身高遗传154，也能“逆袭”175，医生：这5样牢牢记住

【案例】

我哥身高175、我才150。身高永远的痛点，
我妈身高154.我爸158.按遗传身高，也长到了。可还是矮，估计是读书时缺钙，经常抽筋，崴脚，小时家里穷，父母也不重视。
我女儿也是小时身高偏矮，十岁开始跳绳，每天跳1400个，牛奶，鸡蛋，红色的肉每天吃，晚上10点前睡。十一岁半了，身高148.
而且骨龄偏大，到了发育期。很大可能只长到154遗传身高。去年想带她打生长激素，但检查下来，结合家族病史，因为有几个亲戚肿瘤患者。医生建议不要打。现在她们班上的同学，好几个160以上的。说不焦虑是假的，也自责没能给她理想的遗传身高。她每天运动也辛苦，希望能再多长一点，毕竟现代社会，第一印象，身高很重要。

【除了遗传，关注孩子脾胃也是长高关键点】

小孩个子偏矮除了与遗传有关，营养吸收方面也很重要。孩子吃了不吸收，瘦瘦小小，基本是脾虚造成的。

首先脾虚的孩子脸部黯淡无光，看上去病怏怏的，而且头发也很干黄。

其次，孩子会容易发烧感冒，易疲劳，而且精神萎靡。

父母还可以通过孩子的舌苔来判断。如果孩子舌苔厚腻，则说明孩子有积食的现象，如果舌苔薄的话，则说明孩子胃气弱。这也是脾虚的表现之一。

脾虚还会影响孩子的性格，脾虚的孩子性格会比较内向，不喜欢说话，比较安静。

脾虚会造成孩子精神萎靡，因此脾虚的孩子头脑容易犯迷糊，对待事情上不够细心，总爱出错，而且动不动就想睡觉。

【孩子出现挑食、厌食、不长个的，最关键是消积食，养脾胃】

1. 婴儿健脾散：健脾、消食、止泻的药物，服用时忌食生冷，辛辣食物。该药品适用于大便次数增多，粪质稀气臭，含有未消化之物，乳食少进的患儿。

2. 小儿复方鸡内金散：健脾开胃，消食化积，用于小儿因脾胃不和引起的食积胀满，饮食停滞，呕吐泄泻。

3. 麦芽内金汤：消积食、养脾胃。用于小儿脾胃运化差、不吸收营养、口气臭、不长肉、个子矮等症状

4. 复方胃蛋白酶散：用于小儿积食，食后腹胀；食乳即泻，大便清稀、绿便；小儿消化不良等。

【日常多运动，多吃对脾胃好的蔬菜水果等，少吃辛辣油腻】

（1）淮山药：味甘、性平，归肺、脾、肾经，有补养脾胃、生津益肺、补肾涩精的作用，可以治疗小儿脾虚食少等不适。现在药理研究，淮山药内含有大量蛋白质，维生素B、C、E等多种维生素以及钙、铁、碘、磷等多种人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。

（2）大枣：味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神的作用，可用于小儿用于脾虚食少，乏力便溏等不适。现在药理研究，大枣内富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、C、P等多种维生素以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

（3）茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有健脾渗湿，宁心安神的作用，可用于小儿脾虚所致的便溏等不适。