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原来苦瓜熟了是甜的 苦是自我保护,却偏偏遇上中国人!

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你知道吗?平常我们吃的苦瓜之所以是苦的,只是因为它还没熟


苦瓜最开始是翠绿色的,这时候的苦瓜清香脆嫩,带着一股苦味。

等到苦瓜熟透以后,外皮变成了黄色,苦瓜中所含有的淀粉被水解为糖分,从而成为甜甜的苦瓜。

这时候的苦瓜,营养价值虽然下降,但还是可以食用的。

很多人都不太喜欢吃苦瓜,苦瓜作为一种营养丰富的蔬菜,总是让人又爱又恨。苦瓜营养丰富,含有多种维生素,吃起来却是苦涩的。

什么要在它还未成熟的时候就食用它呢?因为没熟的时候苦瓜的营养价值最高

所谓良药苦口,苦瓜更胜甜瓜!

熟透了的苦瓜,虽然味道甘甜,但是它的营养价值却没有苦涩的时候高。在苦瓜慢慢变成甜瓜的过程中,它自身含有的丰富营养价值会被自己消耗掉。所以还是建议吃青涩的苦瓜哦。

小科普

苦瓜先苦后甜,是为了防止它在未成熟的时候被动物食用。结果碰到了中国人,一个不小心成为了桌上的常见菜肴。


怎么做苦瓜不苦又好吃?

1.用水漂洗

苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质,所以味苦。将苦瓜剖开、去籽,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,反复三四次,苦味就会随水流失。

2.盐水浸泡或者炒前焯水

将苦瓜切成薄片,放在盐水中浸泡10分钟左右,要炒菜的时候再取出在开水中稍微过一下水。这样处理的苦瓜在烹饪时能够最大限度的减少苦味,还会带出淡淡的清香。

苦瓜不适合炒太久,应该用大火快炒,五分钟内起锅味道最佳。

红网时刻记者 康晓乔 整理报道

来源:微博、植物之家、百度百科等

来源:红网

作者:康晓乔

编辑:姜珊

本文为湖南频道原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

本文链接:https://hn.rednet.cn/content/2021/09/15/10143012.html

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