还在给宝宝吃月饼，小心害了娃！

已过，家里的月饼却还剩许多，家长是否会顺手塞一口月饼到宝宝嘴里？宝宝能吃月饼吗？小心害了Ta！

中秋佳节，宝宝可以吃月饼吗？

宝宝能不能吃月饼？答案是：

3岁以下的宝宝不建议吃；

3岁以上的宝宝可以适当吃一点（约1/4个）。

市面上的月饼虽然口味多样，但是基本都有一个共同的特点：高脂、高糖、高热量！热量到底有多高？看看这组数据：

一块普通月饼的热量约447千卡，相当于4碗米饭；

一块莲蓉月饼的热量约716千卡，大于5个炸鸡腿的热量；

一块红豆月饼的热量约825千卡，大于2份圣代冰淇淋的热量！

再看看月饼的用料：月饼皮脂肪含量高，甜口馅料则会加入大量白砂糖，咸口馅料则加入了大量的盐。比如做60个豆沙馅月饼大概需要9公斤赤豆、15公斤白砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水！

婴幼儿的肠胃比较娇嫩，消化功能还没有发育完善。如果宝宝吃了高糖、高脂、高热量的月饼，轻则容易导致宝宝消化不良，重则可能会导致宝宝急性肠胃炎或者食物过敏。

因此，小库建议，3岁以下的宝宝，最好不要吃月饼，1岁以下的宝宝更是不能吃；3岁以上的宝宝，可以适当尝一尝，吃太多依然容易出现消化不良、积食、便秘等症状。

3岁以上宝宝吃月饼，6大注意事项要牢记

3岁以上的宝宝可以适量吃月饼，但是以下6点也不能忽视哦~

第一：不管哪种月饼都要注意量

月饼好吃，大人尚且不能多吃，宝宝就更要注意量了。但是市面上的无糖月饼、婴儿月饼是不是就可以放心给宝宝吃？

无糖月饼的“无糖”是指没有添加糖（如蔗糖和果糖），但为了风味依然加了甜味剂。并且无糖月饼和普通月饼的表皮、内馅没有差别，一样含有大量淀粉和油脂；市面上专门为宝宝定制的婴儿月饼也不建议多吃，这种外表细腻、内含水果馅的月饼依然具有高油、高脂的特点，吃多了都容易导致消化不良。

另外，如果遇到贪吃的宝宝，家长们一定要注意将月饼存放在宝宝够不到的地方，避免其悄悄拿来吃。

第二：注意食用月饼的时间

不建议晚上给宝宝吃月饼，晚上人体肠胃的消化能力相对更差，且宝宝睡得早，吃月饼更容易加重肠胃负担，出现积食、胀闷等不适症状。

建议最好在上午或者中午给宝宝吃月饼，上午或者中午人体的消化能力较强，且宝宝的玩耍活动等也有助于肠道蠕动，从而帮助消化月饼。此外，宝宝吃了月饼，需要适量减少其他主食的摄入。

第三：注意月饼的温度

一些需要冷藏保存的月饼，不建议从冰箱刚拿出来就给宝宝吃。这是因为冷藏过的月饼相对更硬，且糖、油脂等可能处于凝固状态，直接给宝宝吃不仅难消化，还容易刺激肠胃，造成肠胃不适（如消化不良、腹泻等）。

如果给宝宝吃冷藏过的月饼，建议在宝宝吃之前先隔水加热一下，至少让月饼温度恢复到常温状态，减少对其肠胃的刺激作用。

第四：注意月饼内馅选择&搭配食材

月饼的种类多，比如豆沙月饼、五仁月饼、莲蓉月饼、蛋黄月饼、云腿月饼等。建议给宝宝选内馅含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼，相比之下植物性食材不饱和脂肪酸更高。蛋黄馅料的月饼也不错，因为蛋黄含有大量的维生素B和卵磷脂，是儿童成长所需要的营养物质。

除了注意月饼的选择，吃月饼也要注意搭配。不建议宝宝一边吃月饼一边喝饮料，汽水、可乐、果汁等含有大量热量、糖分且更油腻，可以给宝宝喝点白开水，也可少量吃一些应季水果帮助解腻和开胃，如柚子、橙子、石榴、猕猴桃等。

第五：过敏宝宝要谨慎食用

在给过敏宝宝吃月饼之前，一定要注意看月饼的配料，及时规避过敏原。比如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦等食材，豆沙月饼、五仁月饼等就要谨慎给过敏宝宝食用了。

如果宝宝不幸过敏了，出现了皮肤瘙痒红肿、腹泻、便秘、嘴唇红肿、喉咙肿痛、眼部发红、鼻痒流涕等过敏症状时，应该立即停止给宝宝吃该月饼，注意观察宝宝的症状有无缓解，如果症状严重，建议及时就医。

第六：宝宝积食了要及时处理

如果给宝宝吃月饼积食了，家长要知道如何帮助宝宝缓解积食症状，可以参考以下几种方法：

①适当饿一饿：由于吃进去的食物还堵塞在宝宝胃中未完全消化，家长可以适当饿一饿宝宝，再尝试给其吃一点稀米汤之类的食物。

②注意多喝水：家长可以给宝宝多喝一点水，喝水能润滑肠道，有助于排泄，从而缓解积食症状。

③做运动消食：除了要注意饮食，家长还可以帮宝宝做些运动帮助其消化。白天多陪宝宝玩一玩；晚上不要让宝宝立刻入睡，可以让其多运动会儿。

④帮宝宝按摩：

按摩宝宝的背部：让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下地捏，按照从上到下再到上的顺序循环，每天重复三次到五次。按摩宝宝的腹部：宝宝积食的时候，妈妈可以用手掌根部在宝宝的肚脐周围顺时针慢慢按摩，也能缓解宝宝积食的症状。

⑤用药物治疗：如果宝宝积食情况比较严重，通过以上方法其症状仍未缓解，反而开始发低烧，就要考虑借用药物消食了，但务必在医生的指导下食用。

最后，希望家长们谨慎给宝宝吃月饼，即使是3岁以上宝宝也要注意吃月饼的量，并且月饼的配料、食用时间、搭配的食物等都有讲究。另外，如果宝宝不幸因为吃月饼过敏或者积食了，家长要知道如何处理，症状严重的一定要及时看医生。