孩子啥时候开始补充维生素D，补到几岁？很多人都弄错了，你呢？

在孩子的发育过程中，维生素D的一种营养元素，如果缺少了维生素D，那么，孩子的骨骼发育等方面都会受到很大的影响。

小可是一个新手宝妈，宝宝刚出生的时候，因为缺乏相应的育儿经验，所以并没有太过关注孩子需要补充什么营养， 在小可的心中，觉得孩子只要正常吃母乳长大就行，该吃饭的时候吃饭，该喝水的时候喝水，那么，孩子就一定会健康茁壮地成长。

所以，起初，医生表示要给宝宝补充维生素D，也被小可认为是医生想“推销”，就没有把给孩子补充维生素D这件事放在心上。

一次，小可的一位朋友来到家里看望小可，她的这位朋友也是一位宝妈，就和小可聊起了关于孩子的一些事情，期间朋友问小可，现在是怎么给孩子补充维生素D的，而小可听完之后一脸无所谓的表示：“自己根本没有给宝宝补充过维生素D。”

因为小可觉得孩子还是通过天然食物获取营养比较好，没必要额外补充。但是朋友却告诉小可，自己之前也和小可是一样的想法，但是后来才明白，维生素D这种营养不同于其他的营养，是一种几乎必须补充的营养。

维生素D的补充对孩子真的很重要吗？

作为家长的我们，必须要知道的就是，维生素D到底对孩子的发育有何影响：

维生素D可以防止佝偻病的发生，能够维持孩子骨骼的健康发育，能够促进钙质的吸收等，有利于骨骼质量、皮肤质量的提高，且对于孩子的免疫力提高也有一定作用。

简单地说，维生素D的缺乏，主要可能会导致孩子长不高、骨骼质量差。所以，要想孩子发育正常，就必须要注意维生素D的补充。

孩子啥时候开始补充维生素D？补充到底几岁合适？

维生素D对于孩子的发育很重要，但是维生素D到底什么时候开始补充呢？有些家长觉得，宝宝刚出生的前几个月，连水都不能喝，肯定是不能够吃维生素D的。但其实，维生素D在宝宝出生之后的两周左右，就可以开始补充了。

至于补到什么时候，其实这是没有一个标准的，维生素D的建议补充时间为长期，也就是说，这是一种在孩子发育过程中长期缺乏的物质，如果说非要设定一个时间，那么，最好补充到孩子的青少年阶段（医学上建议是14岁以下），保证孩子在发育阶段不会缺乏维生素D。

在你还需要说一下，现在市面上有很多维生素D产品，不少的宝妈并不知道应该给孩子选择哪一种维生素D制剂，这里建议大家选择纯维生素D3制剂，不要选择一些乱七八糟的保健品，有时候你觉得保健品说得天花乱坠，但其实其效果非常一般，甚至还很差。

怎么喂宝宝吃维生素D？

家长们可能一般不会在意如何给宝宝喂食维生素D，但是真到操作的时候，其实有很多细节是家长不做就难以发现的，比如喂食的时间点、喂食具体操作方式等。

一般来说，维生素D的喂食，并不需要刻意地定在早上或是晚上等时间，不过要注意的是，如果经常在早上喂宝宝吃维生素D，那么每天都需要固定早上喂，也就是说，每天按照一个时间点来补充维生素D就行了。

另外，在喂宝宝维生素D的时候，一定要注意喂食的剂量。维生素D这种东西不是吃得越多越好的，有些家长觉得孩子缺乏这种营养元素，就想要多喂一些，但其实喂超量的维生素D也是会对宝宝造成伤害的。

在纯母乳喂养情况下，一岁以内的宝宝建议喂400个国际单位的维生素D3，当宝宝一岁以上的时候，建议喂600个国际单位。

当然，如果孩子出现异常情况，比如生病、混合喂养、配方奶粉喂养等，那么就需要根据实际情况或医生的建议来变动摄入量了。

在喂食方式上，一般不具备咀嚼能力的小宝宝，需要选用维生素D滴剂，在母乳喂养之前，先将维生素D滴入宝宝的口中，再进行喂养，这样宝宝就能够很好的摄入维生素D了。

如果宝宝具备咀嚼能力之后，如果宝宝不排斥吃维生素D，那么，滴剂和片剂都是可以给宝宝吃的，当然，要是宝宝比较排斥，还是使用滴剂比较好。

关于给宝宝补充维生素D的一些误区，妈妈要避开

我们都知道，孩子晒太阳的时候可以藉由皮肤合成维生素D，于是很多家长就觉得，孩子没有必要特地的补充维生素D，只要每天多晒晒太阳，那么宝宝的维生素D就够用了。

但其实，晒太阳获得的维生素D是完全无法满足孩子的发育需求的，所以，就算是孩子晒太阳，也需要补充维生素D。

有些家长觉得，维生素D对于孩子的发育很重要，并且普遍性的缺乏，所以要多给孩子喂食一些。

其实这是不对的，维生素D是孩子普遍缺乏的营养没错，但是太多也不好，如果过量的补充维生素D，就会导致孩子出现维生素D中毒，损害孩子的内脏功能、食欲、血管健康智力发育等等，严重的可能会危及孩子的生命。所以，维生素D可不要贪多。

写在最后

孩子的发育问题必须严肃对待，毕竟孩子的发育阶段，错过之后就是无法弥补的，所以，家长一定要注意。

而维生素D的补充是长期性、持续性的，家长切勿三天打鱼两天晒网，否则可能会影响宝宝的健康。

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