网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

查出癌晚期,抗癌2年左右,病灶消失,公开抗癌方法,仅有3条

0
分享至

被检查出癌症后你会怎么做呢?有人选择自暴自弃,有人选择努力抗争,也有的人选择顺其自然。著名企业家李开复的选择是努力抗癌,2013年他发布了自己患上淋巴癌的消息,随后便是积极抗癌的过程,经过2年的时间,于2015年李开复开心的告诉家人自己的淋巴癌肿瘤已经消失,大家都很高兴,随后广大网友都很好奇他的抗癌方法,李开复说他只做了三件事。


第一条:睡好了抵抗力才好

人在年轻的时候总是认为自己身体好,不要命的加班、熬夜,想早点出人头地,透支自己的健康和活力,常常为了重要的会议忙到夜里三四点才睡,早上六点多又要起床,很长一段时间内每天睡眠不足5小时。检查出癌症后,在医生的建议下开始好好制定自己的睡眠计划,公司的事情交给高层管理,必须保证自己每晚8个小时睡眠。每天晚上九点半开始做睡觉前的准备,十点左右酝酿睡意,刚开始一个星期即使已经躺下来了,头脑还是控制不住思考会议、战略方针,直到第二个星期才逐渐适应,身体也习惯了睡眠时间,到点就犯困。


经过一段时间作息调整,明显发现自己抵抗力好了很多,白天头脑运转更灵活。睡觉对于抗癌来说非常重要,长期的熬夜使人体内分泌水平紊乱,各种激素不能正常工作,抵抗力也就下降了。充足的睡眠可以给细胞提供修复时间,促进内分泌稳定,抗病能力自然就能加强,可以和肿瘤细胞对抗。

第二条:多运动心肺能力才强

以前工作忙,一坐就是一整天,晚上还要继续坐着工作和总结,准备第二天的事情,很少有机会刻意锻炼身体。患癌后他每天都会挤出时间锻炼身体,出门尽量步行或骑车,下班后多选择跑步回家,让自己出出汗。抗癌是一个长期过程,运动也要坚持不懈,再好的身体都禁不住肿瘤长期折磨,因此,锻炼身体增强体质是和肿瘤抗争的最好办法。


运动后发现自己呼吸更轻松了,走路步伐变快,力气也变大了,最重要的是连带着心情和压力都得到释放。运动时大脑会分泌多巴胺,保持神经兴奋,加快血液循环,让身体的代谢能力更强,有效提高免疫力和抵抗力。

第三条:饮食方面要吃得健康

在以往的人际交往和企业应酬中,总是随心所欲的吃饭喝酒,没有想太多,吃饭没有规律,光喝酒不吃饭,养成了不良饮食习惯。患癌后李开复在社交平台中不止一次分享出自己在抗癌期间的食谱,将多种蔬菜或者是将五谷杂粮打汁喝,比如说葡萄蓝莓精力汤、高钙黑芝麻豆浆汁、黑豆五谷米浆。每次吃饭保持7分饱,荤素营养均衡搭配,充分补充多种维生素和蛋白质,不再挑食、偏食,平时吃的较多的就是谷类、豆类、奶类以及蔬菜和水果,肉类中以鱼类和牛肉为主,将原来爱吃的油炸食品都戒掉了。


多吃健康的食物可以减轻肠道负担,促进体内毒素排出,很多食物中有抑制癌细胞活性的成分,经常吃有助于抗癌。虽然李开复给的方法看起来很简单,但是真正能抗癌成功的人少之又少,这和个人的意志力也有关系,只要你能坚持,不放弃,也可以成功抗癌。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
奇特爱情故事!俄40岁男子遭67岁妇女袭击,庭审期间两人结婚了

奇特爱情故事!俄40岁男子遭67岁妇女袭击,庭审期间两人结婚了

环球时报评论
2021-10-19 14:05:30
38岁佟丽娅与好友聚餐,穿短裙在街头冻到攥拳,一男子贴心开车门

38岁佟丽娅与好友聚餐,穿短裙在街头冻到攥拳,一男子贴心开车门

会火
2021-10-18 12:48:23
为什么5G突然不火了?

为什么5G突然不火了?

