随着人们工作、生活压力的上升，人们平均工作的时间也在逐渐的增加，要想获得更好的生活，往往需要付出的是健康的代价，现在越来越多的人处于亚健康状态。在临床骨科门诊有越来越多的人患上了腰间盘突出的病症，该病以30~50岁的人群最为多见,患者以腰痛和坐骨神经痛为主要临床表现,多有腰椎侧凸、活动受限、腰椎压痛及骶棘肌痉挛等体征。
目前，临床对于该病多以非手术治疗为主，约80%~90%的患者不需手术即可治愈。其中，中医疗法发挥了巨大的作用。
1、病因病机
腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是临床上引起腰腿痛的最常见原因。中医学对腰椎间盘突出症的研究由来已久，并提出腰痛、腰脚痛、痹证等病名。中医学认为，诱发腰椎间盘突出症的病因包括：一是外伤，二是劳损久积，三是肾气不足、精气衰微，四是风、寒、湿、热等外邪导致经络困阻，不通则痛。
2、治疗原则
中医治疗腰间盘突出，多以补益肝肾、祛寒除湿、活血止痛、通经活络为主。特别是中医特有的外治疗法，如推拿、正骨、针灸、热敷、拔罐，还有新的离子导入等等，这些外治疗法都有着针对性强，效果显著，患者经济负担低的特点，今天我们就介绍几种具体的治疗方法，简单方便，操作性强，适合在家中自行治疗。
3、中药热敷
中药热敷具有局部药物浓度高，针对性强，不良反应少的特点，在临床上被广泛应用。
组方：鸡血藤30g、伸筋草30g、威灵仙15g、川穹15g、当归10g、红花10g、独活10g、姜黄10g、白芷10g、牛膝10g、透骨草10g、防风10g、羌活10g。将上述药物加水1000ml，煎取药汁500ml备用。
4、具体操作：以厚3cm纱布垫浸透药液，置于患处（压痛明显），上覆塑料薄膜（避免药液过快蒸发），以红外线烤灯照射，以温热为佳，治疗时间20分钟。注意要调整烤灯位置，避免温度过高灼伤皮肤。
患者如果想要早日康复的话，除了使用以上的方法外，还需要借助药物来进行调理。腰椎间盘突出使用西医进行调理的话，副作用较大，患者容易对药物产生依赖，所以借助中医进行调理就很必要。在医院对腰椎间盘突出患者的调理中，也常使用到中医方法，其中使用最多的还是膏药贴敷的方法。
融禾消痛贴：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。
冷光贴：这款网上的风特别大，尤其是某书上，宣传的是沸沸扬扬，贴上以后能感觉到很清凉，能在疼痛的部位促进血液循环，慢慢的疼痛感会消除。写的功能是挺多的，但是效果确实比较差，刚贴上的时候还可以，过了几个小时就没什么用了，好像黏性比较差会容易掉。
小林制药：这个涂抹后能马上感觉到疼痛的部位在发热，然后很快疼痛感就没有了。涂上会有很明显的灼热感，还很痒，体验感很差，瓶口设计是涂抹式，不需要上手，直接将瓶口对准患处擦拭，但是很容易控制不好用量。
腰间盘突出日常生活的保养
1、气候的影响也是很重要的，注意腰部不能受凉，尤其是女性不可贪凉，否则第一受害者将是你的腰，天冷最好穿高腰的裤子，保护腰部。
2、平时多做一些锻炼腰部的体操来锻炼腰部肌肉。尤其是趴在床上做“燕子”姿势来锻炼，坚持长期效果不错。
3、跨立的站好，两个脚与肩同宽，双手平举，慢慢慢的深蹲，每次下蹲20~30次为宜
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