孩子有网瘾不能“一戒了之”，培养自控力才能真正“防沉迷”

文 | 贝贝豆育儿课堂（原创，严禁抄袭，侵权必究）

如今，电子产品无处不在，即使小孩子也是人手一部手机。

人行横道旁，商场里，三五成群的孩子，穿着校服，手机游戏玩儿得不亦乐乎。路人眼中透露着无奈，这一代的青少年被贴上了“网瘾少年”的标签。

孩子沉迷网络游戏已成为家长的心头大患，苦恼不已的父母使出浑身解数对付挥之不去的网瘾，却收效甚微。

网瘾，不能“一戒了之”，培养自控力，才能做到真正意义的“防沉迷”。

孩子有网瘾不能“一戒了之”，培养自制力才能真正“防沉迷”

今年，教育圈变动频频，众人还没从一波波消息中反应过来，又一“重磅炸弹”来袭，众多家长拍手叫好。

国家新闻出版署下发一则通知，其中明确指出：所有未成年人，仅在周五到周日和法定节假日，有一小时的游戏时间。

消息一出，家长拍手称快，孩子垂头丧气，运营商叫苦不迭。

网友直言：新政策出台是帮助青少年摆脱网瘾的一大助力。当然，也不乏悲观态度者，认为这一做法“治标不治本”。

网瘾，确实并非能够“一戒了之”，想要和它彻底说再见，我们要先明白，网瘾的成因：

• 生理原因导致

从生理角度而言，青春期的少年开始出现第二性征，身体的变化使他们感到困惑和懵懂。

与此同时，这一时期少年的逻辑、思维、推理等能力都在飞速发展，孩子们对学校和社会规则产生质疑和挑战的想法。

一些青春期的少年开始有了性冲动，但很多家长对此问题闭口不谈，网络中海量的信息满足着青少年的冲动和好奇。

这一阶段的孩子性格冲动，更具攻击性。网络中，青少年可以匿名攻击别人，游戏中的打打杀杀，也是释放攻击冲动的方法之一。

青春期的孩子心理开始向外扩展，他们向往丰富多彩的世界，信息浩渺的网络。因此，网络对孩子而言具有非常大的吸引力。

• 外界因素

随着生活水平逐步提高，网络使用日渐普及，据相关调查显示：我国互联网使用普及率为52.7%，其中10~39岁的群体，占整体网民的73.7%。

大量网吧涌现街头，智能手机和平板电脑被广泛使用，青少年能轻而易举获得一台电子产品，并接触到网络游戏。

此外，许多沉迷网络不可自拔的少年，其原生家庭的状态往往不太乐观。

许多父母，对孩子要求严格，甚至是苛刻；
一些家庭夫妻不睦，矛盾重重；
单亲家庭也是孩子网瘾成灾的高发区；
家庭成员彼此缺少沟通，父母和家人过度使用网络。

诸多因素，都是青少年网络游戏成瘾的诱因。网络游戏正渐渐成为许多青少年茶余饭后的话题，更是孩子增进彼此友谊的重要方式之一。

早在十年余前，声势浩大的网瘾战争便以拉开帷幕，直到今天，“网瘾”依旧如同打不死的小强，顽强地存在着。

没收手机、限时游戏的严防死守下，网瘾少年仿佛游击队员一般，轻而易举的找到防守漏洞。

游戏成瘾只是孩子表现出的外在行为，它是孩子的心理、家庭和社会等因素共同作用的结果，找到孩子网络成瘾的原因，才能对症下药。

戒除网瘾的根本手段，便是培养孩子自控能力：

研究表明：人的自控力是可以后天改变的。

日常生活中，切勿对孩子的所有要求不加分辨地满足。在家长得百依百顺下，习惯了随心所欲的孩子一旦面对网络游戏的巨大诱惑，自然毫无抵抗之力。

我们可以通过“延迟满足”的方法和良好的行为习惯，培养并提高孩子的自控力，这些，需要从娃娃抓起。

我们可以通过“延迟满足”的方法和良好的行为习惯，培养并提高孩子的自控力，这些，需要从娃娃抓起。

举个简单的例子：在街上，孩子看到喜欢的玩具，告诉他今天没有带钱，过两天再买；孩子要零食时，聪明的妈妈可以这样说：等其他小朋友来家做客时，我们一起吃。

和孩子讲清道理，他会慢慢学着等待和控制，较强的自控力也在预防和戒除网瘾中至关重要。

自控力和生活习惯也有很大关系，家长应要求孩子按时起床、睡觉、吃饭、收拾房间、用完物品并及时归位。随着年龄增长，这些有意识的行为，更要渗透到学习方面。例如：上课认真听讲，做完作业才可以玩，每天只能玩1个小时手机。

长期坚持下来，孩子会逐步控制并约束自己。

作为家长要让孩子明白自己的原则和底线，理性表达自己观念的同时，温柔地对孩子的不合理要求说“不”。

此外，深入了解孩子，多与孩子交流并培养其他兴趣都可以让孩子体验到与网络截然不同的现实生活，一场音乐会、一次运动、一次愉快的郊游都可以帮助孩子有节制地使用网络。

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