牙齿上有黄泥，还很臭？教你一个土方法，牙垢轻松掉落

其实随着对健康的关注，口腔健康和卫生问题也逐渐的进入到了大家的视现当中，越来越多的人都已经意识到了保护牙齿的重要作用，毕竟若能够拥有一口洁白而又整齐的牙齿，对我们的身体健康非常的有好处，还能够有效地促进胃部的消化，而且也可以为我们的颜值加分，所以说即使再忙也应该要给我们的牙齿做保养，千万不要觉得牙齿保养是一件小事，俗话说得好牙疼，等到牙疼的时候才想起来，保养的话就已经晚了，所以说在平时的生活当中应该要好好的爱护我们的牙齿。

保护牙齿，应该从早晚勤刷牙做起！首先在平时的生活当中应该要做到的就是少吃一些甜食，因为甜食当中的含糖量是非常丰富的，如果经常摄入糖类就容易引起牙斑菌的滋生，如果吃了甜食或者是含糖量比较高的食物，就应该要及时的用清水漱口，保证我们口腔的洁净才行。

保护牙齿健康，还需要做到的是选对牙膏牙刷。其实在牙刷的选择方面应该要选择那些软硬合适的，最好能够三个月更换一次牙刷，而牙膏最好选择用含氟的牙膏。尤其是对于那些存在蛀牙和骨质疏松的人来说。建议每次选择牙膏的时候，都应该要选择那些不同类型的，如果存在口腔疾病或者是存在炎症的时候，或许应该要听从医嘱，选用合适的药物牙膏才行。

其实除了选对牙膏牙刷之外，还应该要做到每天早晚刷牙漱口，而且刷牙也应该要选择正确的方式，应该要顺着牙齿生长的方向刷，而且每次刷牙的时间最好持续三分钟以上，并且定期的去牙齿检查一下牙齿和口腔的健康。

以上这些都是保养牙齿的方法，很多人在平时的生活当中，由于吃了很多刺激性的食物，导致我们口腔的内部环境受到了损伤，而且食物的残渣残留在牙齿表面，不仅仅会令我们的牙齿看起来发黄，而且随手以后还会出现臭臭的黄泥，如果没有及时清理的话，时间一长就容易形成牙结石，严重的话容易造成牙龈萎缩和牙齿过早脱落的问题。

很多人为了清除这些黄泥，经常会选择去牙医洗牙，但是洗牙也会有一定的副作用，比如说如果挤压不彻底，损坏牙龈导致出血等等的问题，而且挤压次数多了，容易使得牙齿变得稀疏酸软，所以说也是不能够经常洗牙的，其实在生活当中也存在一些土方法，能够有效的帮助我们清除牙垢美白牙齿。

可以用红糖刷牙来清理黄色牙垢，材料：红糖淡盐水，第一先取适量的红糖放进嘴里面，之后含在嘴里大约15分钟左右，能够让全口的牙齿全部都给浸泡在糖液中，然后再接着用较硬的牙刷重复刷2～3分钟，然后再用淡盐水刷1～2分钟，坚持一段时间后，就能看到效果了。