老年人吃保健品有用吗？别再被骗！远离5类保健品，省钱又安全

中秋已过，马上就要到国庆假期了，每年在这双节之际，很多朋友都会趁着假期的时间，去探望父母老人，为了老年人的身体健康，往往也会买一些保健品送给老人，但老年人吃这些保健品，真的有用吗？我们又该如何看待保健品的某些作用，又该如何正确合理地选用保健品呢？今天我们就来聊一下这方面的话题。

正确认识保健品很重要

随着我国人口老龄化的不断发展，老年人保健品市场已经成为了一块巨大的利润“蛋糕”，在巨大利润的催生下，保健品市场的乱象也层出不穷，老年人上当受骗，花费高额金钱，购买大量保健品，却根本无效甚至吃坏了身体的报道也已屡见不鲜，但即使在这样的一种宣传背景之下，保健品市场仍然非常火爆，各种各样的产品层出不穷，令人眼花缭乱。

但到底什么是保健品呢？实际上，不管是在我国还是国外，都是有明确相关定义的，虽然说法上有所不同，一款保健品，通常都应符合以下几个方面的条件——

1. 具有一般食品的共性，能够改善人体机能；
2. 适用于特定人群使用；
3. 不以治疗疾病为目的；
4. 不会对人体产生急性，亚急性以及慢性的健康危害。

通过上述的简单定义，我们首先应该明白，保健品实际上是一种膳食补充剂，这类产品能够在我们的膳食以外，额外为身体补充相关营养素，达到改善人体相关机能的作用，而这类产品，并不能治疗疾病，而且一般都有特定的适用人群，同时也应该能够保证使用的安全性，只有符合这些条件的产品，才算的上合格的保健品。

碰到这5类保健品要小心

有些网络上的文章，喜欢列举几种具体的保健品，告诉大家这些保健品根本没用，实际上面对品种繁杂的，品类众多的保健品，我们很难全面地列举出哪些保健品是有效的，而哪些保健品没有用，但如果我们碰到以下5种情况的保健品，希望大家能够擦亮双眼，真正分辨它们的真实性和有效性。

1、能治疗，治愈疾病的保健品

很多保健品厂商对产品进行宣传时，会宣传自己的产品能够治疗疾病，甚至会出现一些“3到5天治愈某某疾病”等这样的字样，这样的宣传当然比宣传保健品只改善机能的作用更具诱惑力和煽动力，也会让很多不明就里的朋友上当受骗，但我们还是应该明确，保健品不应该是具有疾病治疗功能的产品，因此，如果有人告诉你吃了这款保健品就能够代替日常用药，那么这种保健品，我们还是应该慎重考虑。

2、没有正规批准文号的保健品

对于保健品，国家有明确的监管条例和法规要求，真正的保健品，必须经过申报注册备案，获得保健品批准文号以后才可以生产销售，而实际上是，市面上各种各样所谓的“保健品”，有很多并没有真正的批准文号，而是采用打擦边球的方式，以普通食品，甚至是没有任何标识的情况下，就宣称自己的保健功能甚至是治疗作用，这样的保健品，比起经过申报注册，有批准文号的保健品，当然就更不靠谱。如何了解自己所吃的保健品是不是正规产品呢？首先我们可以查找产品包装上的“小蓝帽”的保健食品标识，其次，还可以注意产品上是否有标注国食健字G+8位数字或国食健字J+8位数字（G代表国产保健食品，J代表进口保健食品）的批准文号，即使标注了这样的批准文号，也要从国家市场监督管理局的官网，从“特殊食品信息查询”中进行搜索，如果查询不到，仍然可能是假冒产品。

3、能够包治百病或改善各种问题的保健品

有些保健品的宣传不但能够治疗疾病，甚至是能够包治百病，还有些保健品宣称，能够改善多种身体机能问题，实际上，对于保健食品的保健功能，也有明确的法规规定，一种保健品的保健功能最多只能有2项，大多数的保健品申报，都是只有一项保健功能的，因此，对于一些宣称自己能够多多种问题有明确作用的保健品，甚至是号称产品能够包治百病的，我们在购买前，不妨先多多思量一下。

4、任何人都适用的保健品

任何保健品，其保健功能都是有特定适用人群的，有些保健功能还有不适用人群，因此，如果一种保健品说自己能够适用于各类人群使用，那就肯定是虚假夸大宣传，我国对于保健食品的按功用分类共有27种，而每一种都有自己的适用人群，比如有抗氧化作用的保健品，其适用人群为中老年人，而少年儿童则是不宜服用的人群；再比如有减肥作用的保健品，适用人群是单纯性肥胖的人群，而孕期，哺乳期女性则不宜使用。因此，如果一种保健品告诉你它任何人群都能吃，那么我们也应该提高警惕，谨防上当。

5、非正常渠道销售的保健品

与药品不同的是，保健品的销售门槛相对较低，只需要获得《食品经营许可证》，就能够售卖保健食品，这样的一种相对宽松的环境下，也催生了很多非常规渠道销售保健品的方式，特别是一些通过上课，洗脑推销保健品的方式，已经以发展下线，代理以“准传销”方式销售的保健品，这样的一些保健品，其销售渠道和销售方式，都可能是违规进行的，所销售的产品到底靠不靠谱，相信明白人多想想，都应该能够了解，因此，对于保健品的选择方面，一些非常规渠道销售的所谓的“保健品”，我们也要多加注意，不要花了冤枉钱。

老年人还吃保健品吗？

对于保健品的问题，老年人并不是不能吃，而是应该注意的是，避免轻信某些夸大宣传，结合自身情况，合理正确地选择保健品。

随着年龄的不断增长，身体对于各类营养的吸收能力会有所下降，而如果同时还有相关疾病的影响，或有长期偏食，挑食的生活习惯，这种营养缺乏，影响身体机能的情况可能就更为明显，因此，在这种情况下，中老年人，结合自身情况，合理地选择一些具有正规资质的，能够为身体提供膳食以外营养补充，从而达到改善机体机能，增进身体健康的保健品，是一种非常好的膳食以外的补充方式，也是完全可以的 ，但还是应该强调，保健品不能治疗疾病，不能替代疾病治疗药物，而且有特定的适用人群，确认身体确需，又是适用的人群，保健品当然也是可以吃的。

而对于老年人吃保健品的问题，还有一点需要强调的是，保健品是一种膳食以外的营养补充，通常能够起到一定的调节身体营养均衡，改善身体机能的作用，但老年人的健康养生，不应该以吃保健品为主要方式，合理安排好健康饮食，均衡日常的膳食营养摄入，积极加强运动锻炼，坚持身体活动，保持良好的心态，积极调理改善三高慢病，定期检查身体，及时发现健康问题并进行干预控制，这些方面，都是保证老年人身体健康，有益于老年人健康长寿的重要方面，合理适当地使用保健品，只是其中的一个小方面，切勿本末倒置，反而影响了我们的整体健康。