内心强大的心法：如何活出最好的自己，请记住五个成熟的心法

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

内心强大的人从本质上来说，懂得做最好的自己。做最好的自己是一种和自我的连接，更是一种对自我生命的相信。

每个人都需要明白，当你相信自己的生命，你才会激活自我的智慧，更能根据自我身上智慧找到自我成长的最好的节奏。

如何做最好的自己，从本质上来说，是尊重自我，是连接自我，更是相信自我，你才能找到自我人生最好的状态。

01学会尊重内心的感受‍‍

在人生的成长过程中，都会有自己天然的感受。学会尊重自己的感受是我们连接自我智慧的源头，更是助力我们实现自己的根本。

人和人是不一样的，尊重自我是看到自我的差异性，也是了解人的差异性。尊重自己的内心感受是一种天然和自我连接最好的方式。

事实上，很多人即便有自己的内心感受，但是因为在生活中习惯和别人比较，往往忘记自己的内心感受，所以才会变得如此的脆弱。

真正的强大源自和自我的生命发生深切的连接，是积极地表达自己。我们在市面上看到许多书籍，本质上都是个人的书写。

如果你懂得自我的重要性和自我的智慧，你或许就会明白，安静感受自己的内心，往往是我们智慧的发端，更是我们自我成长的开始，也是我们了解自己的开始。

尊重自己的感受，一定要记得把自己的心安静下来，问下自己内心真实的感受是什么，不要掩饰自己的感受，也不要假装逃避自己的感受。

真正的强大是先尊重自己的感受，面对任何事情我们可能都会愤怒，生气亦或开心，喜悦，我们都需要尊重感受，我们才能悦纳自己生命的开端。

02整合自己的人生‍

人生的本质是建立属于自我人生的连接性。一个人越早明白自己所做任何事情的意义，我们越能发现生命的每个时刻都是值得的。

一个内心强大的人，面对生命有很强大的连接性，这种连接是懂得用自己去串联属于自己的人生，更加懂得整合自己的人生。

乔布斯曾经记载自己的成长经历，讲述自己热爱设计，喜欢冥想和禅宗，当他后来做手机产品的时候，这才发现，原来生命的一切都是有意义的。

人生没有白走的路，那些他自由探索的时光其实都是帮助他找到自我生命的意义和归属，他后来说用自己的产品改变世界也是源于他懂得过往的一切其实都会有一天告诉我们你的人生终极走向。

不要害怕探索，尊重你的内心，跟随你的内心去探索，你会相信，总有一天你的路也一定会走通。

串联自己的经历，是寻找到自我人生意义的归属感，用归属感去思考自己所做一切事情的意义是什么，你才会蓦然明白，过去的一切都是有意义的有价值的，从而你能够整合属于自己的人生和生命。

03建立自我清晰的界限感‍

在人生的成长路上，我们一定需要明白的是，影响我们做最好的自己，有一个很大的干扰因素，那就是界限感。

我们的生命成长是一个不断遭受他人侵袭的过程，如果我们不懂得守护好自己的界限，往往我们很容易被打得落荒而逃。

但是一旦我们拥有清晰的界限感，我们就能很好的照顾属于自己的一生。心理学上有一个情绪勒索，强调的是人生很多成长过程中，许多人都习惯打着爱你的名义去勒索我们的人生。

他们习惯用威胁的方式让你无处可逃，这些人可能是你的父母，还有人是你的爱人，他们并不一定爱你，而是用威胁想要控制你，一旦我们的生命遭受他们的控制，而无法逃脱的时候，我们的人生就会非常的痛苦。

而学会逃离情绪勒索是我们远离伤害的关键，更是我们成长的关键。清晰的界限感从本质上来说就是尊重自己的自由，也是我们明白，人生的最大主人是自己而不是别人。

不要轻易拱手自己的人生权利给别人，是我们内心强大的根基，更是我们强大的基础。

04学会管理期待‍

如果我们想要强大，一定要记住学会管理期待。管理别人的期待也是一门重要的智慧。

在人生的路上，很多人都会对我们有各式各样的期待，当我们活在别人的期待中，我们并不是最好的自己，也不是内心强大的自己，因为你是被期待所束缚所压抑，尤其是这种期待抑制你的成长的时候。

学会管理期待是一种和现实生活水乳交融的过程，我们可以怀有最好的态度去做任何事情，但是另一方面我们也需要放下期待，才是我们对待事情最为正确的方式。

另一方面，我们还需要积极沟通表达自己，让对方了解你。事实上别人对我们的期待并不一定是真实的，准确告诉别人，我们的内心感受，我们的想法，是我们人生重要的课题。

不要活在别人的期待中是我们成长非常重要的方式，如果你一辈子按照别人的期待而活，你最终只是别人人生的傀儡，而学会活出自己，我们才能有勇气对那些侵袭我们的人生的人说不，你也才能有勇气做真实的自己。

管理别人的期待是做真实自己最好的方式方法，不要让别人对你有过高的期待也是非常智慧的方式。

05找到自我的时区‍‍

曾经有一个TED讲述每个人都会有自己的时区。有些人可能二十多岁就已经年少成名，而有的五十多岁才会爆发。

有的人早早结婚生子，还有的人很晚都没有结婚。人生的路有很多条路要走，如果我们不懂得自我时区的概念，自然我们就很容易被陷入困境。

生活不是被平均，生活是一种独一无二的感受，是我们在和生命的连接过程中，产生的自我智慧。

当你安静下来做自己所做的事情，当你懂得自己丰盛的时候，你才能尊重自己内心的声音。

在心理学上来，人人都有自己的季节会绽放自己，当你不再渴望和别人一样的时候，你的生命通道才会打开。

学会尊重自我，一个真正强大的人尊重自己内心，找到自己的发展节奏，终身持续成长，你就成为别人眼中那个闪闪发光的自己。

今日话题：你认为活出最好的自己，需要掌握哪些心法，欢迎探讨与交流。