科技资料库
2021-10-18 22:27:36
拜登对华重大转变?“与中国稳定共存”响彻全美,全世界松了口气

拜登对华重大转变?“与中国稳定共存”响彻全美,全世界松了口气

海峡快讯
2021-10-19 17:22:46
中午12点,女足新教练确定人选!不是陈婉婷,与李铁有直接关系

中午12点,女足新教练确定人选!不是陈婉婷,与李铁有直接关系

足球纪实
2021-10-19 19:12:47
24年前戴安娜葬礼上,希拉里一身黑衣眼神凌厉,为她说了句公道话

24年前戴安娜葬礼上,希拉里一身黑衣眼神凌厉,为她说了句公道话

照见古今
2021-10-19 17:32:32
章子怡晒二胎:2岁儿子拿笔想帮妈妈签名,头发浓密,动作可爱

章子怡晒二胎:2岁儿子拿笔想帮妈妈签名,头发浓密,动作可爱

菁妈育儿
2021-10-19 14:12:07
网红护理师决定下海露脸,正式出道当女优

网红护理师决定下海露脸,正式出道当女优

环宇资讯流
2021-10-18 00:00:12
妥协:辛巴致歉ks官方我冲动了!辛巴挑战36小时不下播销售额11亿

妥协:辛巴致歉ks官方我冲动了!辛巴挑战36小时不下播销售额11亿

韩哥娱乐
2021-10-19 22:32:59
袁姗姗的“沙漏”身材真不是盖的,曲线真迷人,但生图脸有点僵硬

袁姗姗的“沙漏”身材真不是盖的,曲线真迷人,但生图脸有点僵硬

白小白的衣橱
2021-10-19 14:56:23
北京新增1例确诊,这些人原则上不允许出京

北京新增1例确诊,这些人原则上不允许出京

光明日报
2021-10-19 19:42:37
未来中国一半人口,都会聚集到这几座城市

未来中国一半人口,都会聚集到这几座城市

力哥说理财
2021-10-19 10:22:09
商家安排婵宝压轴提车,跳水队给她特殊照顾,红姐上学问题解决了

商家安排婵宝压轴提车,跳水队给她特殊照顾,红姐上学问题解决了

原谅足球
2021-10-19 22:03:58
尺度真叫大的场面,画质真是渣的猛片儿!

尺度真叫大的场面,画质真是渣的猛片儿!

美剧组|人人影视
2021-10-20 02:29:31
连续5天都稳居热度榜第一,但其实只是部被吹过头的烂剧!

连续5天都稳居热度榜第一,但其实只是部被吹过头的烂剧!

热荐电影
2021-10-20 01:20:01
多地打新冠疫苗加强针,张文宏最新发声:疫苗已无法完全阻挡传播

多地打新冠疫苗加强针,张文宏最新发声:疫苗已无法完全阻挡传播

和讯网
2021-10-15 15:38:51
慈禧真实“老照片”,被美国博物馆珍藏百余年,原来老佛爷长这样

慈禧真实“老照片”,被美国博物馆珍藏百余年,原来老佛爷长这样

上下前后左右五千年
2021-10-17 05:55:54
一级航天功勋奖!为什么不颁发给杨利伟,却给了景海鹏?

一级航天功勋奖!为什么不颁发给杨利伟,却给了景海鹏?

南极军情
2021-10-18 21:46:54
如何跟女生说有“性暗示”的笑话,既能逗笑对方,还不会被讨厌

如何跟女生说有“性暗示”的笑话,既能逗笑对方,还不会被讨厌

小刘娱乐酱
2021-10-15 14:56:17
他带两挺重机枪投奔红军,革命十几年仅升半级,大授衔难倒罗荣桓

他带两挺重机枪投奔红军,革命十几年仅升半级,大授衔难倒罗荣桓

粉粉绿绿
2021-10-14 18:30:41
2021-10-20 09:48:49
卢卡斯写日记
卢卡斯写日记
手工达人卢卡斯的奇思妙想
1158文章数 7494关注度
往期回顾 全部

健康要闻

西部游8人团全部确诊,一餐厅成关键点

头条要闻

18例阳性病例曾去内蒙古同一餐厅 老板:怀疑自己阳性

头条要闻

18例阳性病例曾去内蒙古同一餐厅 老板:怀疑自己阳性

体育要闻

雄鹿领取总冠军戒指 挂起第2面冠军旗

娱乐要闻

49岁黄磊暴瘦 下巴变尖颜值回春

财经要闻

科技要闻

字节跳动一边减员一边狂买,有何盘算?

汽车要闻

比S4马力大 索纳塔N Line Night特别版搭2.5T

态度原创

健康
时尚
旅游
房产
教育

北京新增1例确诊,相关人员出京须持证明

专访王俊凯:当三字弟弟变成凯哥

旅游要闻

红烧肉这样做最好吃,肉香四溢肥而不腻

房产要闻

哪些城市找房热度高?上海居首,重庆热度超广深

教育要闻

本科变蓝领学校?辟谣过后,我们扒了扒真正的普职改革