甘油三酯升高会堵住血管，做好这2点，血脂或能安全降低

45岁的李先生在一家广告公司担任客户经理，由于经常需要应酬谈业务，李先生经常需要加班熬夜，也免不了经常喝酒。就这样过了几年，李先生渐渐发觉自己的身材变得越来越胖，尤其是肚子最明显，他一开始以为只是中年发福，所以并没有放在心上。

就在前段时间，李先生又像往常一样在公司加班，工作完成后正准备起身回家，但是没想到却突然感到胸闷、头晕，李先生想可能是最近加班太累了，想赶紧回家休息，但是刚走到公司大门口就晕倒了，被同事送进了医院。

经过诊断发现，李先生是因为高血脂引起的急性心梗，李先生肥胖的体型其实就是高血脂的征兆之一，甘油三酯数值高达9.8mmol/L，已经远超正常水平，也是这次急性心梗发作的罪魁祸首。

那么，甘油三酯究竟是什么东西呢？生活中又该如何控制甘油三酯呢？

一、 甘油三酯是血液中的“脂肪”

甘油三酯是我们血液内含有的其中一种酯类，由甘油以及三个脂肪酸共同形成的脂肪，简单来说甘油三酯就是血液中的一种“脂肪”。除了甘油三酯外，在我们的血液中，还含有多种脂质，比如胆固醇、磷脂、脂肪酸等，这些脂质在人体中各自起着不同的作用。

在正常情况下，血液中的甘油三酯是平衡的，人体自身能够合成甘油三酯，也有一部分的甘油三酯是从食物中摄取的。甘油三酯的作用是储存和供给能源，而且对内脏也有一定的保护和固定作用，但是，甘油三酯也是导致心血管疾病的危险因素之一。

二、 甘油三酯也有分级，看你的数值是否正常

在平时的体检项目中，通常都会有血脂检查这个项目，而甘油三酯也是检查项目之一。只需要通过简单的血液检测，就能知道甘油三酯的数值。甘油三酯需要在空腹6~8小时后检查，它的正常参考值为0.45~1.69mmol/L，但是甘油三酯也有分级。

那么，该如何看数值是什么水平呢？

甘油三酯在1.7 mmol/L以下为正常值；

介于1.7~2.3 mmol/L为临界值；

介于2.31~5.6 mmol/L为升高值；

大于5.6 mmol/L属于极高值。通常来说，

如果甘油三酯数值大于2.26mmol/L时，就可以诊断是高甘油三酯血症。

三、 甘油三酯过高会有哪些危害？

在生活中，很多人都会关注胆固醇过高给身体带来的危害，而往往忽略了甘油三酯过高的危害，其实，甘油三酯过高对身体的危害也是极大的。

有多项研究表明，甘油三酯过高和脑卒中、冠心病、糖尿病相关，大量的临床研究表明，甘油三酯过高是导致心血管疾病的重要危险因素之一，和冠心病的发生和恶化有密切的关系。

此外，甘油三酯过高和糖尿病患者并发症之间也有密切的关系，甘油三酯过高容易导致视网膜渗出、增生性视网膜病变、黄斑病变，还可能会促进糖尿病肾病和白蛋白尿和的发生。

四、 如何控制甘油三酯？

近年来，随着人们健康意识的提高，有越来越多的人关注甘油三酯水平，非常重视对甘油三酯的控制，那么，在生活中我们可以如何控制甘油三酯呢？

1、健康的生活方式是关键

健康的生活方式对于控制甘油三酯水平是十分重要的，健康的生活方式主要包括饮食和运动两方面的内容。

一方面，甘油三酯过高的患者要注意控制饭量，也就是平时所吃的主食，比如米饭、面条等。从营养的角度来看，这类主食的主要成分是碳水化合物，能够为人体提供大部分的能量，来保证日常活动所需。但是摄入过多的碳水化合物并不是一件好事，因为过多的碳水化合物在进入人体后容易导致血糖升高，就会合成更多的甘油三酯，导致高甘油三酯症。此外，过多的碳水化合物还会增强合成甘油三酯酶类的生物作用，导致体内的甘油三酯水平增高。

有大量的试验表明，摄入过多的谷类食物，尤其是经过精制加工的细粮，是导致血浆中甘油三酯显著升高的主要原因。因此，要想控制甘油三酯水平，就要适当控制饭量，注意粗粮和细粮合理搭配。

另一方面，控制甘油三酯水平离不开运动。有研究表明，在餐后一小时进行快走能够抑制甘油三酯水平升高。调查报告发现，和升高的水平相比，在餐后进行快走和轻度抗阻运动相结合的人员的甘油三酯水平下降72%.，而且不论是餐前还是餐后进行运动的人，餐后两小时血液中的甘油三酯浓度都能降低，而且运动还能降低血清游离脂肪酸的浓度，而且对胰岛素没有影响。

2、药物治疗

如果是单纯的甘油三酯水平增高或甘油三酯水平增高为主，而且伴有总胆固醇轻度增高的患者，最好在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

一般来说，甘油三酯的首选药物为贝特类药。这类药物主要有四种，分别为非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、益多脂。

虽然他们都属于贝特类药，但是对于甘油三酯的治疗侧重点有所不同。非诺贝特适合家族性高甘油三酯症或混合型的血脂紊乱患者，可以选择口服微粒型丸或缓释胶囊。但是长期服用可能会导致血清转氨酶升高，孕妇和肾功能不全患者等禁用。

苯扎贝特适用于血甘油三酯增高且伴有糖尿病的患者，可以选择口服片或缓释胶囊。长期服用可能会血清转氨酶升高，肾功能不全、患有严重肝胆疾病患者和哺乳期、妊娠女性等禁用。

吉非贝齐适用于高甘油三酯血症患者，或混合型的血脂紊乱患者，副作用主要有血清转氨酶升高、消化道不适和皮疹等不良反应。

益多脂（是一种贝特类的衍生物，可以抑制脂肪细胞膜上的腺苷酸环化酶，减少肝细胞中极低密度脂蛋白的分泌和合成，还能抑制胆固醇的合成，增加肠道排泄肥固醇的能力。

此外，该药物还具有降低血尿酸和抗血栓形成的作用，适合原发性的血脂紊乱以及各种原因导致的继发性血脂紊乱。不良反应比较少见，比较常见的有转氨酶上升、肠胃道不适、血白细胞下降等，孕妇及肾功能减退患者要慎用。

第二种药物为烟酸类药，这类药物也有四种，分别为烟酸、烟酸肌醇酯、阿昔莫司、多烯康。

烟酸要严格按照剂量服用，如果每次的服用剂量达到3~6克时，容易出现胃溃疡、脸部潮红、肝功能异常等副作用，有的甚至还会加重糖尿病，血尿酸水平升高。因此孕妇、痛风患者、溃疡病、肝功能不全等人群禁用。

阿昔莫司适合高甘油三酯血症伴有糖尿病的患者，副作用比较少，孕妇和哺乳期女性慎用，溃疡病的患者禁用。

多价不饱和脂肪酸是一种浓缩的鱼油制剂，可以抑制肝内胆固醇的合成，加快清除低密度脂蛋白胆固醇。不过，在服用后有嗳气时会出现鱼腥味，容易导致胃内不适，出血性疾病患者禁用。

总之，改变不良生活习惯，适当运动，再加上正确运用药物进行治疗，高甘油三酯血症是完全可以控制的。