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儿科医生:养脾很简单,2种零食,常给娃吃,积食或绕着走

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导语:作为父母,孩子的身心健康是第一要事,尤其孩子的营养摄入,十分上心。但孩子的体质总是稍弱些,难免会出现大大小小的问题,尤其是积食的问题,牵动着不少父母的心。

孩子积食可以说是比较常见的病症了。平时没有注意孩子的饮食,只要孩子爱吃,家长聚会忽略此类食物,是否会给孩子的脾胃造成负担,一味的满足。

觉得有营养的食物,就拿来逼着孩子多吃,其实这样的喂养方式不但会损伤孩子的脾胃,更容易让孩子产生积食。


儿科医生:养脾很简单,2种零食,常给娃吃,积食或绕着走

1、小米

小米是非常好的养胃食材,不仅大人适合,小朋友也是一样的。食材煮得软糯糯的,很好消化,非常适合孩子吃。

小米粥内含有维生素b1或b2,可有助缓解消化道的压力,对改善孩子积食有一定的帮助。

不论有没有出现积食的情况,都可以给孩子煮小米粥喝,还可以加一些健脾的食材,比如山药,枸杞等食材。


2、消食饮

作为含有中药成分的消食饮,家长可以给孩子常备,不仅药性温和,不会对孩子的脾胃产生刺激,还能很好的帮助孩子促进消化。

像是猴菇锌棘,含有甜橘粉,是甜甜的橘子味,孩子也不会排斥,并且爱喝。其中的中药成分也比较常见,像是鸡内金、沙棘、炒麦芽、茯苓,都有消热化积的作用。

可能促进孩子脾胃的运转,塑造好的肠胃环境,让孩子避免各类疾病的发生,帮助孩子更健康的成长发育。


怎样判断小儿积食?

〓 腹胀腹痛

如果孩子总是时不时出现腹胀、腹痛等腹部不适,家长需引起重视,或是腹部积食造成脾胃损伤。


〓 面部、口腔有异常

如果宝宝舌苔很厚,并且有臭臭的口气,舌苔呈白腻或者黄腻,一般就是宝宝体内积食了。

如果发现孩子的舌苔变黄的时候,孩子可能已经患上了严重的积食。

此时宝宝面部蜡黄,而且额头上有青筋出现,一般也是脾胃功能受损造成的。遇到面部和口腔有异常,一定要及时意识到,可能是宝宝体内积食造成了脾胃受损。


〓 闹觉

孩子睡觉非常的不踏实,可能会趴着睡,和平常的睡姿有很明显的区别,并且睡觉的时候会翻来覆去的睡不着,出现哭闹,睡眠质量差等情况。

晚上是副交感神经的作用时间,消化减慢,如果“积食”了,导致晚上肠胃也不得不继续“工作”,副交感神经功能紊乱,进而会睡不安稳。


〓 免疫力下降

孩子出现反复发烧的情况,吃了药就退下去,过了一会儿又烧上来,如此反复,家长就要考虑一下是否是积食所引发的这一种症状,千万不要当一般感冒症状来治疗。

结语:现在的孩子运动时间过少,大多都是抱着手机看动画片,因此出现大大小小问题的几率就增加了,还是提倡父母多带孩子出去玩耍,活动筋骨、增加免疫力,对健康的生长发育是有很大好处的。

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