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建议:如果不差钱,秋天女人要多吃这4种碱性水果,养颜又美肤

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金秋九月,和风送爽,硕果累累,是洋溢着丰收喜悦的季节。秋天天气凉爽,不过却带来了秋天的干燥,秋天与人体肺脏相应,秋燥特别易伤肺,容易出现皮肤干裂、咽喉干燥不适症状,因此一定要注意给身体补水,以避免秋燥带给身体和肌肤的问题。 这时我们不妨多吃些含水分多的应季水果来补充水分、膳食纤维、多种维生素等营养物质,来增强肌体抵抗力,让我们充满活力。

那秋天吃什么水果好?秋季的凉爽的气候条件,是很多水果的营养生长的最佳时期,因此秋季是盛产水果的季节,猕猴桃、石榴、鲜枣、柚子等都是这个季节不可错过的水果。建议:若不差钱,少吃花生瓜子,多吃这4种碱性水果,它们正当季,高营养还养颜,应季而食身体棒,健康过秋天。马上就是中秋节了,赶紧为家人备上一些吧。


一 弥核桃,猕猴桃被誉为"维生素C之王",富含多种维生素、氨基酸、叶酸和微量元素,尤其是它的维生素C的含量是苹果的十倍左右。 .猕猴桃是低脂低热量水果,常吃能降低胆固醇、促消化、降血脂等功效。


弥核桃是我最喜欢吃的水果之一, 每年初秋的季节,我都会大量地买回来给家人吃,不过最近几年,我独爱“善品公社|蒙顶山红心猕猴桃”。 红心猕猴桃是猕猴桃中最新、品质最好的一种,因其果芯处有放射状红色条纹而得名。红心猕猴桃果肉维生素C含量可高达120-400mg/100g,是苹果的80倍之多,每日一颗能满足人们对于维生素的追求。而善品公社|蒙顶山红心猕猴桃的种植基地位于蒙顶山,独特的地理环境和气候给予了这红心猕猴桃充足的营养,完美的口感。 “善品公社|蒙顶山红心猕猴桃”的 肉质鲜嫩、清香软糯,每一口清凉爆汁的鲜甜口感,让你吃过就忘不了它。


二 石榴,石榴是每年秋天会成熟上市的一种美味水果,剥开皮后就能看到它里面像红玛瑙似的石榴籽儿,味道甘甜,滋味诱人特别好吃。石榴的营养丰富,富含多种维生素、矿物质等营养物质, 其维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。 石榴中含有抗氧化成分,很多女性用的化妆品主打就是石榴精华系列,所以说常吃石榴能会提亮肌肤,变得水润光滑,延缓人体衰老。


三、鲜枣,冬枣有“百果王”之称,鲜食可口、皮脆、肉质细嫩,甘甜清香多汁,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位。冬枣维生素A、维生素E、钾、铁、铜等多种微量元素,具有健润脾胃、补气养血、软化血管等功效,是秋天不可错过的水果哟。


四 柚子,柚子在秋季大量成熟,香气浓郁、酸甜可口,是秋季当之无愧的当家水果。柚子的营养丰富,含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质,具有理气化痰、降低血糖、减少血栓、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子皮还带有阵阵清香,有很好的去除异味的效果。

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