肠胃不好晚饭怎么吃最好，肠胃不好应该注意哪些饮食

胃不好的人应该吃什么？
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会增加消化道的负担。多吃会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。
2.少吃腌制食物：这些食物含有较多的盐分和一些致癌物质，不宜多吃。
3.少吃寒刺激性食物：寒刺激性食物对消化道黏膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，规律定量的饮食可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌和消化。
5.定时定量：每餐要有适量的食物，每天定时吃3餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃饭，以免太饿或者太饱。
6.适宜温度：饮食的温度要“不热不冷”。

7.细嚼慢咽：减轻肠胃负担。食物咀嚼次数越多，分泌的唾液就越多，对胃黏膜有保护作用。
8.喝水的时间：喝水的最佳时间是早上空腹，饭前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤浸泡米饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃受凉后胃的功能会受损，所以要注意保持胃的温暖，不要受凉。10.避免刺激：不要吸烟，因为吸烟会收缩胃内血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，从而诱发胃部疾病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。一个
1.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强其抗病能力。因此，多吃富含维生素c. A的蔬菜和水果，溃疡饮食原则：
1.吃几餐，每天5-6餐，注意定时定量，避免暴饮暴食。选择容易消化、营养价值高、保护胃的食物。
2.烹饪方法：蒸、煮、煮、炒、炖等。应该用来代替油炸食品。
3.避免食用含有较多粗纤维的硬而不易消化的食物。避免吃太甜、太酸、太冷、太热和辛辣的食物。b、浅表性胃炎的饮食原则：
1.少量多餐，每天5-6餐。可添加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头。
2.烹饪方法：应采用蒸、煮、煮、炒、炖等烹饪方法。避免油炸、油炸、煮熟、滑倒、烧焦或混合生吃的食物。吃奶油和黄油（可以抑制胃酸分泌）。
3.避免蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣食物、酸味食物、芥末食物和太甜的食物。c、萎缩性胃炎的饮食原则：
1.吃几餐，一天6餐，选择易消化的食物。可以加入适量的醋调味，帮助消化。
2.多吃富含蛋白质和铁的食物。多吃新鲜绿叶蔬菜，如西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等。吃肉汁和浓肉汤有助于胃液的分泌。
3.限制含有较多碱的食物，如面条、馒头、奶油和黄油，这些食物可以中和胃酸的分泌。胃切除术后的饮食原则：
1.选择粘稠、易消化、排空慢的食物。几餐根据吸收情况逐渐增加饮食的质和量。
2.应供应高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化的食物。注意各种维生素和铁、钾、钠、氯。少用单糖和二糖，防止诱发倾倒综合征。“胃病五保养”：保暖和护理。秋天凉爽后，昼夜温差变化很大。患有慢性胃炎的人要特别注意保持胃部温暖，及时添加衣物，晚上要睡好觉，防止腹部受凉引起的胃痛或旧病加重。饮食调养。胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜。应定期固定，少食多餐，以中和胃内经常发现的食物和胃酸，从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀，加重病情。避免口腔保养。胃病患者要注意忌口，避免吃太冷、太热、太硬、太辣和太粘的食物，并避免暴饮暴食，同时戒烟戒酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。安息吧。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳引起的胃病康复。运动与健康。胃肠患者应结合自身身体体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。1)避免刺激性食物：咖啡、葡萄酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。这会刺激胃液的分泌或损伤胃黏膜，而应避免。每个人对食物的反应都是具体的，所以要根据个体差异适当调整食物的摄入量，不要完全禁食。
戒酸性食物：高酸度的水果，如菠萝、柳丁、橙子等。饭后食用不会对溃疡患者造成太大的刺激，因此没有必要禁止食用。产气食物：部分食物容易产生气体，使患者产生饱腹感，应避免；但食物是否会产生气体，引起不适，因人而异，要不要吃食物，可以根据个人经验来决定。此外，过于坚硬的食物如炒饭和烧烤，糯米制品如年糕和粽子，以及各种甜点、蛋糕、油炸食品和冰镇食品往往会给患者带来不适，因此要注意他们的选择。2)进食注意事项定时定量进食，细嚼慢咽，放松心情，饭后休息片刻再开始工作。少量进餐可避免胃部肿胀或胃酸过多，可能会回到食管，刺激食管黏膜。除了三餐，早上、下午和睡前加一次零食。饮食适度。每餐由六种食物组成，以获得均衡的营养。不要吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。3)生活中不要抽烟喝酒。生活要有序，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持愉快的心情。睡前2-3小时不要吃东西。避免穿太紧的衣服。超重的人应该减肥。食谱木瓜鱼尾汤食材：木瓜1个，鱼尾100克。方法：将木瓜去皮切块，将比目鱼尾放入油锅中炸一会儿，加入少许木瓜和姜片，加入一些水，煮1小时左右。功能：营养和促进消化。对消化不良、胸腹胀满有辅助疗效。功效：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有治疗作用。木瓜脂肪酶能把脂肪分解成脂肪酸。有利于对食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。■砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之人食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。■黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。