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当178cm“腿精”练出102cm翘臀!这里每张照片都能让你看3000遍

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身高178cm的姑娘到底能有多性感?

她,拥有着性感完美的S形曲线,性感的小蛮腰圈粉无数,臀部曲线饱满而翘挺,臀围更是达到了惊人的102cm!

惹人注目的还有那逆天的大长腿,显得非常匀称又结实,再配上甜美治愈的笑容,让人一眼看去就挪不开眼。


但很多人不知道,如今拥有完美身材的她,多年前其实还是一个自卑的胖姑娘,怯懦闪躲,远没有现在这样甜美洒脱。

是什么让她完成了这样的蜕变?就让我们一起走近今天的采访对象,大维度的性感女神——Gisella吉赛拉。



现在想想,以前的我无论是性格还是外形,都跟现在差别太大了。

还记得很小的时候,因为我是家里的独生女,所以爸妈对我非常呵护,以至于甚至变成了一种束缚。

尤其我妈,她是个很强势的人,我做任何事她都要给我意见,包括去哪里、和谁、几点回家,每次出门都要报备。

所以在初中以前,我从未一个人去过离家五公里外的地方。只有一次是跟同学坐公交,去离家6、7站的地方买文具,回来就被我妈骂了一顿。


慢慢的我也习惯了这样的生活,所以有时也很依赖我妈,这也形成了我怯弱的性格,做事不敢尝试,更不敢挑战自我。

在这样的环境下长大的我,小时候的兴趣并不多,做饭和吃东西算一个。

很小我就开始研究美食,9岁时就心血来潮自己做蛋炒饭,但因为不知道怎么炒成一粒一粒的,就疯狂加油,最后做的饭超油,但还是硬生生吃完了。


因为对食物的喜爱,让我早早就吃成了一个小胖妞。加上我也不爱运动,基本能躺就不坐,能坐就不站,所以一度胖到可怕。

有一次在上体育课,我因为太胖做蹲起时裤子直接裂开了,同学嘲笑了好久。我也觉得自己身体很不协调:上身看起来像90斤,下身看起来像120斤......

从那以后,我就变得很自卑,性格也变得越发怯懦。



后来自己有了爱美的意识,当时也流行白幼瘦,所以我更自卑了。

我也开始尝试各种减肥方法,节食过,但因为太爱吃了,最终失败!食欲反弹后吃得更多,反而更胖了。

后来我也喝过减肥茶,把自己喝到疯狂拉肚子,感觉整个人都要虚脱了。减肥药也吃过,也是搞得自己各种脱水,一点也不健康,算是走了不少弯路。

那时候就是跟大多数减肥人一样,一门心思想又省力又能减肥。


一直到了高中,才终于明白这些花里胡哨的都不靠谱,运动才是最可行的减肥办法。

所以从那时候起,我就开始在家做自重训练,而真正开始健身则是在大学。

但一开始有点急于求成了,经常一天大重量练好几个部位,练完浑身上下都是痛的,可能要歇一个星期才能继续。

最严重时肌肉直接拉伤,在家歇了很久。这才知道得循序渐进,所以又攒钱请私教、调整计划,才慢慢步入正轨。


后来基本每次都会做一个小时力量,外加半小时的有氧运动,跑步或者登山机或者椭圆仪,再做二十分钟的拉伸和肌肉放松。

大概练了3个月,就感觉不一样了。体脂低了,圆肩的状况也改善了,穿衣服明显更好看了。

当时的我第一次觉得:原来我也是可以变好看的吗?这更坚定了要继续练下去的想法,但我自己也没想到,这一坚持就是4年。



虽然健身让我的外形变好了不少,但因为天生骨架比较大,导致我的围度比一般人会更大,这让我其实还是有一些不自信。

心态真正有所改变,还是出国去意大利的时候。

因为西方人的骨架也是偏大的那种,所以我也就觉得自己没那么格格不入了,我的身材反而还成了优势,这让我慢慢变得更自信了。


运动也改变了我的生活习惯,以前为了维持体型,吃点东西各种小心谨慎战战兢兢,但后来我想通了:

美食和运动都是生命中的美好组成,如果用彻底牺牲一个来成全另一个,人生的快乐未免会大打折扣。

在我看来,不管是美食还是运动,最终的都是要享受生活。


心态有了这种转变后,我跟美食成为了好朋友,既保持了身材,也没丢掉美食,我似乎在它们之间找到了完美的平衡。

看到自己身材变得越来越好,原本怯懦胆小的我也变得更自信,所以后来我又尝试更多体育运动:网球,跳伞,游泳,潜水等......

而这些运动,又真正从另一个意义上,改变了我自己。



跳伞完全是心血来潮,当时很想挑战一下自己,但上飞机的那一刻已经在害怕了,可想了想钱已经交了,还是咬牙跳了。

这对恐高的我是一次突破,这件事也让我明白:恐高的我都能跳伞,还有什么是我不能的?


我原本也是很害怕下水的,总会脑补海里有可怕的东西,不过跳伞的经历给了我勇气,所以还是硬撑着学了下去。

最煎熬的就是考自由潜二星!因为北京没有水深16m的池子,所以要去三亚考试。

第一天要上一节理论课,第二天要在水池里进行呼吸,闭气练习,第三、第四天要去海里下潜,练习,考试。


考试时把我折磨的够呛,那天风浪有点大,让我严重晕船,第一天吐了5次,第二天吐了3次。

最后在海里漂浮了几个小时,露出来的手背晒到脱皮,但在这个过程中,我突然发现:

我不再畏惧这些挑战,反而开始享受这些经历,也是从前那个自卑怯懦的我不敢想的。


我最大的感慨就是,如果不是健身,我的身体可能永远不会有这么好的改变,我也可能不会跟这些新奇的事物,有这些美妙的体验。

所以说,想要变得更好,那么你就要学着去“开始”,毕竟你不接触就永远体会不到其中乐趣。

而当你去尝试了,当你按下“开始”键的一刹那,无论结果如何,你就已经一只脚踏进了新世界的大门了,这个决定也一定会让你成为不一样的自己。


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