你是否身边有朋友跟你抱怨说他们一到晚上就看不见东西？
这对于正常视力的人来说是有点无法理解的，在白天或者光线充足的情况下，视力很正常；不过到了晚上或者光线昏暗的环境里，就几乎看不清楚，严重的和盲人没什么两样…
在夜晚只能抹黑走，甚至寸步难行…更别提开车出行了…..
别慌，这其实是患了夜盲症，今天就让我们来了解一下夜盲症的那些事。
夜盲症是什么？
夜盲症俗称“雀蒙眼”，是指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状。
夜盲症的成因？
暂时性夜盲
视网膜上有2种感光细胞，包括锥细胞和杆细胞，视杆细胞大多分布在视网膜的周边，负责周边视觉及夜间视觉。由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，适当地补充维生素A，就可以得到缓解和治愈。
获得性夜盲
往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。
先天性夜盲
有遗传性，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。以近亲结婚的后代为多见，治疗十分困难。
如何治疗及预防夜盲症？
1、发现有夜盲症状，一定要高度重视。先天性眼病引起的夜盲，尤其是视网膜色素变性、先天性无脉络膜症等，可以逐渐发展恶化引起失明，因此应当早发现、早治疗，争取延缓病情进展。
2、当原因是缺乏维生素A时，患者应在饮食中添加更多的维生素A。维生素A的良好食物来源包括：蛋、谷物、奶、橙色和黄色的蔬菜和水果、鱼肝油、多叶深绿色蔬菜。
3、先天性夜盲患者可以适当补充DHA、维生素C以及银杏叶制剂等。
4、可以适当应用一些对治疗夜盲症有益的中药，如枸杞子、巫术、石斛、夜明砂、决明子等。
最后小护还想提醒大家：3类护眼食物助预防夜盲症
- 玉米黄素、叶黄素：富含叶黄素食物有菠菜、西芹，富含玉米黄素食物有玉米、南瓜。
- 胡萝卜素：富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、木瓜、番茄、柑橘、杏桃干、哈密瓜等。
- 维生素E：富含维生素E的食物有葵花子、杏仁、糙米。
以上就是今天分享的健康知识啦，我是小护，我们下期再见。
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