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咳~咳~咳~冰糖雪梨到底管用吗?这些止咳方法学起来

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最近天气渐凉

冷暖交替期间

嗓子也跟着不对劲,总想咳几下

感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支

又要开始登场了


相信每个“用力”咳嗽过的人,都有过那种“撕心裂肺”的无奈。秋季如何护好嗓子,“咳嗽人”都需要了解一下。

1

感冒

感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季,普通感冒易发,病毒导致的流行性感冒也高发,都应提早预防。


2

咽炎

咽炎多是教师等职业的职业病,很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害,干咳、无痰,会觉得咽喉干痒

气候变化时,咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时,可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3

鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应,当鼻涕倒流入喉咙,刺激咽喉,就会引起咳嗽。

此外,一些因为鼻子不通气,在晚上不能安睡的人,很容易不自觉地张口呼吸,导致口水蒸发、咽喉干燥,进而引发咳嗽。此时,应该着手治疗鼻部疾病,而不是镇咳。

4

天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者,在天气变冷、干燥时,病情易复发,进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽

这样选止咳药最靠谱

中医把咳嗽分为“外感”“内伤”两大类,内伤咳嗽一般是久咳,建议就医治疗;外感咳嗽一般短暂,多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的,此时止咳要分清温凉燥。

受了风寒导致的咳嗽,主要表现为咳嗽声重,喉咙痒,痰稀色白,可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等,选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒;


如果是痰热咳嗽,一般表现为咳嗽频繁剧烈,气粗或咳声嘶哑,痰稠黄,口干,咽喉肿痛等,选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳;


如果是感受燥邪而咳嗽,主要表现为干咳无痰,痰少而黏,或痰中带血,咽喉干痛,唇鼻干燥,一般选用润肺的药物,比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。另外,外感咳嗽一般不用镇咳剂,比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。

选用止咳药还有一些禁忌

●如果不能明确病因,不建议自己选用止咳药。

不盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射,过早服用止咳药不利于痰液排出。

睡前慎用止咳药。一般而言,除非咳嗽剧烈、频繁,严重影响睡眠,不建议睡前服用中枢止咳药(如含可待因的止咳水)。

止咳润肺必做几件事

1

呼吸道保暖

秋冬季,防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,或者出门戴口罩围巾

2

饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上最好清淡

适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

3

多喝水

尤其是喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。


一茶喝走咳嗽

款冬花

中医认为,款冬花味苦性微温,入肺经,能润肺散寒、祛痰平喘,有温而不燥、润而不寒的特点,无论治疗寒咳热咳、久咳燥咳,都可以用款冬花。

罗汉果

营养价值很高,含丰富的维生素C及果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效,还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。


款冬花罗汉果止咳茶

祛痰止咳 润肺生津


【材料】款冬花5克,南北杏10克,罗汉果半个。

【烹饪】所有食材洗净,锅内加水1000毫升,煮开后放入上述材料,大火转小火煮15分钟后即可饮用,操作简单方便而且味道不错。


祛痰的款冬花、止咳下气的南北杏、润肺生津的罗汉果,三种材料相配,能促进呼吸道上皮的分泌,缓解气管痉挛,清除呼吸道垃圾。除了辅助治疗感冒后咳嗽外,对于支气管哮喘、慢性支气管炎病人以及吸烟人士都有较好的预防保健功效。

温馨小tips:款冬花这味中药除了可以泡茶外,还可以用来炖猪肺或鹧鸪,对于久咳虚咳疗效较好。


说完大人的,

小朋友在秋冬也特别容易咳~咳~咳~

这个时候最怕宝宝生病咳嗽

看着孩子咳~咳~咳~

真是心急火燎啊~


听说冰糖炖雪梨好

也赶紧给孩子弄一个

但中医师提醒:

咳嗽类型不同,

要对症选择不同的食疗方

吃错了,效果可能还会适得其反!


那家长应该怎么做呢?

从中医角度来看

咳嗽大致可以

分为寒咳和热咳两大类

通过听咳嗽的声音、痰的性状和舌象

可以判断属于哪一种咳嗽


听声:咳声重浊,喉中有痰鸣,多属湿咳,咳嗽清脆,多属燥咳;

辨性状:痰黄、粘稠多属热,痰白稀、有泡沫多属寒;

看舌象:舌头白、淡多属寒咳,舌头红、黄多属热咳。

如果爸爸妈妈们想给孩子煲食疗汤辅助治疗,又无法准确判断咳嗽类型,建议最好先咨询中医师后再煲给宝宝喝。


重磅推荐:中医独家靓汤!

燥咳

燥+热:在起病初期,可以选用鲜桑叶蛋花瘦肉汤、鲜枸杞叶滚瘦肉汤、青橄榄白萝卜瘦肉汤、罗汉果泡水等;

在疾病的中后期可选用川贝百合炖瘦肉、白茅根竹蔗胡萝卜瘦肉汤、沙参麦冬玉竹瘦肉汤、百合玉竹瘦肉汤、海底椰无花果炖瘦肉汤

燥+寒:杏苏汤(杏仁、紫苏、红枣)、太子参黄芪枸杞子红枣瘦肉汤、虫草花黄豆炖鸡汤、虫草花桂圆山药瘦肉汤、斛虫草花鸡汤或瘦肉汤


湿咳

湿+热:白扁豆眉豆猪骨汤、木棉花陈皮排骨汤、冬瓜薏苡仁猪骨汤。

湿+寒:鲜紫苏叶蒸排骨、鲜紫苏叶炒蛋、黄芪山药陈皮瘦肉汤、山楂/陈皮+豆豉蒸排骨。

温馨提示:药膳汤注意事项

1.《黄帝内经》提到“药以祛之,食以随之”,所以,食疗并不能完全取代药物,它是一种辅助性的治疗;另外,饮食得当有助于增强体质、预防疾病

2.食疗口感很重要,孩子能接受是前提,另外,食疗应尊重食物属性,如盐蒸橙子,在蒸的过程中,容易破坏水果的维生素

3.中药入汤,小儿用量不宜过多,5克(干品)左右即可,如鲜品则适量;

4.不要长期食用同一个食疗方,疾病期间一周可连续食用3次左右,疾病恢复后可继续调理一个月,每周1-2次左右即可,无需过多食用,均衡饮食更重要。

宝宝咳嗽有痰,家长如何做?

很多家长发现孩子咳嗽痰多,但因为孩子尚小,无法自己把痰或异物咳出,此时需要父母或照顾者以拍背的方法帮助其将痰液排出。

拍背的部位及方法

1. 将宝宝竖着抱起,家长五指并拢,弓起手掌呈杯状,通过手腕部用力拍背


2. 在宝宝的前胸和后背(即左右肺部的位置,避开胸骨、脊椎)由下到上、从外往内有次序地拍打。在宝宝的背部和胸部的下方痰液更易积聚的地方,适当用力地拍打,以促进宝宝肺和支气管内的痰液松动并向大气管内排出


3. 帮宝宝拍痰应避免在饭后做,最好在吃东西前后一小时,以防呕吐;

4. 排痰一天约2到3次,若痰液较多者可每4小时做一次。每次拍背的时间是10-15分钟(两次各拍5~10分钟),拍完一侧再拍另一侧。

怎么样?学到了吗?

愿你今年秋冬告别咳嗽呀~

来源:最紧要健康GRT(zjyjkgrt),广东省妇幼保健院、中一i健康、广州健康通

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