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喝茶不利于身体健康?提醒:无论男女,尽量少喝这2种茶

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茶水文化在我国源远流长,不管是年轻人还是中老年人,都有喝茶的习惯,白开水的确没什么味道,所以人们比较偏爱喝茶。在合适的时间里喝合适的茶,既能调节身体上的不良问题,对于养护肠胃也很有帮助,还能起到预防便秘的作用,对人体很有益。


01

喝茶水能给人体带来哪些好处?

1、降血糖

适当喝茶对于降低血糖很有益处,由于茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖以及核糖等等能减少血糖的来源另外维生素C和维生素B1都能促进糖分代谢,帮助稳定血糖值,避免血糖升高。

2、防止老年痴呆

茶水文化已有几千年的历史,现在很多养生人士也特别喜爱喝茶。经过科学研究表明,适当喝茶能起到改善记忆力和预防老年痴呆的作用,对于维护大脑细胞有着促进作用,并能延缓大脑细胞老化。


3、情绪能更加安定

茶叶中含有茶多酚这类物质,能让自身情绪变清醒,也能让情绪更稳定,缓解不良或紧张等情绪。对于没有食欲以及浑身无力的人来说,适当喝红茶或绿茶,就能让紧张心情得到缓解改善局部的血液循环,增强免疫力和抵抗能力,起到降低血压的作用。

我们在喝茶时,同时也是在为身体补充水分既提高了身体的基础代谢率,还维持着水油平衡,对身体很有益处。


4、抗癌和防癌

茶叶中的茶多酚能阻断一些致癌物质,在体内堆积形成亚硝酸铵,另外还能杀死部分癌细胞,提高自身的免疫力和抵抗能力。

茶叶中含有儿茶素类物质,这类物质能有效降低患大肠癌的几率,也能降低患胃病的方向。


02

喝茶不利于健康?

人们之所以觉得喝茶不利于身体健康,是因为茶叶中含有咖啡碱这是一类活性物质,这类物质进入人体后会增加尿酸含量,也会加速钙质的流失。

大量喝茶容易患骨骼类疾病,尤其是中老年人平时一定要少喝,相对于喝茶的弊端来说,喝茶能给人体带来的好处还是非常多的。

所以我们在喝茶时需注意,睡前尽量不要喝茶,否则会影响睡眠质量,更不要喝以下这两种茶,避免给身体健康带来不利影响。


03

不管你喜欢喝茶还是不喜欢喝茶,以下两种茶尽可能的别去喝

1、隔夜茶

不知道大家是否了解隔夜茶是不利于身心健康的,由于茶水的放置时间太久,茶叶中的糖类和氨基酸电解质,早已滋生了很多毒素和垃圾,会对身体健康带来不利影响。

茶水隔夜后,茶叶中的茶多酚早已被破坏掉,甚至还产生了很多氧化物质,喝完隔夜茶后会使肠胃出现不舒适问题,肠胃本身脆弱的人,甚至容易出现腹泻和腹痛的困扰。


2、浓茶

年轻人刚刚接触到茶叶时,还是比较喜欢喝淡茶,但对于那些喝了二三十年的老茶客来说,口味早已变重,每次泡茶时都会抓一大把茶叶。

常喝浓茶是一种非常不好的习惯,由于茶叶中含有咖啡碱以及茶多酚,容易对身体造成刺激,也容易给身体带来损伤,所以平时尽量避免喝浓茶,才能避免出现不良问题。


04

如何快速清洗茶垢?

我们用海绵蘸盐水擦拭,就能轻松去除茶垢;

用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗,再用清水冲洗干净即可;

加热的米醋或苏打水浸泡24小时,反复冲刷也能将茶垢清洗干净。

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