拔罐易伤阳？拔罐祛湿？天气转凉了，拔罐养生到底可不可取？

前段时间，有一则消息在媒体上走红，外国运动员身上“拔火罐印”引起了很多人的关注。早在5年前，美国的游泳名将就曾一身拔罐印出现在游泳比赛现场。这种“东方力量”迅速走红，不少人都在尝试这种“SPA”项目。

拔罐有何好处？

用火棒等加热火罐，将内部的空气排出。靠负压“吸”在后背上，能够造成背部的毛细血管、皮下组织等被破坏。这种破坏会刺激人体加强免疫反应，从而促进人体的代谢。在以下3个方面，能产生意想不到的效果。

运动员最喜欢的好处——缓解肌肉酸痛

运动员们训练的强度比较大，人体内可能堆积大量的乳酸，无法及时的代谢排出体外。而拔罐能够通过破坏毛细血管等方式来疏通堵塞的经络，从而避免乳酸堆积，能够用于预防和缓解运动后产生的肌肉酸痛。

养生人群最关注的好处——刺激穴位养生

拔罐时可以根据火罐按压的位置不同，从而刺激不同的穴位。比如在热气接触到皮肤后，可以在渗透的过程中刺激穴位，活络经血。比较注重养生的人会发现，拔火罐能够刺激穴位，疏通经络。

湿气重的人最爱的好处——驱寒除湿

人体内湿气重可能表现出畏寒、怕冷、脾虚、大便不成形等问题。而拔火罐可以凭借火罐中的热气向人体内渗透，从而起到驱寒、除湿的作用。

对这些人群来说，坚持拔罐确实算得上是一种“东方神奇力量”了。秋冬之际，不少人也希望通过拔火罐来养生，调理身体。但也有人对拔火罐有不同的看法。

拔罐易损伤阳气？

经常碰到有老年人因为腰背疼痛、关节不适等问题，希望通过拔罐来保养身体。但他们很担心会不会损伤阳气，毕竟拔罐会“吸”走一些人体内的“气”。但在这里可以告诉大家的是，拔火罐本身并不会导致阳气受损。但错误的拔罐方法确实易伤身。

比如老年人身体素质比较差，体内的阳气不足。经常拔罐或者拔罐时间比较长，很可能出现较为明显的疲惫感，甚至出现虚脱等问题。

正确的做法是，老年人存在气虚、血虚的问题不建议拔罐。存在糖尿病、高血压等慢性病也不建议拔罐。如果需要拔罐，建议缩短留罐的时间，避免时间过长，出现水疱、损伤皮肤。在轻微出痧后就可以起罐了。

如何拔罐更加安全？

从中医操作的角度来看，拔罐的步骤需要有专业的医生掌握，不仅是拔罐的时间、穴位，还是拔罐的操作都很重要。

比如拔罐的部位适合在肌肉丰满、皮下组织丰富以及毛发比较少的部位进行，如果频繁松弛、有褶皱，有骨骼凸起的位置，都不建议拔罐。

拔罐时应该保持室内温暖，避免直接接触出风口。更不要在拔罐结束后吹冷风、直接洗澡，很可能让寒气入侵，加重人体内的湿气。

从拔罐适应症人群的角度来看，并不是所有人都适合拔罐。

如果你存在以下4种情况，都不建议拔罐：

心脏病、心血管疾病患者。由于拔罐时人体受到刺激，容易兴奋，很可能增加心脏负荷，诱发心脏病。

出血性疾病患者。存在血小板减少性紫癜、严重的肝病等疾病的患者，都可能存在出血倾向。这时拔罐可能导致毛细血管破裂，更容易出现皮下出血，严重的出现凝血异常等问题，不建议拔罐。

皮肤疾病及皮肤敏感的人群不宜拔罐。其中包括老年人皮肤皱纹比较多、皮下脂肪较少，更容易出现皮肤溃疡、皮肤受损。

孕妇、生理期女性、酗酒者、过度劳累、空腹人群都不适合拔罐。

人们如果想要在秋冬之时，通过拔罐来调理身体，也该先了解这些信息，以免健康受损。

最后简单的提及一个人们眼中的拔罐误区，罐印越深，毒素越多？其实并非如此，拔罐并不能拔出人体内的毒素，事实上，人体内并不存在毒素。罐印比较深，可能只是人们的皮肤比较敏感，毛细血管破裂后，出现的印记会更深。

在中医眼中，罐印比较深不一定就是毒素比较多。出现紫黑色的罐印，可能是经络不畅；发紫而且存在斑块的火罐印，可能是存在寒凝血瘀的问题；有水泡、水肿，可能是人体内的湿气比较重。如果出现了皮肤发痒、皮纹等问题，中医多半看作是身体内的湿邪比较重。

能够在正规的拔罐场所进行拔罐，或者学习全面的拔罐知识，才能在正确的操作下，让健康从中受益。

关于拔罐易伤阳、罐印深毒素多之类的说法，其实大多是人们的片面之谈。如果你想要在秋冬之时，通过拔罐来调理健康，其实也是可以的。只不过要事先了解一些拔罐的相关知识，比如拔罐有什么好处？什么人不能拔罐？拔罐后该如何护理？