氨糖软骨素有什么作用？适合哪些人长期吃

饮食习惯、生活方式以及工作等方面的诸多变化，日渐导致很多“老年病”渐趋年轻化，这里要着重提及的就是骨关节问题。现实生活中，很多年轻的健身运动人群就经常出现关节损伤的情况，连一些初入职场的小白领在工作一段时间后，对关节酸痛不适的症状也都深有同感。

可见，养护关节已不仅仅是老年人的专属。而在此现状下，为迎合人们的健康需求，市面上涌现了各种各样的骨关节营养品，其中，以氨糖和硫酸软骨素为主要成分的产品更为突出。

氨糖软骨素的作用有哪些？

1.补充氨糖

这有利于催生关节滑液以及修复关节软骨。所谓关节软骨，是关节中相连骨表面的一层透明软骨或纤维软骨，其光滑有弹性的特点有助缓冲震荡冲击、缓和摩擦，延缓关节的磨损、退化。而氨糖作为软骨细胞形成的重要营养素，能够刺激其生长，有利于关节软骨的合成和修护。至于滑液，它是关节软骨（既无神经又无血管）获取营养的主要来源，也是润滑关节软骨的重要物质。

2.补充硫酸软骨素

它不仅能够将水分吸入蛋白多糖分子内，使关节软骨变得更加厚实有弹性，进而可以更好地缓和行动时的冲击和摩擦；还能够与氨糖协同起效，增加关节内的滑液量，更好地修护关节。

氨糖软骨素适合哪些人长期吃？

从功效层面来看，这种营养物质对关节有养护作用，所以，平时有明显关节问题（比如骨性关节炎）的人群，很适合长期补充。除此之外，还有哪些人可以长期吃？

①久坐办公族：久坐时，由于屈膝，膝关节软骨受到压迫、变薄，于是滑液就被从软骨中挤出来，导致关节软骨缺乏足够的滋养和润滑，容易在日常的关节活动中发生磨损，造成关节僵硬、酸痛的情况。同时，由于久坐不动、运动不足、体重上升，膝关节股四头肌的肌肉力量就难以得到增强，进而无法替膝关节转移或承担部分压力，间接造成膝关节承重压力大，加速磨损、老化。

②运动人群：运动前不热身，关节、肌肉、韧带等组织尚且处于“休眠”状态，容易因不适应运动节奏而出现损伤；运动姿势不标准、长时间超负荷运动，容易使关节软骨过度受压，增加损伤的可能性；运动后缺乏拉伸，致使肌肉柔韧性不足，变得僵硬，会降低对关节的保护力，同时关节的灵活性也会下降，造成活动范围受限。

③老年人群：随着年龄的增长，关节会不断老化，并且关节营养也在加速流失，尤其是氨糖，人过了30岁之后，它就会逐步减少且人体无法生成；到了70岁后，则基本消耗殆尽。

氨糖软骨素哪个牌子好？

产品的品质，是挑选的关键要点之一。只有品质好，才更适合长期补充。同时，成分丰富且配比合理，也能够协同增益，有利于效果显现，像能够增强骨密度的钙、能够促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽、能够改善软骨细胞的骨碎补等等，其实也都可以为关节补充营养。

养护关节、补充营养是一个长期的过程，而对于有养护关节需求的朋友来说，健力多氨糖软骨素是可以长期吃的。但与此同时，日常生活中的各种有益关节的良好习惯也应当尽早培养起来，例如，每天应进行适量的运动，且运动前记得做热身动作，让关节更加适应接下来的运动状态，降低受伤的可能性。坚持多方面着手，这样才能更好地增强对关节的保护力。