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如果不是培养运动员,这5项常见的运动,就别让孩子太早接触

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为了帮孩子长一个高高的个子,锻炼一个更强壮的身体,很多家长都会选择为孩子培养一些运动爱好。然而对于孩子来说,过早地接触有些运动其实并不是好事,不仅对身体发育没好处,反而还有一定的弊端,家长千万要多上心。

1.长跑

在所有的运动中,长跑可以说是一项既比较基本,又比较经济的运动项目了,由于训练起来相对容易,所以很多家长都会选择带孩子进行长跑,来锻炼其体力耐力。

然而实际上对于不足6岁的孩子来说,他们的身体发育还很脆弱,并不适合进行长跑。长跑这项运动虽然看上去并不困难,但是为身体带来的压力却是很大的,除了一些肌肉、骨骼上的锻炼外,对孩子的心肺功能也是一项极大的考验。而孩子的心肺功能尚未发育完全,长期坚持下来的话不仅难以帮助进行身体发育,还会使其深受其害。


2.游泳

近年来一些婴幼儿游泳班爆火,很多家长都会不惜花重金为孩子报名参加,殊不知对于孩子来说,过早地接触游泳有着极高的危险性,甚至可能因此而失去生命。

比如在2019年8月23日时,四川宜宾一家婴幼儿游泳馆内,就发生了这样的一幕悲剧,当时一名2岁男童独自戴着游泳圈在泳池里游泳,不慎栽倒在了泳池中间,挣扎了长达一分钟后渐渐没了声息,为众多家长敲响了警钟,孩子并不是生来就会游泳。

而且值得一提的是,就算在一旁有监护人进行照顾,由于孩子的神经系统并没有发育完全,游泳这项运动也并不适合孩子们,英国对于新生儿有明确规定,6个月以内的孩子不宜在泳池或者是公共场所进行游泳,美国儿科学会更是不建议1岁以内的孩子进行游泳训练

所以说虽然游泳这项运动有着诸多好处,但家长如果不是准备把孩子培养为一名专业“游泳运动员”,还是要尽量避免让孩子太早接触游泳,至少等孩子超过4岁以后,再带孩子进行一些专业性的游泳训练。


3.专门的力量训练

按照孩子正常的身体发育顺序来说,应该是先从骨骼开始发育,当身高达到一定高度以后,才会转变为“横向发展”,变得“又高又壮”。

如果家长过早地让孩子开始一些专门的力量训练,比如哑铃、杠铃、仰卧起坐等等,会容易使得孩子身体发育的先后顺序被颠倒,局部肌肉变得非常强壮,乃至于僵硬失去弹性,而阻碍了骨骼的进一步发育,身高发育受到影响。

家长带孩子运动时,一定要避免太早为孩子进行专门的力量训练,在孩子10周岁以前选择一些其他方面的运动方式,至于增强孩子体格,让孩子变得更壮,应该在孩子身高发育有了一定基础后再去进行。


4.轮滑

在夏天的广场上,我们经常能看到一些小朋友穿着旱冰鞋,做着各种各样的动作,看起来非常优美。可实际上轮滑不仅是一项非常需要技巧性的运动,对于孩子的体力要求也是比较高的,孩子学习轮滑的风险性着实不小,尤其孩子的腿部肌肉不够发达,轮滑又需要孩子的腿部来进行发力,也加大了意外发生的可能性。

家长一定要避免孩子过早接触轮滑,在孩子长大后学习时,也要注意做好保护措施,穿戴全套护具,保证周围的环境安全。


5.舞蹈

最后则是备受女孩家长们青睐的舞蹈,很多家长为了帮孩子陶冶情操,让孩子有一技之长,都会选择带孩子去练习舞蹈,其实如果有了解的话应该会知道,很多舞蹈老师都曾经一再强调,不要把太小的孩子送过来。孩子过早地学习舞蹈,不仅难以承担舞蹈练习过重的训练,还容易在练习舞蹈动作时受到伤害,反而因小失大。

孩子学习舞蹈的黄金年龄为7-10,家长在送孩子学习舞蹈时,一定要注意舞蹈机构是否足够正规,能否为孩子提供好的安全防护,即便是多花一点钱,也要保证好孩子的安全问题。


歪妈总结:

虽然“生命在于运动”,但是对孩子们来说,有些运动项目还是尽量不要太早接触,否则会弊大于利,风险与回报完全不成正比,家长在带孩子运动时一定要多上心。

今日话题:你会选择带孩子学习哪项运动?

我是@歪妈,家有萌宝一枚,专注于孕期、育儿方面的知识研究,更多的干货内容,请关注我。

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