网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

转发给爸妈!研究发现:周末多睡2小时懒觉,抑郁风险能减半

0
分享至


不少家长会抱怨自己的孩子休息日总是睡到日上三竿才起床。久而久之,我们很容易将“睡懒觉”与“懒惰”、“不上进”挂钩。然而,睡眠作为我们人体恢复的重要手段之一,对我们的身心健康有着重要意义。近日,韩国延世大学的科学家发现,周末睡懒觉能够帮助显著降低患抑郁症的风险!

延世大学的研究团队招募了5500名在工作日时有失眠问题的志愿者,并对他们进行了跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要八小时睡眠为标准,周末多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。

但研究同时表示,并不是睡得越多,抑郁风险就越低。周末的睡一个小时懒觉,也能让抑郁风险降低约30%。但是,如果睡懒觉时间超过两小时,不好意思,这样反而会让你更有可能患上抑郁症。跟踪结果显示,周末睡懒觉超过两小时的人群,抑郁风险反而增加了16%。

这项研究再次证明了睡眠对于人体的重要性。以后我们周末想要多赖一会床也不需要再心虚愧疚了!理直气壮赖床!

该研究发表在Sleep Medicine期刊上。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料:

https://ph.news.yahoo.com/weekend-lie-in-sleep-depression-144317665.html

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
金晨19岁旧照曝光:脸庞圆润鼻子大,与31岁的脸瘦嘴歪大有不同

金晨19岁旧照曝光:脸庞圆润鼻子大,与31岁的脸瘦嘴歪大有不同

娱圈小海马
2021-10-19 19:21:47
白长袖搭配蓝色牛仔布,搭配漂亮的单品,提高学习效果

白长袖搭配蓝色牛仔布,搭配漂亮的单品,提高学习效果

阿梅说穿搭
2021-10-20 09:42:35
1950年一开国将帅候选人被捕,经审讯,他是害死狼牙山五壮士真凶

1950年一开国将帅候选人被捕,经审讯,他是害死狼牙山五壮士真凶

爱瓶小酒瓶
2021-10-20 00:54:17
3大生肖,今年十月逢凶化吉,有望成为人生赢家,告别破财告别苦

3大生肖,今年十月逢凶化吉,有望成为人生赢家,告别破财告别苦

轮回菌
2021-10-20 06:04:55
中老铁路通车!越南人看后集体炸锅,直呼:比美国的还先进

中老铁路通车!越南人看后集体炸锅,直呼:比美国的还先进

诸葛小彻
2021-10-19 14:37:55
詹姆斯浓眉67+22+7爆发,湖人却被勇士逆转,两人难辞其咎

詹姆斯浓眉67+22+7爆发,湖人却被勇士逆转,两人难辞其咎

水清清大话篮球圈
2021-10-20 12:53:18
美媒:中情局成立“中国任务中心”后,中国选择“相信人民、依靠人民”,反制美国间谍

美媒:中情局成立“中国任务中心”后,中国选择“相信人民、依靠人民”,反制美国间谍

环球网资讯
2021-10-20 07:04:18
印度想“对峙”而不“开战”,中国瞄准“软肋”猛烈一击

印度想“对峙”而不“开战”,中国瞄准“软肋”猛烈一击

环球观察局
2021-10-20 08:32:45
15点开战!女排全锦赛,天津女排VS云南女排,江苏女排VS北京

15点开战!女排全锦赛,天津女排VS云南女排,江苏女排VS北京

真真爱足球
2021-10-20 12:30:46
加盟勇士大获成功!2年只打了42场球,1.06亿前锋,比乌布雷好用

加盟勇士大获成功!2年只打了42场球,1.06亿前锋,比乌布雷好用

篮球喷子
2021-10-19 18:06:19
十年前我被迫在非洲结婚,十年后我有家难回

十年前我被迫在非洲结婚,十年后我有家难回

国际大视野
2021-10-20 09:36:58
央视又一王炸剧开播,收视率连续两天破1,剧情比肩《山海情》

央视又一王炸剧开播,收视率连续两天破1,剧情比肩《山海情》

糊咖娱乐
2021-10-19 11:01:02
滴~学生卡,上车!今天讲在UE中如何表现丝袜材质

滴~学生卡,上车!今天讲在UE中如何表现丝袜材质

CG世界
2021-10-20 10:12:09
孙艺珍和玄彬最新合照:穿情侣衫甜蜜出镜,孙艺珍的动作像撒娇

孙艺珍和玄彬最新合照:穿情侣衫甜蜜出镜,孙艺珍的动作像撒娇

素素娱乐
2021-10-20 10:57:46
毛主席追悼大会上,站在华国锋同志旁边的是王洪文,张春桥、江青

毛主席追悼大会上,站在华国锋同志旁边的是王洪文,张春桥、江青

蒂娜美食
2021-10-19 11:20:31
AirPods 3 淘汰这些 iPhone,旧款大降价

AirPods 3 淘汰这些 iPhone,旧款大降价

果粉俱乐部
2021-10-20 13:07:34
欧文交易基本敲定,篮网队一换三得到两名即战力,这下总冠军稳了

欧文交易基本敲定,篮网队一换三得到两名即战力,这下总冠军稳了

火箭吧
2021-10-20 10:11:49
澳餐厅称“武汉病毒”惹众怒被打差评,店家竟称遭到“有组织攻击”

澳餐厅称“武汉病毒”惹众怒被打差评,店家竟称遭到“有组织攻击”

观察者网
2021-10-19 19:06:26
“苏贞昌下台”轰动全岛!“蔡英文道歉”传开,岛内民怨彻底爆发

“苏贞昌下台”轰动全岛!“蔡英文道歉”传开,岛内民怨彻底爆发

前沿时刻
2021-10-20 14:43:43
中国的空天载具亮了!绕地一圈偏离38公里,看似没打中却招招克敌

中国的空天载具亮了!绕地一圈偏离38公里,看似没打中却招招克敌

蓝眼睛
2021-10-19 18:07:17
2021-10-20 17:12:49
前瞻网
前瞻网
中国产业科技深度服务平台
155058文章数 336036关注度
往期回顾 全部

健康要闻

西部游8人团全部确诊,一餐厅成关键点

头条要闻

是否有必要采取措施避免"恒大风险"?央行行长回应

头条要闻

是否有必要采取措施避免"恒大风险"?央行行长回应

体育要闻

篮网揭幕战惨败,纳什又被他上了一课

娱乐要闻

徐峥首尝试地中海发型 老婆陶虹狂拒绝

财经要闻

科技要闻

猿辅导转卖羽绒服?在职员工:属实

汽车要闻

来真的!?小米要造定位10万级轿车 三年后量产

态度原创

数码
房产
本地
亲子
旅游

数码要闻

3600元起!李楠公司发布全新产品:大师级设计

房产要闻

广州写字楼止跌企稳,吸纳达五年高峰

本地新闻

《国子监》徐开骋:这部剧能让大家轻松愉快就行

亲子要闻

警惕!天冷降温加被子,2个月大婴儿睡觉被捂到呼吸衰竭

旅游要闻

红烧肉这样做最好吃,肉香四溢肥而不腻