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离婚后,如何调整心理状态和生活状态?

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在我接待的当事人中,大多数人都会有“离婚焦虑症”。面对离婚这件事儿,往往会有担心、焦虑、愤怒、委屈、幻想、拖延、吵闹、怨恨等不同的心理情绪和特征。我深知,离婚不是一件容易的事儿,也更知道处在这场风暴之中的当事人有多么无助和无解,因此,在给予她们提供法律方案的同时,我也会针对她们的心理情绪,为她们做出相应的疏导和建议。

事实上我发现啊,有些当事人在心结解开了之后,能够很快恢复到正常的生活中去,而那些表示离婚后过不好的人,往往都是存在积攒的心理问题无法得到排解,才一直沉溺在过去无法自拔。我常常对于我的当事人说

1、没有离不掉的婚,只是时间问题。

从法律层面上讲,只要下定决心要离婚,就没有离不掉的婚。在我国,离婚只有两种途径:一是夫妻协商一致,到民政局协议离婚;二是起诉离婚,走法律程序。法律程序可能是一个漫长的过程,如果想实现快速离婚,只能通过谈判,协议解决。离婚谈判想要取得成功,取决于两个要素:一要有方案,二要有威慑,二者缺一不可。


2、做最坏的准备,不同阶段实施不同的离婚策略。

在离婚诉讼中,理智些的当事人会寻求专业婚姻律师的帮助,既可能是希望通过律师迅速达到离婚的目的,也可能是希望婚姻律师对自己的婚姻再做一次评估,是否还需坚守婚姻。当事人在找到我时,我一般会先确认对方的离婚意愿,并帮助当事人一起分析自己想要的婚姻是什么,这个婚姻是否真到了非离不可的程度,哪一种婚姻调解方案对双方当事人来说都是有帮助的。当事人在律师的帮助下,往往能够正确认识自己内心深处的离婚条件底线的合理与否。

3、离婚不仅是一场法律博弈,更是一场心理较量,别做负面情绪的主人。

很多时候当事人在法庭上的哭和闹,只会让对方巧妙利用你情绪的不稳定,如离婚心切、得子心切、得财心切等心理弱点,实现他的权益。你本想通过拖、闹、使劲的折腾能多争取点利益的,哪知原告心硬扛得住,加上虽然自己在道德上占优势,但在法律上并不占有优势。很多女性总是冲动有余理性不足,当然也没有这个经验知道什么时候该争取、什么时候该见好就收,哪里才是对方的七寸。权利都是靠自己争取的,都闹到打官司这一步了,如果指望对方自觉地给予更多的利益,那这想法就有点天真了。

4、离婚后,不要把自己关在小黑屋里。

离婚后,不要一直待在家里不想出去,这样做除了让你深陷在过去的回忆里无法自拔以外,没有任何益处。你可以试着接受朋友的邀请,一起出去散散心;也可以找几个自己以前喜欢却没来得及尝试的兴趣,静下来心好好地尝试。尽量把精力分散到离婚这件事以外的事情,暂时的脱离,才能更快的将心态调整过来。以一种平和的心态来对待婚姻,认识到婚姻的解体,并不意味着自己人生的失败。而对对方的一定程度的让步并不是吃亏,而是利于矛盾的化解,才能够及时地转变角色投入到新的生活中去!

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