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青少年抑郁症防治“成都宣言”发布啦!

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日前,2021亚洲教育论坛年会在成都天府国际会议中心隆重举行,成都市教育局、成都市博览局特别支持举办。本届论坛以“亚洲教育的未来”为主题,采用线上线下相结合的方式进行。共有近三十个国家和地区的900余名代表参会。


论坛年会期间,除主论坛外还举行了多场分论坛,分别为高等教育论坛、全球教育50人论坛、职业教育高质量发展论坛、中小学校长论坛、责任管理教育论坛及青少年演讲风采展示、国际教育合作论坛、儿童城市友好论坛闭门会、青少年发明论坛等分论坛。


论坛发布
《青少年抑郁症防治2021成都宣言》

“亚洲教育论坛:儿童友好理念下的少年儿童抑郁症防治圆桌会议”探讨多维度的合作路径,以期倡导和推动家庭、社区、学校、医院四方联动,为 6-18 岁少年儿童及其家长提供全方位的社会支持防治支持。

论坛发布的《青少年抑郁症防治2021成都宣言》指出,“儿童友好”第一次出现在国家“十四五”规划,中国五年内将建设100座儿童友好城市。


宣言倡议:

全社会应当关注青少年心理健康,构建更加儿童友好的社会,我们应当以孩子们健康快乐的成长,换我们充满希望的未来。

倡导孩子们需要:

多游戏多活动:游戏和活动是人的天然需求,孩子需要更多机会社交,与朋友一起玩,参加家庭聚会、兴趣活动和志愿服务;

与家长沟通:陪伴成长是家长的天职,每天家长与孩子有机会面对面谈心交流,将手机搁置一边,全心全意;

运动:运动有益促进积极情绪,每天至少一小时的户外运动;

不要用进食来处理负面情绪:减少零食的摄入,避免太多含糖或淀粉的食物;

重视睡眠:良好的睡眠是心理健康的基础,保障孩子的睡眠,一定关灯或夜灯睡觉。


倡导家长们需要:

直面问题:抑郁症已经是全球青少年面临的普遍问题,尤其是新冠疫情之后;

不要自责或互相责怪:这是重新与孩子建立良好亲子关系的机会,和孩子一起面对成长;

不要自我压抑:沮丧、悲伤、无助或愤怒的情绪都是正常,与家人坦诚沟通,共同应对,也可以与同样处境的家长沟通,寻找学校、医院或公益组织、商业机构的专业支持;

照顾好自己:合理饮食、充足睡眠、适当运动很重要,可以与孩子一起建立健康的生活方式;

财富不能替代父母的陪伴和爱:财富的意义是让孩子有更多人生选择的自由;

重视陪伴:父母的陪伴,和谐的家庭环境,良好的睡眠,符合天性的活动,满足好奇心发挥创造力而非功利的学习,是预防和治疗青少年抑郁的良药。


宣言指出

抑郁症不是单纯的忧郁情绪, 如果持续的、无休止的悲伤、疲惫或易怒需要警惕抑郁症的可能。精力不足,睡不够,过度使用手机和互联网,电子游戏和手机游戏成瘾,注意力无法集中,生活拖沓,迟到缺课或者成绩下滑,都可能是抑郁症导致的问题。


抑郁症不会自动消失,请用关爱的而非批评的方式沟通,无论孩子分享的你是否能够理解,请做好倾听的准备,专注于倾听,承认他们正在经历的痛苦和悲伤,不要讲所谓的道理,让孩子知道你会无条件的支持他们,能大大帮助他们感受到理解。

如果他们不愿意沟通,请不要放弃,可以寻求孩子信赖的第三方参与帮助,可能是同学、亲友、老师或者打游戏的网友,也可能是专业人士,了解孩子的朋友圈,进一步了解孩子,从而建立新的信任关系,最重要的是让孩子能向他人倾诉。



来源 : 成都教育发布。 ( 声明 :“成都教育”微信公众号刊载此文,是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请及时联系微信tangshaowan,我们将及时更正、删除。)

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