饭后清理的推挽，烘干机的普及又解决了晾晒衣服的麻烦。但在这么多智能设备中，吸引到我的，却是一件并没有着力于直接解决生活问题的小巧玩意，它是一款坐姿校正仪——成者“坐姿佳”。

坐姿纠正，本是只存在于学生时代的词，而如今也成了不少上班族经常浏览的话题。在这个领域市面上有两种主流方案。一种是用弹力背心来约束肌肉，另一种是用坐姿架阻挡头部。但很明显，这两种方法都是治标不治本，一旦撤了它们，很容易就会使坐姿恢复原样。并且在使用过程中，需要短时间低头弯腰时也会很麻烦，不舒适的体验也容易让人心生排斥。而这款成者“坐姿佳”则另辟蹊径，不需要贴身，也不用限制身体的活动，而是像良师益友一样，通过提醒的方式，让用户能主动长时间保持正确坐姿，以此形成肌肉记忆。这种“无感”的体验，是其他方案所不能比拟的。

既然是“无感”，体积自然也不能让人时刻会去关注它，短小的铝合金圆筒增加了很多高级感，让它的适用环境不再局限于小孩子的书桌上，顶部斜切作为传感器朝向，机身的大粒度磨砂处理不易被刮花。

而外观以外，机身上的功能也只保留了开关、供电和静音，这样不仅保证了机身的简洁干净，放到桌面上不会难看，同时也方便了用户的学习操作。最后一点，它的放置位置相对宽松，不需要摆在正前方或颔部之下，在正前方左右45°的角度，前后50cm~80cm的距离之内，都能很好的识别。

那它的机身体积小、功能少，所以只会像个摆设一样中看不中用吗？在做出结论之前，我们得先说说它的另一个优势——“智能”。成者（CZUR）是一家主营扫描仪的企业，而这款“坐姿佳”也用了相似的原理，简而言之就是“扫描、处理、反馈”。它通过持续且用户无感知的扫描，识别用户个人场景并持续学习，同时结合大数据进行坐姿分析，AI技术进行建模训练，以向用户适时发出提醒的形式，实现用户保持长期正确的身体姿态。

相对于普通红外或超声波的线性检测，AI视觉技术的深度融入能显著提升坐姿错误的全面性和精准性。AI坐姿仪将错误类型分为四种：歪头、低头、前伸（头部）、下沉（腰背），在自带的AI芯片准确性体验模式，它的检测效果十分明显。

“智能”的另一个方面，和其他智能设备一样，它也拥有独立App来设置习惯和查看数据，在App中，可以查看坐姿良好率、使用时间、愉悦指数等数据，也可以设置自定义坐姿模式、调整坐姿检测灵敏度、设置久坐提醒时常等。其中久坐灵敏度有四档调节，主要体现在检测到坐姿不端正和向用户反馈之间存在的延时上，官方建议设置为中档，以免偶尔低头处理事务时被过多打扰。而自定义坐姿模式面向的是有特殊需要的使用环境，例如学生的写字桌有一定倾斜角度，程序员使用多块显示器时需要频繁低头等，在这些场景之下，需要用户自行录入坐姿让其学习，以保证识别的准确率。

除此以外，经过一段时间的使用，对这款产品我也有一些经验之谈。

一是不用担心供电，坐姿佳没有内置电池，自带的5V1A供电即可满足，虽说一直牵着电源线可能会让桌面不够整洁，但抛开了电量焦虑也会让你专注于坐姿和工作学习上，同时在极端环境下也能保证足够安全。

二是公共环境下使用不怕社死，机身底部有静音开关，App也可以调节音量。也不用担心静音后感知不到提醒，机身正面可以桌面发射扇形矩阵激光作为替代。当然，向下放射且低功率的激光不用担心安全性问题，激光的特性也会在多种亮度的场合下让你能接受到反馈。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。当我们还在叹惋当年的自己没有自觉养成好习惯时，何不三省吾身，今天的自己，又做到了吗？这款AI坐姿仪，就扮演着时时刻刻的自省的角色，督促自我保持良好的坐姿习惯。但阻碍我们的和我们想改变的，恰恰就是懒散的自己，养成好习惯有很多方法，而自律就是最根本、最相通的那一条路。