7类人最易患上老年痴呆，谨记4多能预防老年痴呆，你也在榜单吗

老年痴呆在医学上被称为阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性性疾病，这种疾病比较隐秘，呈慢性进展，患者有记忆力、认知功能和语言方面的障碍，有人格改变，严重影响社交和生活功能，那么哪些人是老年痴呆的高危人群呢？

谁最容易得阿尔茨海默氏病？

一、有家族遗传史

阿尔茨海默病有一定的家族遗传倾向，基因突变决定了其发病风险。但是这并不代表100%会遗传，只是因为有阿尔茨海默氏病家族遗传史，所以直系亲属患此病的风险较高。

二、超过60岁的老年人

六十岁以后，身体各器官组织逐渐衰弱，如果不引起重视，就会导致老年痴呆症。特别是80多岁的老人，阿尔茨海默病发病很快。

三、免疫力低下者

感染病毒会使中枢神经系统发生变性变化，导致阿尔茨海默氏病。普通免疫力和抵抗力较差的人容易感染细菌病毒，所以免疫功能的改变与人们的认知能力有关。

四、沉默的人

身心健康与情感密切相关，经研究发现，经常说话可以锻炼大脑的语言中枢神经，预防阿尔茨海默病。但是生活安静，不愿说话或悲观的人很容易患阿尔茨海默氏病。

五、吸烟者

我们都知道，吸烟会对肺造成损害，导致肺癌。然而，吸烟也会对脑血管造成一定的损害，长期大量吸烟会加速大脑的退化，增加患阿尔茨海默病的几率。

六、心血管病患者

心脑疾病患者的血管健康受到不同程度的损害，血管狭窄或阻塞，影响脑供血。长期脑供血不足，会导致脑缺血缺氧，加速脑细胞死亡，降低思维能力和反应能力，从而导致阿尔茨海默氏病的发生。

七、不喜欢锻炼身体的人

步入老年后，体力和精力都大不如以前，加上退休后，对一切都不感兴趣，因而会变得懒惰。长时间缺乏运动会增加患慢性疾病的风险，导致阿尔茨海默氏病。年长者需要保持适度的运动，以促进神经生长素的产生，防止大脑退化，可以选择轻松的运动，如跳广场舞或散步。

怎样预防阿尔茨海默病？

一、多动大脑

久坐或久卧，从不思考问题，都会加速脑细胞的老化。想要延缓大脑衰老需要多想几个问题，让大脑的神经一直保持运转。能读读报纸，学些新东西或下棋，打牌等等，能刺激脑细胞的活力。

二、多补脑

众所周知，脑部是人体的第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会接踵而至，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑部活力减退，神经代谢系统变差，因此维护脑部健康刻不容缓。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

三、多社交

多与他人沟通，多参加社区活动，扩大交往圈子，可提高认知功能。经常与人沟通，提高人的思维能力和记忆力。

四、口腔多保护

普通患牙龈病的老年人可伴有不同程度的记忆障碍。如果不经常清洁口腔，就会增加口腔细菌病毒的含量，降低免疫力，增加患病的危险。所以早上和晚上都要刷牙，经常漱口。

温暖贴士

老人要保护好血管，维持大脑的正常功能，可以有效地防止阿尔茨海默氏病的发生，减少熬夜，做到早睡早起。