95后美女电台主持，颜值与身材的完美融合，少不了自己的努力

现在大家的审美观念和以前有了很大的不同，以前我们喜欢柔弱一些的女孩子更有保护欲，但是现在大家更喜欢线条突出的女孩。而女孩们自己的身材也有了一定自我要求，只要身材好也能弥补一些颜值上的不足。而对于主持人这个职业来说带来的效果更佳明显，而今天我们要介绍的这位主持就是这样的。

95年出生的Hiroroy今年虽然也才26岁，但毕业后已经成为了武汉一家电视台的主持人了，在平时的工作中虽然穿着工作服，但依然能看出她的身材是非常棒的，也带给了观众不一样的独特观感，即使只是一个侧写依旧能让人感受到性感。

而因为需要主持各种晚会，她穿的衣服也都比较修身，所以对自身的要求更高，所以平时Hiroroy不管在饮食还是保持身材方面都制定了严格的计划。

虽然她并不像很多主持人那样瘦，但是更加有自己的风格，不管是丰润的臀部，还是完美的肌肉，和清楚的人鱼线，都让她在其他一众女主持中脱颖而出，显得更加亮眼。也让我们已经审美疲劳的眼睛得到了喘息的机会。

而如此与众不同的她闪光点自然更容易被别人发现，健身后167cm的个头更加凸显出一双长腿和丰润的蜜桃臀，再加上傲人的上围与盈盈一握的腰身，如此极品比例的确少有男性能挪开眼。

自然每个人的身材都是通过后天锻炼才能达到，在刚进入工作岗位时，她也与其他的主持人没什么两样，只是一味的追求瘦就是好，而且为了保证自己能够维持瘦的身材，通过节食等不良方式来减少食物摄入，再加上电台工作非常盲目。

她甚至一度出现了焦虑崩溃的现象。而最终身边好友也是发现了她的异样，建议她通过健身来进行改变。其实最开始她也只是想让身材恢复一点放松压力所以以有氧为主，但是后来随着自己更加了解健身，慢慢的她也开始接触力量方面的训练，并且通过三年的坚持让身材发生了谁都没想过的改变。

虽然力量方面的健身给体重和肌肉维度带来了一定程度的上涨，但与赘肉不同这些肉都是长在该长的地方。不但没有违和感而且还让身材变得性感许多，再加上自己的底子和颜值都不差，也一时间成为了降服众多男性的女神级人物。

而这样不可思议的变化也让她认识到了健身的重要性并且已经无法自拔，即使有时候工作走不开，没法去健身房她也会做一些无器械的锻炼来保证肌肉状态。

而这种对于健身的热爱同样在工作和生活中给她带来了很多益处，让自己的心态更好更加坚定。

其实不管是谁，不管何时何地，能够努力健身是对自己生活态度的正面映射，能够让我们享受到努力的乐趣，收获良好的结果，下面咱们就来学习几个简单的健身动作来帮我们也能达到姣好的身材。

2个简单的健身动作，居家就可练习

1. 高位俯卧撑

把脚放在合适的凳子上，手掌撑地，注意手的位置要比肩宽一点，身体关节部位呈直线，把肩膀处肌肉收缩，同时收缩臀部肌肉来保持平衡状态，然后弯曲手肘尽量下压再回推重复动作到力竭为止。

2. 宽距深蹲

双脚打开至肩的1.5倍左右，腰背部位绷紧，核心肌肉收缩，双手可以负重并保持在肩部以上，在此情况下臀部慢慢下蹲至最下方，切记各部位不可晃动。