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异常出汗分三类,分清类型来调理

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出汗属于人体的一种自然现象,外界温度过高或运动时身体会出汗、精神高度紧张或集中时会引起手心、脚心的出汗,或是食用了刺激性食物时也会出汗。如果出现在不该出汗时出现汗或出汗过多时应该引起注意。

中医认为正常的排汗可以调节体温,排除体内的废物,调节阴阳平衡,当人体出现阴阳失衡时脏腑功能失调便会出现异常的出汗。出汗首先要排除是否由疾病所导致。一般情况下糖尿病、高血压、肿瘤、结核都会导致异常出汗,并且伴随着明显的相应症状,这种情况需要及时控制病情,多汗的情况便可解决。但更多的情况是没有明显的疾病症状的异常出汗,大致可分为三类。

一、出汗时间

一种是白天出汗过多,无论春夏秋冬,在白天不活动或是轻微活动后出汗不止。这种情况的人群常伴有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为是属于气虚的表现。可以通过饮食以及运动来进行调节,食物比如山药、豆浆、牛羊肉等,运动比如慢跑、太极拳等。

另一类是夜间出汗,当人睡着时会出汗,醒来时出汗便停止,中医称为盗汗。这类人群常有手脚手心发热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。在中医中属于阴虚的表现。饮食上可以选择食用百合、雪梨等滋阴的食物,少吃羊肉、葱姜蒜等热性食物。

二、出汗气味

正常的汗液是没有明显的腥臭味的,如果汗液腥臭,一般多与热症或是湿热证有关,属于肝热,这种情况可以通过清淡饮食来调整,若是腥臭味明显,建议咨询专业的医生诊治。

三、出汗部位

头汗过多的同时伴随着肢体沉重无力、身体发热、舌苔厚且黄腻是脾胃有湿热的表现,注意清淡饮食即可。老人以及产后身体虚弱的女性也有头汗过多的情况,一般属于气虚。

手足汗多且伴有手脚热、口咽干燥一般属于阴虚有热。

胸口多汗一般伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠质量差,属于思虑过度,心脾虚弱,可以适当的加强运动,比如慢跑、太极拳等运动来缓解压力,调节身心。

除了以上几种出汗的表现,其余的出汗表现比如患有重病的病人突然大汗淋漓、呼吸急促或微弱等异常出汗需要及时就诊。出现汗液的颜色的改变也需要咨询专业的医生,由医生综合判断后诊治。滋补身体最好也是在咨询医生后进行进补,避免适得其反,对身体造成损害。

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