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经常用“热水”泡脚,是养生还是“减寿”?听听医生的解答

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相信大家在日常生活中,应该都非常注重自身的养生吧,毕竟只有通过不断的养生,才能让自己有一个好的身体,减少患病的几率。


养生的方法,零零总总也就那么几个,泡脚、按摩、针灸、食疗,是最具有代表性的养生方法,大家在日常生活中通过什么样的方法来养生呢?

泡脚应该是很多人非常喜爱的一种方法吧,因为它给人带来的好处真的太多了,让人非常舒服。

有的人说泡脚会减寿,这个说法到底正不正确呢?泡脚作为我们日常生活中非常普遍的一种养生方法,到底能够养生还是能够禽兽呢,不如听听医生的讲解吧。

经常用“热水”泡脚,是养生还是“减寿”?

【泡脚的好处】

“热水洗脚,胜过补药”不知道大家在日常生活中有没有听说过这个俗语呢,从古至今大家对于泡脚都有着特别的钟爱。

这其实是因为泡脚能够带给大家的好处真的太多了,就像这个俗语中所说的,经常泡脚,甚至比一些补药对身体的影响还要大。


1、缓解疼痛

每天用热水来泡脚可以帮助大家缓解身体上的头痛,无论你是四肢酸痛还是头脑痛,都可以通过用热水泡脚的方法来缓解。

热水泡脚可以促进体内的血液循环,这样就可以减少疼痛部位充血,从而缓解大家的疼痛现象。

2、降血压

高血压这种疾病是我们日常生活中比较常见的一种疾病,患病率高,而且还非常的折磨患者,因此很多人对于高血压这种疾病都“敬而远之”。

如果大家想要缓解高血压的话,每天晚上用热水泡泡脚,也是一个非常不错的选择,通过用热水泡脚可以令血液流速加快,从而缓解血管内血液的压力。


3、祛除体内湿气

祛除体内湿气的有效办法就是用热水来泡脚,泡脚水的温度比较高,可以从脚底进入到我们的身体当中,帮助大家去除体内的湿寒之气,从而促进血液循环达到养生保健的作用。

4、缓解疲劳

人们忙碌了一天之后,回到家中总想倒头就睡,因为不仅身体劳累,精神还非常的劳累,如果你也属于这样的人群,不妨回到家中,用热水泡泡脚吧。

用热水泡脚,能够帮助大家促进体内的新陈代谢,缓解身心疲劳,让人的身体得到放松。


5、提神醒脑

如果大家每天都是昏昏沉沉的状态,那么你就需要养生了,泡脚可以帮助大家提神醒脑,大家可以通过用这样的方法来,缓解日常生活中昏昏沉沉的现象。

泡脚可以帮助人体扩张血管,放松全身压力的同时,还能够促进脑部血液循环,达到提神醒脑的作用。

6、改善睡眠质量

日常生活中压力大的人,他们的睡眠质量也是非常差的,让大家白天工作身心压力大,晚上还不能够得到休息。

如果你也属于这样的人不妨睡前泡泡脚吧,用热水泡脚可以促进全身的血液循环,减轻压力,为睡眠提供好的保障。


7、调理月经

对于一个女生来说,每个月中只有那么几天是非常重要的,身心非常疲惫,还伴有阵阵的痛经,真的非常难受。

经常用热水泡脚,可以帮助大家缓解宫寒和月经不调的现象,因为泡脚水中的热气可以促进体内的血液循环,从而温暖子宫,缓解妇科疾病。

热水泡脚虽好,但是也要注意这6点

1、时间不要太长

大家每次用热水泡脚都保持多长时间呢?虽然说热水泡脚给大家的身体带来了很多的好处,但是不建议大家泡太长时间。

每次泡脚的时间保持在半个小时之内,是最合适的,这样既会享受到泡脚给身体带来的好处,也不会让自己的皮肤受到长时间浸泡带来的伤害。


2、水温不要过高

一直以来大家都以为用热水泡脚,水温越高越好,这样才能够起到泡脚的作用,但其实泡脚水的温度是有一定讲究的。

大家尽量要选择50度以下的水去泡脚,超过50度的水虽然温度高,但是会给我们的脚部皮肤受到很大的伤害。

而且如果温度过高的话,可以起到相反的作用,温度过高会让体内的血液迅速流向脚部,会导致大脑和其他器官缺血、缺氧的现象。

3、选择泡脚桶

对于很多不讲究的人来说,他们泡脚的时候总用自己的脸盆去泡脚,对于一些讲究的人来讲,他们都会买专门的泡脚桶去泡脚。


其实是不建议大家用脸盆去泡脚的,因为我们每天用大量的化妆品,脸盆中肯定残留了一些化学成分,如果再去泡脚的话,很容易让这些化学成分伤害我们的身体。

建议大家选择一个专门的木质泡脚桶,底部要宽要大,这样大家的泡脚才能够起到好的作用。

4、糖尿病人泡脚

糖尿病人在泡脚的时候一定要注意水的温度,因为糖尿病人对于温度的感觉是非常迟钝,当糖尿病人感受到水温的时候,可能水的温度已经过于高了,因此建议糖尿病人泡脚的时候一定要注意水温。


5、心脏病高血压患者泡脚

虽然说泡脚会给大家的身体带来很多的好处,但是心脏病和高血压患者在泡脚的时候,一定要注意,尽量不要用中药包来泡脚。

中药包泡脚对于正常人来说,可能会给身体带来很大的好处,但是对于高血压和心脏病患者来说,用中药包泡脚很容易让中药包中的成分刺激病发。

6、皮肤感染者泡脚

如果你属于一个皮肤感染者的话,泡脚的时候一定要注意,尽量不要加一些泡脚包,用清水来泡脚就可以了。

因为皮肤感染者的皮肤,是非常敏感且脆弱的,如果用一些泡脚包的话,很容易给皮肤更大的刺激。


而且皮肤感染者在泡脚的时候,一定要注意水温尽量低一些,如果温度太高也会刺激皮肤出现问题。

通过以上的介绍,相信大家对于泡脚又有了更加深刻地认识,泡脚能够帮助大家养生,对于大家的身体是很有好处的。

但是以上提到的这些患者,泡脚的时候也要注意,并不是所有人都非常适合泡脚的,也并不是所有人都能够使用泡脚包的。

如果大家选择了泡脚这种养生方法,就一定要注意以上提到的这几点,不知道大家对于泡脚还有哪些看法呢?欢迎大家下方评论区留言。

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